Test energetických nápojů: pro děti příliš riskantní móda

  5:00
Energetické nápoje, které dospělým občas pomáhají překonat únavu třeba při dlouhé cestě autem, se v poslední době staly módou mezi teenagery. Plechovky s „energeťáky“ nosí do školy i desetileté děti. Ty ale může dovést pití těchto drinků k nesoustředěnosti, nespavosti, ale i depresi.

Pravidelně je v Česku konzumuje asi 80 procent náctiletých a 40 procent dětí do 10 let. Takovou zprávu přinesla studie, kterou v roce 2014 publikoval Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA). Česko z ní vyšlo jako rekordman v konzumaci energetických nápojů mezi dětmi.

Co vlastně plechovky s atraktivním designem obsahují? A nemohou dětem uškodit? Abychom dostali odpověď na tuto otázku, otestovali jsme společně s iniciativou Vím, co jím a piju 20 vzorků energetických nápojů a s výsledky seznámili několik lékařů, kteří k tomu mají co říci.

Cukr a kofein

I když je v energetických nápojích více složek, stojí především na dvou základech - na cukru a na kofeinu. Cukr rychle dodá energii a kofein potlačí únavu.

Většina testovaných nápojů obsahovala 80 až 180 mg kofeinu, což odpovídá zhruba množství, které je v jednom až dvou šálcích kávy. Jedna plechovka energetického drinku tedy nepředstavuje žádné riziko. Problém může nastat, když je adolescent pije jako běžné limonády nebo když k nim přidá alkohol. A především, když je konzumují děti. Na tom se shodli všichni odborníci, které jsme oslovili.

„Kofein dětem rozhodně do výživy nepatří,“ říká pediatr Petr Tláskal, předseda Společnosti pro výživu. „Sice stimuluje jejich nervový systém, ale bývá také příčinou nesoustředěnosti nebo nespavosti. Při dlouhodobém podávání může u dětí vést k rozvoji depresí či úzkostí. U mladistvých navíc hrozí riziko, že budou zkoušet energetické nápoje kombinovat s alkoholem.“

Riziková kombinace

Koktejl energetického drinku s alkoholem pije podle evropského průzkumu 56 procent dospělých a 53 procent adolescentů.

„Míchat energetický nápoj s alkoholem je velmi nebezpečné. Kofein totiž oddaluje útlum po alkoholu, který by pití jinak zastavil. A jakmile odezní účinky kofeinu, objeví se útlum, ospalost a otupělost,“ říká odborník na závislosti psychiatr Karel Nešpor a zdůrazňuje: „Pití energetických nápojů je prokazatelně spojeno s vyšším rizikem zneužívání alkoholu a drog nebo závislosti na nich.“

Kardioložka Věra Adámková z pražského IKEM to vidí ještě z jiného pohledu. „Pokud konzumujeme alkohol s povzbuzujícím nápojem, nedostaví se únava z požití nadměrného množství alkoholu, protože energetický drink únavu tlumí. Člověk se cítí stále svěží, a tím pádem není schopen poznat míru opilosti. Takže může dojít i k otravě alkoholem,“ vysvětluje.

Energetické drinky obsahují kromě kofeinu ještě další stimulanty nervového systému s energetizujícími účinky, jako jsou taurin, guarana, vitaminy skupiny B nebo různé rostlinné extrakty, které mohou mít řadu vedlejších účinků, například srdeční arytmii nebo zvýšení krevního tlaku.

Až 15 kostek cukru

Nezanedbatelnou složkou je také cukr. A laboratorní rozbory potvrdily, že obsah cukru je v energetických nápojích skutečně vysoký, i když srovnatelný s ostatními slazenými nápoji. V průměru obsahují kromě několika vzorků slazených náhradními sladidly 11 gramů na 100 ml, ale některé i více, takže vypitím jedné plechovky si školák nebo adolescent vyčerpá celou dávku cukru, kterou by měl přijmout za celý den.

„Pravidelná konzumace slazených energetických drinků může vést až k obezitě. Jsou součástí celkového životního stylu, k němuž patří i fastfoodová strava,“ říká endokrinolog a obezitolog Petr Hlavatý. „Setkávám se ve své praxi s mladými lidmi, kteří jsou schopni zkonzumovat tři čtyři energy drinky denně, a ty tvoří základ jejich energetického příjmu. Přes den si koupí bagetu a večer zajdou pro něco k McDonaldovi...“

Změřený obsah cukru odpovídal množství, které bylo uvedeno na obalech. Horší to bylo s kofeinem. U tří vzorků byl obsah kofeinu nižší, u jednoho podstatně vyšší - místo deklarovaných 32 mg/100 ml laboratoř naměřila 52,8.

