Diskuze
Běžec a pestrost. Proč střídat styl běhu a jak správně došlapovat
Děkujeme za pochopení.
J84o52s71e67f 31M54i77k34u25l75í51k
Od té doby, co čtu jak bych měl správně běhat, a snažím se to dle článků praktikovat, tak mě bolí kolena. Takže to dělám špatně a autor to píše asi taky špatně a místo jen kecání, by také bylo dobré také nějaké video.
T45o49m28á52š 31Z15a31h83á67l67k82a
Mě při bosém běhu kolena nebolí.
T74o14m86a67s 22S36p62a13k
Co se týče pestrosti...zejména v sychravých dnech chodím běhat/klusat/chodit na schody. Bydlím ve 12-patrovém věžáku, tudíž s tím nemám problém. Beru to jako alternativní doplňek. Chybí mi zde však o tomto způsobu běhání jakékoliv informace, přičemž veřím, že pro mnoho lidí je to často jediná možnost, jak se i v nepříznivých podmínkách udržovat v kondici a částečně nepolevovat ve svém tréningovém rytmu. Ne všichni jsou nadšení z běhání v jakémkoliv počasí. Ne všichni mají v oblibě chození do fitcenter na běžecké pasy. Takže co takhle nějaký článeček zrovna o tom. Je to vhodné? Jak často? Frekvence? Tempo? Jaké boty? Jak nahoru? Jak dolu? Používát případně výtah? Jaký je ekvivalent 10km běhu v terénu? Střídat styly? Jeden schod? Dva schody? Dík za případné zapojení do diskuze a případně za ten článek 
K57r35i27s12t15ý25n37a 82V78o59t19r77u88b28c30o73v47á
škoda, že bydlím v bezbariérovém přízemí :) ale tuším, že náš panelák má .... sedum pater možná? :-) jen si nedokážu představit to setkávání se s ostatními bydlícími :-)
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Udělejte z každého jídla zážitek. Nečíst a vypnout telefon je základ
Schválně, zkuste popsat, co jste měli dnes k snídani. A snažte se nevynechat ani jeden detail....
S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů
Paní Marie nikdy neměla problém přiznat, kolik váží. Přesto se pustila do hubnutí. A opravdu se jí...
Panny čeká láska, Vahám se uleví. Čarodějnicový tarotskop pro všechna znamení
Symbolika čarodějnicového pálení ohňů je nejen definitivní tečkou za zimou a snahou o spálení...
Když špatně spíme, budí se nemoci. Neurolog Pertl o vlivu spánku i radách
Premium Člověk se jako jediný savec snaží omezovat spánek, aby toho v bdělém stavu stihl co nejvíce....
