Diskuze
Nejčastější chyby při hubnutí: žádné pečivo a hromada sladké zeleniny
Děkujeme za pochopení.
duhovnik
Spomalte cukry / decrease glycemic load
Podstatné pre chudnutie je (okrem kalórií) spomaliť prijímanie cukrov (glykemický index). Rýchlo prijatý cukor Vám dvihne hladinu inzulínu v krvi, a keďže tak rýchlo prijatý cukor sa Vám nedokáže premeniť na už neviem ako sa to volá :) tak sa Vám zmení na tuk a priberáte. Ak si dáte jabĺčko samotné je to omnoho lepšie ako keď si dáte jablkový džús, ale ešte lepšie je keď si ho dáte s nejakým tmavozrnným chlebom alebo niečim čo spomalí prijímanie cukru do krvi. Pomôcť by mohlo zapiť to zeleným čajom alebo niečim podobným čo má efekt ako čaj. Inak ja osobne mám rád oriešky ale tých maximálne za hrsť lebo z tých by sa naozaj mohlo pribrať ak je ich viac. Samozrejme nesolené oriešky alebo premyté vodou.
Naked and petrified
Re: Sladká zelenina
Temer. Opravdu jako zeleninu uvedli ananas.
Nikanika
pečivo
Já si dát ke snídani jeden krajíc chleba, tak šilhám hlady ještě než dojdu do práce. Ráno se potřebuju pořádně najíst. Ale je pravda, že sportuju 1-2 hodiny denně ve všední dny a o víkendu turistika, bazén atd. a tak mě organismus dost rychle spaluje.
milenkamikes
souhlasím
s příspěvky autora Jan9002 - úpravou jídelníčku se dá shodit opravdu bez hladovění- v dubnu 2007 jsem začala takto taky - shodila do 6 měsíců 15 kilo, držím se stále,chce to ale skutečně pevnou vůli - nepolevit,málo sladkostí, hodně zeleniny,celozrnné pečivo, hodně pít....
samozřejmě taky hřeším-pivo,víno, ale pak se zase vracím k normálu.
Nejvíce mě těší, že nemám žádné zdravotní problémy,přestala mě bolet krční páteř,nejsem nemocná,gynekolog mě pochválil.
Nejhorší byly v začátku reakce okolí - otázky proč to deláš, to by mě nebavilo se pořádně nacpat apod. Ale to je každého věc, jak jí. Ale pak ať nebrečí nad svou váhou.
Hepčík
Je to blbost
Viděl někdo z vás kalorii nebo džoul na vlastní oči? Nic takového neexistuje! A i když bych připustil existenci něčeho tak odporného, rozhodně bych to nevzal do pusy.
Pattr
Re: Je to blbost
Já tu vaši .... paní doktorko taky neviděl a přesto věřím, že ji máte!
Utan
Dobrý, ale co raději udělat rozhovor se Zuzanou z Bodyrocktv
A bylo by v tom všechno, dobrej trénink, zdravá strava, pěkné pozadí a umělá ňadra.
dscs
Re: Dobrý, ale co raději udělat rozhovor se Zuzanou z Bodyrocktv
zamrazilo mě
Lena N.
Pečivo??
Nějak jsem se z článku nedozvěděla, proč je tedy chyba nejíst pečivo? Tělu nic dobrého nepřináší a neexistuje žádný důvod, proč se jím cpát. Naopak zelenina je pro tělo vždycky prospěšná - ale zrovna v okurce bych těch vitamínů moc nehledala :)
bombai
ach jo
to jsou zase knížecí rady...jasně, že když budu jíst stravu zaměřenou hlavně na zeleninu, bílkoviny, méně sacharidů, omezit ckury, tak zhubnu. To by jeden neřekl, odborníci....Já vždy zhubnu v Indii, a to žeru jako nezavřená a žádné střevní problémy nemám. Jenže to je samá zelenina (tepelně upravená), luštěniny, jogurt, z pečiva jen pár placek , Samosa a jogurt a kuřecí maso. Ovoce si dopřávám po libosti, ale stejně zhubnu. Ale po čase vám to začne lézt na hrb a už potřebujete pořádnou čerstvou Šumavu, a namazat paštikou. Hned jak vystoupím z letadla :-) Btw. Indové začínají být pěkně tlustí, protože už baští ty naše evropské "junk food" hnusy.
Evžen-Savojský
ne hubnout
ale formovat postavu
diety jsou k ničemu člověk se musí hejbat tzn. správně cvičit a zpevnovat postavu
v hmotnosti krása nevězí
Jan9002
Re: ne hubnout
Spočítej si, za jak dlouho "vycvičíš" krajíc chleba a zjistíš, že v prvé řadě musíš změnit jídelníček. Já zhubnul od dubna 15 kilo jenom změnou stravy. Nemám hlad, jenom jím něco jiného a v jinou dobu. Mám sedavé zaměstnání a nejlepší sport pro mne je gaučing a ležing.
zakázali psát a zakázali zpívat
A proč furt vlastě vůbec hubnout?
Pokud není někdo superobézní a neohrožuje to jeho zdraví. Tady dámičky z článku hubnou ze 75kg.
svarak z krabicoveho vina
Re: A proč furt vlastě vůbec hubnout?
Taky jsem v článkunějak nenašel údaj o výšce, aby si člověk mohl udělat obrázek o tom, zda dámičky vůbec mají důvod hubnout... (Z fotek bez plavek jde p*d poznat.)
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Pár nemohl mít děti, v náhradní péči vychoval čtyřiasedmdesát nevlastních
Třiaosmdesátiletá Norma Shawová z USA se svým manželem Ianem vychovala v pěstounské péči...
OBRAZEM: Rebelii mají v genech, sestra Kate Mossové se ráda obnažuje
Šestadvacetiletá modelka Lottie Mossová je ještě větší rebelkou, než její nevlastní sestra Kate...
Udělejte z každého jídla zážitek. Nečíst a vypnout telefon je základ
Schválně, zkuste popsat, co jste měli dnes k snídani. A snažte se nevynechat ani jeden detail....
S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů
Paní Marie nikdy neměla problém přiznat, kolik váží. Přesto se pustila do hubnutí. A opravdu se jí...
Prodej bytu, novostavby 1+kk, 37m2
Americká, Kladno - Kročehlavy
3 255 364 Kč