5. Detox několikrát ročně
Jarní detox, letní detox, detox před zimou… Zdá se, že bychom ho měli držet, co nejčastěji to půjde. Takové šoky ale tělu neprospívají a po drastickém omezování si spíše začne energii více ukládat pro případ, že byste jej zase několik dní a týdnů chtěli trápit. Není od věci si jednou za čas, právě třeba na jaře, dopřát odlehčenější stravu, omezit alkohol, zklidnit se a přidat více po bytu na čerstvém vzduchu. Ale žádné hladovění!