Pila jsem opravdu hodně slazených nápojů, hlavně kofolu. A už to opravdu odnášelo moje zdraví a jedině to mě donutilo s tím přestat. Stačilo 14 dní "abstinence" a už jsem to opravdu nepotřebovala a po měsíci už mi to opravdu i přestalo chutnat. Občas, tak 5x do roka, si to dám v restauraci, ale s těží vypiju malou kofolu. Dřív jsem během oběda bez problémů vypila litr kofoly. Se závislostí na čokoládě je to horší

Na mě funguje opravdu jen detox od sladkostí. Po pár dnech je klid. Velmi dobře a zdravě lze případné chutě nahradit sušenými švestkami či fíky.

A do kavy cekankovy sirup, ktery neseda na jazyk a jako bonus je hodne vlakniny.

By mě zajímalo, jestli jsou lidé, co si dají třeba cukr krystal, pokud nic jiného sladkého doma nemají. Fakt se jedná o závislost na cukru, srovnatelnou s drogami, či prostě o silný návyk jíst různé zákusky (mající ostatně víc tuku než cukru) či popíjet sladké nápoje?

Sladké „hubolepy“ nic moc. Slívovice je lepší.

Pro opravdové závisláky, tedy ty, co jim chutě na sladké komplikují zdraví a život: Jediné co pomůže, je opravdový detox jako u jiných drogových závislostí. A stačí jen týden bez jednoduchých sacharidů včetně ovoce a máte od abstinenčních příznaků klid.

Jinak se taky hlásím mezi ty, co jedí čokoládu po tabulkách nebo zmrzlinu po kelímkách. Tak si holt jednou měsíčně sním tabulku čokolády na posezení, a pak se zase pár týdnů kontroluju. Dát si obden pár čtverečků by pro mne bylo mučení a neuvěřitelný nápor na sebekontrolu. A zmrzlinu si povolim jen v létě a venku, kde si člověk koupí opravdu jeden kopeček. Mít větší balení doma, tak ho prostě sním celé.

Souhlasím, co není doma, "nepokouší" vůli.

Njn, jednoduché rady... Ta náročnější je začít hledat příčinu, proč někdo hledá "úlevu" ve sladkém nebo jídle obecně. Ano, někdy to je nedostatek minerálu, ale častější je, že to začíná v hlavě.

Ano, má hlava mi říká, že bych si dal po jídle dezert...

Na cukru žádná závislost nevzniká. Prostě všeho s mírou.

Jistě, paní doktorko.

Zbavte se závislosti... kurňa a proč si odepírat jednu z mála radostí? V článku zas tak závažné důvody popsány nejsou, tak hurá pro čekuládku!!!

tyzdenne zjem asi pol kila cokolady. 85%+

Pak jsi ,ale chorý. Ale ty se to nebojíš o sobě říct nahlas !! Dokonce jsi si to dal i do jména !!! Potom ano !!! Klidně jez :-)