Melanom je podle Moniky Arenbergerové nejzáludnější typ rakoviny. „I malá skvrna může nadělat velké problém a netýká se jen starší generace. Je hodně zákeřný a musíme mu věnovat velkou pozornost, proto zdůrazňujeme prevenci, aby k němu vůbec nedošlo,“ uvedla.
Monika Arenbergerová
|
Ochranný faktor ve voděodolných opalovacích krémech vydrží 120 minut koupání, na každý čtvereční centimetr kůže je ho zapotřebí dva miligramy, vysvětlila. Nejkvalitnější jsou podle ní krémy pro děti. Chránit nezakrytou kůži bychom si měli nejen u moře, ale vždy, když svítí slunce. Za ochranný faktor vhodný do města považuje ten s číslem 20.
Bavlněná trička jsou poměrně dobrým materiálem. „U dětí radíme pravidlo tři K: Klobouk, košile, krém,“ řekla dermatoložka. Právě u dětí je spálení kůže nejnebezpečnější, v dospělosti se může projevit melanonem.
Arenbergerová varovala i před koupáním ve vodě s přemnoženými sinicemi. „Když už se v takové vodě vykoupete, neutírejte se ručníkem, abyste toxiny sinic nevetřeli do kůže,“ radí a dodává, že bychom se měli po koupání v takové vodě ihned vysprchovat.
Mořská voda podle Arenbergerové naší kůži prospívá. „Mořská voda je dobrá pro každý typ kůže. I pacientům s chronickou lupenkou většinou doporučujeme, aby dovolenou u moře nevynechávali. Obsahuje sodík, draslík, magnézium, síru. Kombinace stopových prvků může spolu s působením slunečního ultrafialového záření příznaky nemoci uklidnit. Dokonce i na několik měsíců,“ poradila. Mořská voda se nehodí, pokud je kůže zanícená nebo jinak poškozená. Moře může podle zkomplikovat hojení.
Jak se chránit proti sluníčku
Jakkoliv je opálená kůže sexy, přináší nadměrné slunění i velká rizika v podobě spálenin či rakoviny. Základem je pleť chránit kdykoliv vyjdete na sluníčko. Tedy nikoliv pouze u vody a na dovolené, ale i při běžných aktivitách jako je pohyb venku, jízda na kole nebo kolečkových bruslích, práce na zahradě či grilování s příteli.
Mazat bychom se měli ještě předtím, než vyrazíme ven. Ideálně zhruba půl hodiny, aby měl přípravek dost času začít působit. Pokud se na sluníčku chystáme trávit několik hodin či dokonce celý den, měli bychom po opalovacím krému, spreji či oleji sáhnout minimálně každé dvě hodiny.
Nezapomínejte, že slunce opaluje i pod vodou či pod oblečením. Obyčejná bílá látka má SPF 5. Navíc přírodní materiály mají nižší ochranou schopnost a tmavší barvy absorbují více UV záření než světlé.
Pozor na citlivé partie jako jsou uši, nos, oční víčka, nárty nebo prsty na nohou. Často na ně zapomínáme, přitom stačí málo, aby se spálily. Jsou totiž citlivější než zbytek těla. Stejně tak obličej. Na ten se vyplatí použít speciální opalovací přípravek. Platí, že začínáme s vyšším ochranným faktorem (SPF) a jakmile si pleť a kůže na sluníčko zvykne, snižujeme jeho hodnotu. Zkusit můžete SPF ve spreji v podobě mlhy nebo mléka s lehkou texturou. Nezanechávají bílý povlak a vy nemusíte dlouho čekat, až se vsáknou.
Jak dobře snáší kůže sluneční paprsky závisí na vašem konkrétním fototypu pleti. Určete si, k jakému fototypu patříte a podle toho potom používejte opalovací krém s určitým ochranným faktorem. Čím jste na sluneční záření citlivější, tím vyšší ochranný faktor vaše kůže a pleť potřebují.
Lidé, kteří mají citlivou a světlejší kůži by měli začít s SPF 50 (a postupně SPF ubírat), naopak ti se snědou, tmavě olivovou pletí mohou použít i velmi nízký faktor. Majitelé velmi světlé až alabastrové pleti a pih by se měli sluníčku vyhýbat úplně. Na dovolené bychom se v době mezi 11 a 15 hodinou neměli přímému slunci vystavovat vůbec, a to ani když jsme se namazali krémem s ochranným faktorem.
Kůže si pamatuje i jediné spálení. Vedle kosmetických následků, jakými jsou ztráta elasticity kůže a tvorba pigmentových skvrn, při nadměrném působení sluníčka může dojít i ke vzniku rakoviny kůže. Její nejagresivnější formou je melanom. Jakmile se vám zdá, že se piha či znaménko začnou zvětšovat, měnit okraje či celkový vzhled, okamžitě se vydejte za dermatologem. Je to signál, že něco není v pořádku.
