Banány jsou podle nutričních terapeutů skvělé, obsahují vitamin C, B6 a spoustu minerálů, jako je mangan nebo draslík. Proto je škoda takový poklad vyhazovat.
Máte-li doma přezrálé banány, uplatněte je jako sladidlo do koláčů, připravte z nich dobrou zdravou svačinku za pár korun, anebo je využijte i k něčemu jinému než k jídlu.
Vynikající smoothie
Hodí se k snídani, ale i jako přírodní lék na kocovinu. Nakrájejte na něj 2 banány na kousky a rozmixujte je se 150 g bílého jogurtu, 2 lžícemi medu, 10 kostkami ledu a ovesnými vločkami. Hotový drink vás osvěží a nakopne do nového dne.
