Neuvěřitelné hovadiny!!!

Kdybych já pil litr tekutin denně, tak za několik hodin zkolabuju na šok. Potřeba tekutin je pro každého individuální!! Kdo sportuje a hodně se potí, musí logicky hodně pít, kdo má naopak klidný denní cyklus, tolik tekutin nepotřebuje. Kdo má pomalý metabolismus a nechce přibírat na váze, tak raději pije naopak mladí lidé s rychlým metabolismem pít téměř nemusí. Další faktor je počasí nebo zdravotní komplikace. Zkuste nepít při venkovní teplotě 30 stupňů nebo 100% vlhkosti.

Prostě, já vypiju za den cca 6l tekutin (2m, 100kg), moje žena cca 2-3l tekutin (177cm, 70kg) a žádný "jeden litr" jako autorka!

To je právě mýtus a velmi nezdravé, při výkonu a ve vedrech je hloupost prolevat se litry vody, potite se pak víc a víc a zatezujete ledviny. Tělo pak bojuje s přehřátím a ještě navaly litru vody. Všiml jste si, kolik toho vypiji obyvatele v krajinách, kde jsou vedra a že se nepotí a nejsou tak odvodnění jako turisté, kteří tam do sebe lijí jednu pětku za druhou?

Tyhle navody, kolik vody vypit, jsou nesmyslne. Pokud clovek moci kazde 3-4 hodiny, moc neni tmava a nesmrdi, tak dostava dost vody pitim a spotrebou jinych tekutin a potravy.

Což se taky píše v článku...

Já bych pití zrušil úplně. To jsou takový kecy strašný. Ať si každej vypije, co uzná za vhodný.

Jakozto clovek co mel ledvinovy kamen vam radim, abyste tenhle clanek vubec neposlouchali a pili co vam hrdlo raci...

Že jo? Já si taky myslím, že ty 2 litry denně jsou blbost. Nemůžu to do sebe dostat a mám s tím provlem už roky. Piju prostě když mám žízeň, sklenku vody ráno, 3 kávy s mlékem a žiju

Proc minusy? Ze by proto, ze je to Pankova?

Každý říká něco jiného, proč mám věřit zrovna tomuto pánovi?

Protože takhle to funguje už tisíce let. Jen v poslední době začalo být "IN" dělat ze sebe průtokový ohřívač vody.

...neurologů... zde patří nefrologů!

protože však automatické opravy textu jsou záludné a hloupé, vše nehlídáš.

2/2 Je-li zásadní nutriční doporučením pro každého, kdo se ještě nepotýkal s ledvinovými kameny, udržet správný pitný režim, pak to není v omezování tekutin. Pokud tělo nemá dostatek tekutin, které by naředily moč, produkuje malé množství příliš koncentrované moči. V ní se mohou tvořit krystaly a z nich ledvinové kameny. Má-li množství vyprodukované moč být dostatečné, pak by nemělo klesnout pod 2 500 ml za den. Nejlepší je prý orientovat se podle barvy moči, která má být bezbarvá. Toliko zde je ten vnitřní rozpor a nekonzistentnost publikovaných doporučení pro absencí specialistů, řekl bych.

Snad jen tři diskutující měli podobný názor, to je málo. Zato plno vyjádření je k pivu. I mne zajímá, zda to je nejlevnější iontový nápoj? To zde o vodě a pití zcela chybí, že ano.

Ne, pivo není iontový nápoj. Jeho rehydratační potenciál se snižuje s obsahem alkoholu. A ohledně první části Vašeho příspěvku - ledviny regulují tvorbu červených krvinek, ne bílých.

Dík za článek. IMHO vyznění těch doporučení trochu sklouzlo k jednostrannosti. Laicky řečeno, zde promluvil a osvětu učinil specialista na "vodu". Nic proti. Chybí tu však stanovisko například neurologů a urologů (aspoň jednoho). Tedy těch, kteří se setkávají se špatnou životosprávou klientů a s riziky poškození ledvin (ledvinové kameny), či močových cest a tvorby močových kamenů. Dost možná i kamenů žlučových, či stavu kloubů (internista?). Asi nejvážnější výtkou ke článku mohu vznést právě v případu ledvin, které jsou zásadně do pitného režimu zapojeny. Jejich práce - je na principu osmózy. Tedy přesněji ledviny fungují trochu podobně jako reverzní osmóza, na principu rozdílné velikosti průřezu a tlaku v přívodní a odvodné vlásečnici a vstřebávání moči jednoduchým epitelem (výstelkovou tkání). Ledviny zabraňují ztrátám aminokyselin z krve do moči a vychytávají ionty, udržují osmotický tlak v organismu (hustotu roztoku vody a živin vnitřního prostředí v buňkách), a podílejí se na tvorbě krvinek, hlavně bílých, částečně i červených. Tvoří se v nich moč a odvádějí se škodlivé látky. Při přetížení jater nežádoucími látkami ledviny částečně přebírají jejich funkci. Takže to že je to pohyb molekul vody přes polopropustnou membránu s potenciálním gradientem. Tato osmóza se vyskytuje hlavně v buňce během příjmu a odstraňování vody z buňky, molekuly vody se pohybují přes plazmatickou membránu, která je polopropustná. Pohyb nastává z vyššího vodního potenciálu na nižší vodní potenciál. A zde je zásadní problém. Je-li v těle nedostatek vody (jakože jeden litr za den) pak nastane ten reverzní směr toku vody. Ledviny/močový měchýř dodají čistou vodou zpět. A to zbarvenou solí, iontů atp. Krystalika v zahuštěném roztoku takto může začít. A ty konce jsou v kolikách. 1/2

Neberte chlemtačům vody jejich náboženství.