Úterý 24. května 2022, svátek má Jana
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 24. května 2022 Jana

Úklid domácnosti může být koníčkem i terapií, potvrzuje psycholog i průzkum

  9:15
Úklid a domácí práce jsou řadě lidí milejší než luštění křížovek, houbaření nebo sport. Vnímají je jako únik před stresem a úzkostí a prostředek k nastolení duševní rovnováhy.

Spoustě lidí úklid přináší pocit uspokojení. | foto: shutterstock.com

Úklid se může stát protistresovou terapií i oblíbeným způsobem trávení volného času. "Spoustě lidí to pomáhá. Navíc je to rutinní činnost, která člověka příliš nenamáhá a zároveň ho zklidní. Dokonce i líný muž může mít tyto pocity," řekl psycholog Jiří Šípek. Lidé v poradnách podle něj přiznávají, že právě úklid jim pomáhá nalézt duševní rovnováhu. "Tvrdí, že když je jim zle, pustí se do úklidu," uvedl.

Můj dům, můj hrad

Kdo si úklid užívá, tomu přináší uvolnění a relax.

Z průzkumu o trávení volného času, který loni v listopadu uspořádalo Centrum pro výzkum veřejného mínění, vyplynulo, že se čtyři procenta respondentů nejraději věnují domácím pracím a péči o domácnost. Baví je to dokonce víc než rybaření, diskotéka nebo tancovačka. O rok dříve se k podobné zálibě přiznalo pět procent a předloni dokonce 14 procent dotázaných.

Podle Šípka se lidé právě úklidem snaží svůj domov uspořádat k obrazu svému. "Jedna z funkcí domova je, že mi vyhovuje. Já jsem ten, kdo o tom rozhoduje. Svou identitu si mohu dokazovat mimo jiné tím, že to můžu upravovat," upřesnil psycholog. Uspokojení lidem podle něj přináší už to, že se dotýkají věcí, které jim patří. Navíc tak obnovují pořádek. "Když je člověku mizerně, chce se vyznat. Když uklidí, pak si upevní řád alespoň v minimálním prostoru," dodal.

Jak mít doma neustále čisto?

Určitou roli v nadšení pro čistotu hraje také reklama. Televizní obrazovky se hemží "zázračnými" prostředky pro zvelebení domácností. V krásných, moderních bytech se všechno leskne a voní a hospodyňky tomu chtějí přizpůsobit své příbytky.

Kdo si úklid užívá, tomu přináší uvolnění a relax. Nesmí se to ovšem zvrtnout až do  patologické čistotnosti a pedantství.

Přestože je na trhu bohatá nabídka úklidových firem a asi třetina Čechů využívá podle průzkumů placenou pomoc, většina domácností se o pořádek stará sama. Mimo dobrého pocitu z čistoty může přinášet také úlevu, zejména v psychicky náročných situacích. "Je to tělesná činnost. Když máme úzkost a stres, tuhneme strachem. Úklid může člověku pomoci se rozpohybovat," uvedl Šípek.

Pozor na patologickou čistotnost a pedantství

Podle některých názorů ovšem může být patologická čistotnost výsledkem psychické nerovnováhy. Člověk se touto činností snaží kompenzovat neúspěchy v práci nebo v partnerských vztazích. Uspokojení mu pak přináší to, že může třeba v noci vytírat podlahu, stěhovat nábytek nebo přerovnávat knihy.

Pozor na patologickou čistotnost, kterou se lidé snaží kompenzovat neúspěchy v práci nebo v partnerských vztazích.

Nikdo ho při tom neřídí, nenapomíná a může se cítit pánem situace. Lze to vnímat také jako úchylku. "Úklid může mít nutkavou podobu, kdy každé porušení řádu a pořádku může vyvolat úzkost. Když jsou lidé pedanti a lpí na svém řádu, pak se vybočení může vyvinout v neurotickou poruchu. Takoví lidé nutkavě dbají na pořádek, protože jedině ten jim udrží pocit snesitelnosti. Jakmile se poruší, cítí úzkost, aniž by hledali důvody, proč se to děje," uvedl Šípek.

Podle průzkumu televizního kanálu Discovery Home & Health mají běžné domácí práce přímo terapeutický vliv. Ve své reality show nabízí pohled na ženy a muže, kteří neustále uklízejí pod dohledem kamer. Mnozí přiznávají, že tato činnost v nich posiluje "kontrolu nad vlastním životem a osudem". Především s výsledky své práce je spokojeno 64 procent dotázaných, zatímco 22 procent těší sám proces uklízení. Zároveň 46 procent respondentek přiznalo, že se považují za úklidové "workoholičky" a 58 tvrdilo, že trpí depresemi, když je doma nepořádek.

