mám smůlu v tom, že vodu piju běžně, alkohol žádný, jídlo pravidelné a dobré sportuju 5x týdně a stačí jedna chyba (což může být třeba grilovačka ) a trvá mi měsic ty 2-3 kg zase schodit.

A ta fotka je před, nebo už po hubnutí?

Kdyz tu tak procitam ty pribehy, desim se, az me dozene menopauza a ja zacnu tloustnout. Nebudu totiz mit zadneho jednoznacneho vinika, ktereho bych mohla vyradit a najednou zhubnout. Ja asi budu muset omezit mnozstvi stravy a to me teda bude bolet hodne, jelikoz jsem si zkousela zapisovat asi 3 dny do kalorickych tabulek, uz ve 12 jsem mela vycerpany svuj doporuceny prijem a stale jsem mela hlad.

No, bez sebekázně to fakt nejde

Co se osvědčilo mně...

1. Raději čerstvé potraviny a jídla uvařená z čerstvých surovin než věci vyprodukované ve fabrice. (Když to může měsíc ležet na stole a ani bakterie to nežerou, proč bychom to měli jíst my?)

2. Neužírat nic mezi hlavními jídly. Dřevorubci možná potřebují svačinky, normální kancelářská krysa ne, té tři jídla denně naprosto stačí.

3. Nepít nic slazeného a dávat velký pozor na množství alkoholu.

4. Všechno výše zmíněné dodržovat na 95 %, ale nezbláznit se z toho, když jednou za pár týdnů poruším některý z principů. Mnoho lidí si dává tvrdé zákazy, pak jednou přešlápnou čáru a vykašlou se na to docela, protože mají pocit, že selhali. To není k ničemu.

nemusí to byť len za pár týždňov. stačí aj dní. ja porušujem režim každý víkend a váha (krajčírsky meter) stále ide pomaličky dole..

Zbytečně plácáte nesmysly a slovíčkaříte.

Tenhle článek je v podstatě o rozumu v hrsti a o tom, že vše je v hlavě. Tenhle článek je za posledních pár dní konečně normální. Že si někdo přizná, že žere jako o závod a rozhodne se s tím něco dělat...a ne být za “hrdinku” co se skoro užere k smrti a tak si z lenosti nechá udělat bypass žaludku “aby zhubla”.

Tomuhle přístupu fandím! A držím pamce všem, co si to uvědomí.

A stačí na zhubnutí pít vodu když už převážně pijete jen vodu? Nebo musíte pít už jen a jen vodu? Nebo musíte pít vodu i místo jídla? Já jen aby v tom byl pořádek kdy už se hubne a kdy se hubne jen nadměrný příjem cukrů.

Leonu Vernerovou vždycky děsně bavilo fitko, jenže najednou nemohla udělat ani tři dřepy

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/hubnuti-voda-leona-vernerova.A210523_084448_zdravi_drdv

Tak ono to najednou asi nebylo, co? Výrazy "děsně bavilo" patří do pubertálního časopisu...

Šárko, zkuste psát něco jiného... Třeba politické projevy :-)

Nějak ten článek nechápu ... vždyť ta paní je na všech fotkách tlustá ...

"Leonu Vernerovou vždycky děsně bavilo fitko, jenže najednou nemohla udělat ani tři dřepy." To jí bavilo fitko v televizi? :D