Zobrazit příspěvky: Doporučované Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

J41i19ř24í 82D66o27b10r90ý 8111115805767

A teď ještě 9 důvodů, proč články píší lidé, kteří si ani neověří, zdali nepíší hovadiny.

+19/−1
doporučit
4.9.2019 6:35

D57e39n35i75s 13H67u66m78l 4792235165586

Důvod je jediný, příjem energie byl vyšší než výdej

+11/−2
doporučit
4.9.2019 8:23

L43u88k81á49š 76M64a11r81e88d34a 6521544977698

“...jakmile přejdete na normální režim, během chviličky je máte zpátky. Většinou s dalším „bonusem“, o který se spolehlivě postará jo-jo efekt.“

To je taky kec, stejne jako jojo efekt. Vtip je v tom, ze clovek co je tlusty nebo tloustne ma spatny “normalni” rezim. Takze zhubnout znamena ochotu a vuli si nastavit takovy normalni rezim, tedy vydej-prijem, ktery mu udrzi vahu jakou chce. Spoustu lidi si pak mysli ze si da dietku na nejakou chvili, zhubne a pak se vrati zpatky kde zacal a svede to na nejaky jojo efekt. P.S. Napriklad vazite 100kg, mate nejaky vydej prijem, jestli chcete zhubnout na 80, tak je to o tom ze nakinci hubnuti vas prijem a vydej musi odpovidat teto hmotnosti, coz znamena dozivotni omezeni prijmu a zvyseni vydeje, clovek co to nebi schopen akceptovat, by se nemel do hubnuti poustet, jinak ai spis ublizi.

+6/0
doporučit
5.9.2019 15:33

L69u46d90m44i88l52a 75S82a68l90e16m95o96v74á 2956711115289

Nedělám ani jedno ze seznamu.

Ono totiz vliv mají i stres, hormonální nerovnováha atd.

Beru to sportovně- věkem se metabolismus zpomalil. Snažím se tedy víc hýbat. Minimálně si trochu zlepšil zdravi.

+5/0
doporučit
6.9.2019 11:32

M13i64c49h76a45l 60J23a46r10o98š 7874330852805

To je tolik důvodů? Mně vždycky fungovalo omezit jídlo a přidat pohyb. Ty ostatní body budou asi pro ty, co chtějí hubnou a přitom sedět u lednice.

+4/0
doporučit
6.9.2019 9:38

M77i42c96h30a87l 44D33a62d82e59k 8303902438

Lidi nehubnou z prostého důvodu. Jejich kalorický příjem je větší než jejich výdej.

+4/−1
doporučit
5.9.2019 12:59

R80a66d35e84k 27H32o34d51a42ň 9306927101403

A značná část těch důvodů jsou dávno vyvrácené mýty, stejně jako ten "drobný omyl" z roku 1870 se špenátem, který byl sice nejpozději v roce 1937 prokazatelně vyvrácen, a přesto si žije svým vlastním životem.

Stačí koukat na poměr bílkovin/tuků/cukrů/sacharidů. Alternativně, máme rok 2019 takže není problém stáhnout si nějakou appku jako například kalorické tabulky, a trochu to kontrolovat. Člověk obvykle zjistí, že jí vlastně málo, jen blbě - a že musí někde trochu ubrat, a jinde hodně přidat. A když k tomu přidáte trochu sportu, například plavání, jde to samo.

+3/0
doporučit
7.9.2019 16:59

M31i52c52h75a94l 44Š14i34m27o63n 5779758825

"Když se ráno nenajíte, metabolismus se zpomalí a vy budete mnohem obtížněji odbourávat tuky. "

Tohle jde naprosto proti 16/8-20/4 přerušovanému půstu, který upravuje hladinu inzulínu a tím ukládání tuků a zmenšuje okno na přísun kalorií. Všichni jsme jiní, přestaňte prosím doporučovat tento zastaralý nesmysl.

V komentářích bylo několikrát zmíněno počítání kalorií. Toto počítání je značně nepřesné z několika důvodů:

NEEXISTUJE univerzální výživový postup vhodný pro všechny, protože každý člověk se liší svojí individuální reakcí na konkrétní potraviny, různé diety a poměry živin v jídelníčku.