„Výrobce dává do nápoje záměrně větší množství kofeinu, aby bylo i na konci trvanlivosti vždy minimálně tolik, kolik deklaruje. Bereme to spíše jako pozitivum, že nápoj má více kofeinu, jelikož je více povzbuzující,“ uvádí Michaela Janourková ze společnosti X-life, která nápoj The Simpsons Energy drink distribuuje.

I když legislativní limit kofeinu 32 mg/100 ml byl zrušen, údaje na obale musí vždy odpovídat skutečnosti.

Sůl ve slazeném pití?

U sladkých nápojů nás trochu překvapil obsah soli, který nebyl u několika vzorků zrovna nízký. Ne že by výrobci do nápojů sypali kuchyňskou sůl, jde o sodík, který se do nápojů dostane jako součást různých stabilizátorů a regulátorů kyselosti. Některé nápoje měly sodík téměř nulový, jiné obsahovaly téměř pětinu množství, které bychom měli přijmout za celý den.

Křišťálová Lupa 2016

Prémiové testy

Zařizujete si domácnost, nakupujete sportovní výbavu, chystáte se na dovolenou? S výběrem toho nejlepšího zboží či služeb na míru pomohou nezávislé spotřebitelské testy. Exkluzivně na iDNES Premium.

Test loveckých salámů nepotěšil: Hodně tuku a soli, ale občas i kousky kostí

ilustrační snímek

Nemá smysl si nalhávat, že je lovecký salám bůhvíjak přínosný pro náš jídelníček. Není. Ani...

Test kysaného zelí: Stojí pakatel, ale funguje lépe než drahé vitaminy

ilustrační snímek

Výborně chutná a ještě umí udělat tuze dobře našemu organismu. Také proto je kysané zelí základem...

Test nealko vína: Chybí mu energie a chová se jinak. Jako vykastrovaný kocour

ilustrační snímek

Nealko víno není vynález posledních let. Za vínem alkoholickým má ale zpoždění, v porovnání s ním...

TEST: Městská elektrokola na cestu do práce i na nákup. Krosy jsou zapomenuty

MTF SUV 8.4 W

Kategorie kol krosových a městských byla zastoupena pěti modely. Potvrdily se prodejní statistiky...

Unikátní průvodce vánočními trhy: Kde v Česku hledat nejlepší adventní atmosféru

Olomoucké vánoční trhy i letos nabízejí stánky s rozličným zbožím, ale také...

Svařené víno za padesát korun i téměř za dvojnásobek, trdelník za stovku. Kolotoče, koncerty...

  • Nejčtenější

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

16. března 2024

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě...

Výrazně zpomalte rychlovlaky, vzkazují obce k nové trati. A koleje chtějí skrýt

12. března 2024

Postavte rychlotrať v tubusu, a nebo na ní výrazně snižte rychlost. Tak by se daly zjednodušeně...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pořád Big Mac, ale už spíše Big Tech. Co ukázal výpadek u fastfoodového obra

16. března 2024

Když McDonald’s ve 40. letech minulého století poprvé otvíral, zákazníci vybírali menu z papírových...

Soláry, kam se podíváš. Elektrárnám dochází místo, musí být kreativní

17. března 2024  10:52

Elektřina ze slunce bude podle Mezinárodní agentury pro energii (IEA) v příštích několika...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kofola sáhla do svého loga. Nově v něm bude hranaté srdce

13. března 2024  13:48

Nápojářská skupina Kofola po devíti letech sáhla k úpravě loga. Ikonický lísteček lékořice na svých...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Cena kakaa se letos zdvojnásobila, čokoláda zdraží i skokově, věští analytici

19. března 2024  14:14

Cena kakaa se od začátku letošního roku zhruba zdvojnásobila a dostala se na rekordních více než 8...

Unilever chystá změny. Firma odděluje zmrzlinový byznys, zruší tisíce míst

19. března 2024  12:59

Britský výrobce potravin a spotřebního zboží Unilever oddělí své podnikání se zmrzlinou do...

Osm incidentů za dva týdny. Co se děje s letadly společnosti United Airlines

19. března 2024  11:28

Požár motoru způsobený nasátým plastovým obalem, ztráta pneumatiky krátce po startu nebo sjetí...

Trest pro exšéfa zadlužené Evergrande. Doživotně nesmí obchodovat s akciemi

19. března 2024  10:09

Chuej Kcha Jen, šéf zadlužené čínské realitní firmy China Evergrande, má celoživotní zákaz...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...