Odčarovat nevzhledné tukové faldíky na břiše je snem snad každého z nás. A může se splnit, stačí jen zformovat tzv, střed těla neboli core. Pod tímhle označením se skrývá skupina svalů, jako je pánevní dno, příčný břišní sval, bránice, vzpřimovače páteře a zadní snopce vnějších šikmých břišních svalů.
S jejich zformováním vám samozřejmě pomůže pravidelné cvičení, účinným „parťákem“ jsou ale i vhodné potraviny.
Jak na dokonalou letní linii?
Tak, že si necháte pomoct od přírody. Následující potraviny totiž působí proti velkému břichu a díky obsahu vitaminů, minerálních látek a speciálních zeštíhlujících látek cíleně odbourávají tuk tam, kde nemá být.
Například ostré složky v ředkvičkách zrychlují látkovou výměnu a draslík obsažený ve špenátu odvodňuje. Pokud budete mít tyhle a další podobné potraviny na jídelníčku každý den, uvidíte brzy nejen úbytek kilogramů na váze, ale i svůj štíhlý pas.