Každý člověk má ze své podstaty specifické nutriční požadavky

-věk, pohlaví, hmotnost, tělesné složení (podíl aktivní tělesné hmoty a tuku), pracovní vytížení, stres, spánek

-fyzické aktivitě v práci, objemu a povaha sportovní aktivity (silová, vytrvalostní‍, kolektivní sporty) -výkonnostní úroveň (rekreační či výkonnostní sportovci), specifický cíl (hubnutí, nabírání, udržování hmotnosti) -zdravotní stavu (např. normální glukózová tolerance anebo porušená inzulínová senzitivita, potravinové alergie a intolerance) Dva lidé o stejné hmotnosti, věku a pohlaví mohou mít diametrálně jiné nutriční požadavky a nic jako jedna dokonale vyvážená (prášková či tekutá) potravina pro dva různé lidi neexistuje. -individuální genetika, složení střevního mikrobiomu, zdravotní stavu (obezita, inzulínová rezistence, diabetes) -stejné množství jedné potraviny (např. rýže) vyvolá u dvou různých lidí jinou glykemickou odezvu. -stejná glykemická odezva vyvolá jinou inzulínovou odezvu, dvě různé potraviny se stejným GI mohou u jednoho člověka vyloučit jiné množství inzulínu (např. hnědá rýže, špagety, zmrzlina s GI = 60) -termický efekt bílkovin až 30 % a sacharidů a tuků až 10–15 %, u jiného je to ale jen 15 % u bílkovin a 0-5 % u sacharidů a tuků -biologická hodnota bílkovin, glykemický a inzulínový index nejsou ve skutečnosti pevně dané hodnoty, ale závisí na tom, KDO

+3/0
doporučit
6.9.2019 7:08

J65a93n 49K81a88č56e54r 4269410789739

Četl jsem "Devět důvodu, proč se vám nedaří zhubnout, ikdyž tolik smažíte".

+3/0
doporučit
5.9.2019 20:08
Foto

L24u69c10i61e 39J44i22ř14í29k56o23v80á 4199173632843

Hele, chytráci, odpověděla jsem po pravdě devětkrát ne, tak proč tedy nehubnu...? :-)

+3/0
doporučit
5.9.2019 13:59

P85a18v62l12a 57K18u43č65e39r11o60v40á 5457551233

Nédávno tu byl článek, kde bylo doporučováno jíst první jídlo až v poledne, tady zase trvají na snídani - a pak si vyberte z rad "odborníků".

+3/−3
doporučit
4.9.2019 8:44

L88u72k77á60š 34M44a51r94e82d51a 6731564367518

"Tělo na jednostranné dietě přepne v rámci sebezáchovy na úsporný režim a každé sousto uloží pro jistotu dvakrát."

A o nejakych zakonech, napr o zachovani hmoty, ci enegrie? Jestli si ten vyzivovy saman uvedomuje, ze toto (tedy traveni, premena v energii, ci zasoby enegrie) neni jako novinovy clanek na idnesu, ktery lze jentak zkopirovat?

+1/0
doporučit
5.9.2019 15:50

E23l39i74š35k71a 67K18u78č75e26r15o36v43á 7319372833803

10. důvod - tělo potřebuje restart. mám nejlepší zkušenost s půsty, aspoň dva týdny, lépe tři. jen heřmánek a voda.

+1/−1
doporučit
6.9.2019 9:12

J67a72n 43C34o17n41s55t38a49n43t22i79n 1602831613170

důvod, proč se 99,99 % lidem nedaří zhubnout, je jen jeden. jmenuje se HLAVA.

+1/−1
doporučit
4.9.2019 10:51

Premium

Konec dovolených u Mrtvého moře? Závrtů přibývá, turistům hrozí nebezpečí

Mrtvé moře vysychá a­ dává o­ tom svému okolí dost razantně vědět. Zvyšuje se počet míst, kam už lidé nesmějí. Kde byla...

Premium

Havel byl z jiného těsta, vzpomíná v rozhovoru exprezident Klaus

Jeden z hlavních aktérů polistopadového vývoje Václav Klaus starší hovořil pro LN o nepochopení kuponové privatizace i...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...