Mýtus č. 4 Mléko není pro dospělého člověka vhodné
Tento mýtus je velice rozšířený, většinou se neopírá o mnoho argumentů a vystačí si s prostým tvrzením, že jsme jediným savcem, který konzumuje mléko jiných savců, což je nepřirozené a nevhodné. Ovšem nelze srovnávat stravovací zvyklosti člověka a jiných savců.
Mléko pro nás představuje historicky jednu z nejvýznamnějších základních potravin. Mléko umí člověk strávit bez problémů, jelikož neobsahuje žádnou složku, se kterou by si lidský organismus nevěděl rady. Výjimkou jsou případy alergie na bílkovinu kravského mléka a intolerance laktózy.