2. Nízkotučné potraviny jsou nejlepší
Potraviny s nula procenty tuku vás nezasytí, nedodají vám energii ani potřebné živiny. Spíše po nich budete mít dříve hlad. Navíc bývají plné sladidel a škrobu. Platí, že je lepší vychutnat si kvalitní řecký jogurt než odtučněnou bílou břečku.