Podle Šípka může být zájem o domácí práce vrozený, ale také nabytý. "Něco do nás vložili rodiče tím, že v nás vypěstovali potřebu udržovat kolem sebe pořádek. Je to také vliv partnerů a rodiny. Zároveň je tam ale vrozená dispozice pro potřebu strukturovaného prostředí. Do toho se také vejde spořádaná domácnost," zdůraznil.

Svátky mimo jiné znamenají čisté sklo

Jarní, velikonoční nebo předvánoční úklid je v českých domácnostech jakýmsi rituálem. Gruntování v této době je považováno za nezbytnou nutnost, která však přináší i potěšení. Čistota umocňuje pocit svátku. Ten si však lidé mohou navodit i ve všední den a dopřát si tak místo stresu požitek.

Autor:

Sledujte krmítko v americkém Ohiu živě

  • Nejčtenější

Zvládla těžké výzvy, řekl Maršálek o Martině, vítězce Peče celá země

Rozstřel V sobotu večer Česká televize odvysílala finále druhé řady soutěže Peče celá země, z nějž se jako vítězka domů vrátila...

Neuvěřitelnou rekonstrukcí vyrobili z dřevěné boudy domov a trvalé bydlení

Seriál V novém dílu cyklu Do montérek!, který můžete sledovat na televizi Prima, se zkušený řemeslník Václav Adamec vydal za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Hlava napomádovaná, ale nohy smrděj, vzpomínal Pohlreich na Ano, šéfe!

Nová řada příběhů šéfkuchaře Zdeňka Pohlreicha je jiná. Dává tu do kontrastu mnohdy otřesné zážitky z minulých natáčení...

Pořád si moc nevěřím, říká letošní vítězka pořadu Peče celá země Martina

Premium Chybělo málo, aby se soutěže Peče celá země nezúčastnila. Nakonec ji překvapivě Martina Kynstlerová vyhrála. Koho by...

Pohlreich: Některým podnikům v Ano, šéfe! nešlo pomoci, už bylo pozdě

Pořad Jak to bylo, šéfe? v televizi Prima je návratem k natáčení starých řad kuchařova putování po českých hospodách....

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

Vláda má 20 korun z každého litru benzinu, říká šéf sítě levných čerpacích stanic

Premium Nikoho nenechají na pochybách, že tohle je nízkonákladová firma, kde se nehýří. Okázalost tu nemá místo. Spolumajitel...

Všechno vymyslela Škrlová. Je to hlava manipulace, říká režisér Síbrt

Premium Před patnácti lety Česko šokovala kuřimská kauza. Týrání malých chlapců nejbližšími příbuznými i podivná role „Aničky“....

  • Další z rubriky

Migrény mi zesilují chuť a čich. Na patře cítím neuvěřitelné věci, říká kuchař

Premium Jako malý kluk měl dva sny: šéfovat v kuchyni své restaurace a stát se spisovatelem. V roce 2017 se dvěma společníky...

První makronky jsem prodala v krabici od bot, říká šéfcukrářka Klára Řezníčková

Premium Když se Klára Řezníčková dostala na stáž do kuchyně pětihvězdičkového hotelu, okamžitě zjistila, že tohle je přesně to,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zvládla těžké výzvy, řekl Maršálek o Martině, vítězce Peče celá země

Rozstřel V sobotu večer Česká televize odvysílala finále druhé řady soutěže Peče celá země, z nějž se jako vítězka domů vrátila...

Lidé s handicapem vyrábí čerstvé těstoviny. Přečkali i období covidu

Pasta Fidli je projekt, který se pokouší dokázat, že je možné skloubit komerční podnikání s možností zaměstnávat lidi,...

Část dětí dostane 5 000 Kč automaticky, zbytek bude žádat elektronicky

Rodiče, kteří na své potomky pobírají příspěvek na dítě, dostanou státní pětitisícovou pomoc automaticky. Ostatní budou...

Muž s penisem na předloktí. Pěstoval si ho šest let pro transplantaci

Je to vlastně příběh protkaný smutkem, groteskní fyzickou modifikací, ale se šťastným koncem. A též s mnoha otázkami....

Hrušínského dcera se svlékla pro Playboy. Manžela to překvapilo, říká

Pro nové číslo Playboye se svlékla a nafotila sexy snímky Kristýna Hrušínská (37). Dcera Jana Hrušínského a Miluše...

Ukrajinci dostali západní superhoufnice M777. Do akce šla i Bohdana

Ať už si dělostřelectvo v dávných dobách vysloužilo titul královny či krále bojiště, ukazuje se i v jednadvacátém...

V Charkově se skrývá tajemný supertank, příliš drahý pro sériovou výrobu

Válka na Ukrajině vstupuje do nové fáze. Rusové se po Kyjevu stahují i z okolí Charkova a chystají se zřejmě soustředit...