Zobrazit příspěvky: Doporučované Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

J87i33ř12í 58D93o85b36r85ý 8881105655637

A teď ještě 9 důvodů, proč články píší lidé, kteří si ani neověří, zdali nepíší hovadiny.

+19/−1
doporučit
4.9.2019 6:35

D57e30n55i79s 55H49u62m74l 4122325875316

Důvod je jediný, příjem energie byl vyšší než výdej

+11/−2
doporučit
4.9.2019 8:23

L43u58k93á44š 52M68a33r59e49d41a 6641974247958

“...jakmile přejdete na normální režim, během chviličky je máte zpátky. Většinou s dalším „bonusem“, o který se spolehlivě postará jo-jo efekt.“

To je taky kec, stejne jako jojo efekt. Vtip je v tom, ze clovek co je tlusty nebo tloustne ma spatny “normalni” rezim. Takze zhubnout znamena ochotu a vuli si nastavit takovy normalni rezim, tedy vydej-prijem, ktery mu udrzi vahu jakou chce. Spoustu lidi si pak mysli ze si da dietku na nejakou chvili, zhubne a pak se vrati zpatky kde zacal a svede to na nejaky jojo efekt. P.S. Napriklad vazite 100kg, mate nejaky vydej prijem, jestli chcete zhubnout na 80, tak je to o tom ze nakinci hubnuti vas prijem a vydej musi odpovidat teto hmotnosti, coz znamena dozivotni omezeni prijmu a zvyseni vydeje, clovek co to nebi schopen akceptovat, by se nemel do hubnuti poustet, jinak ai spis ublizi.

+6/0
doporučit
5.9.2019 15:33

L94u32d81m12i30l29a 60S48a85l90e65m79o58v97á 2346371195669

Nedělám ani jedno ze seznamu.

Ono totiz vliv mají i stres, hormonální nerovnováha atd.

Beru to sportovně- věkem se metabolismus zpomalil. Snažím se tedy víc hýbat. Minimálně si trochu zlepšil zdravi.

+5/0
doporučit
6.9.2019 11:32

M88i52c64h59a42l 67J61a39r59o34š 7984580152585

To je tolik důvodů? Mně vždycky fungovalo omezit jídlo a přidat pohyb. Ty ostatní body budou asi pro ty, co chtějí hubnou a přitom sedět u lednice.

+4/0
doporučit
6.9.2019 9:38

M83i33c66h60a54l 82D71a49d45e52k 8923232848

Lidi nehubnou z prostého důvodu. Jejich kalorický příjem je větší než jejich výdej.

+4/−1
doporučit
5.9.2019 12:59

R54a43d95e50k 82H52o21d43a64ň 9626377691523

A značná část těch důvodů jsou dávno vyvrácené mýty, stejně jako ten "drobný omyl" z roku 1870 se špenátem, který byl sice nejpozději v roce 1937 prokazatelně vyvrácen, a přesto si žije svým vlastním životem.

Stačí koukat na poměr bílkovin/tuků/cukrů/sacharidů. Alternativně, máme rok 2019 takže není problém stáhnout si nějakou appku jako například kalorické tabulky, a trochu to kontrolovat. Člověk obvykle zjistí, že jí vlastně málo, jen blbě - a že musí někde trochu ubrat, a jinde hodně přidat. A když k tomu přidáte trochu sportu, například plavání, jde to samo.

+3/0
doporučit
7.9.2019 16:59

M51i94c29h11a42l 36Š16i41m23o97n 5539518655

"Když se ráno nenajíte, metabolismus se zpomalí a vy budete mnohem obtížněji odbourávat tuky. "

Tohle jde naprosto proti 16/8-20/4 přerušovanému půstu, který upravuje hladinu inzulínu a tím ukládání tuků a zmenšuje okno na přísun kalorií. Všichni jsme jiní, přestaňte prosím doporučovat tento zastaralý nesmysl.

V komentářích bylo několikrát zmíněno počítání kalorií. Toto počítání je značně nepřesné z několika důvodů:

NEEXISTUJE univerzální výživový postup vhodný pro všechny, protože každý člověk se liší svojí individuální reakcí na konkrétní potraviny, různé diety a poměry živin v jídelníčku.

Každý člověk má ze své podstaty specifické nutriční požadavky

-věk, pohlaví, hmotnost, tělesné složení (podíl aktivní tělesné hmoty a tuku), pracovní vytížení, stres, spánek

-fyzické aktivitě v práci, objemu a povaha sportovní aktivity (silová, vytrvalostní‍, kolektivní sporty) -výkonnostní úroveň (rekreační či výkonnostní sportovci), specifický cíl (hubnutí, nabírání, udržování hmotnosti) -zdravotní stavu (např. normální glukózová tolerance anebo porušená inzulínová senzitivita, potravinové alergie a intolerance) Dva lidé o stejné hmotnosti, věku a pohlaví mohou mít diametrálně jiné nutriční požadavky a nic jako jedna dokonale vyvážená (prášková či tekutá) potravina pro dva různé lidi neexistuje. -individuální genetika, složení střevního mikrobiomu, zdravotní stavu (obezita, inzulínová rezistence, diabetes) -stejné množství jedné potraviny (např. rýže) vyvolá u dvou různých lidí jinou glykemickou odezvu. -stejná glykemická odezva vyvolá jinou inzulínovou odezvu, dvě různé potraviny se stejným GI mohou u jednoho člověka vyloučit jiné množství inzulínu (např. hnědá rýže, špagety, zmrzlina s GI = 60) -termický efekt bílkovin až 30 % a sacharidů a tuků až 10–15 %, u jiného je to ale jen 15 % u bílkovin a 0-5 % u sacharidů a tuků -biologická hodnota bílkovin, glykemický a inzulínový index nejsou ve skutečnosti pevně dané hodnoty, ale závisí na tom, KDO

+3/0
doporučit
6.9.2019 7:08

J69a31n 45K58a50č73e87r 4349650889759

Četl jsem "Devět důvodu, proč se vám nedaří zhubnout, ikdyž tolik smažíte".

+3/0
doporučit
5.9.2019 20:08
Foto

L81u86c25i49e 94J56i63ř24í18k58o62v69á 4169183452603

Hele, chytráci, odpověděla jsem po pravdě devětkrát ne, tak proč tedy nehubnu...? :-)

+3/0
doporučit
5.9.2019 13:59

P98a86v11l90a 39K79u61č16e62r91o90v74á 5127131633

Nédávno tu byl článek, kde bylo doporučováno jíst první jídlo až v poledne, tady zase trvají na snídani - a pak si vyberte z rad "odborníků".

+3/−3
doporučit
4.9.2019 8:44

L74u23k42á85š 91M40a59r77e98d88a 6931874957638

"Tělo na jednostranné dietě přepne v rámci sebezáchovy na úsporný režim a každé sousto uloží pro jistotu dvakrát."

A o nejakych zakonech, napr o zachovani hmoty, ci enegrie? Jestli si ten vyzivovy saman uvedomuje, ze toto (tedy traveni, premena v energii, ci zasoby enegrie) neni jako novinovy clanek na idnesu, ktery lze jentak zkopirovat?

+1/0
doporučit
5.9.2019 15:50

E22l10i97š50k85a 85K42u36č18e24r74o34v32á 7589292533593

10. důvod - tělo potřebuje restart. mám nejlepší zkušenost s půsty, aspoň dva týdny, lépe tři. jen heřmánek a voda.

+1/−1
doporučit
6.9.2019 9:12

J59a43n 44C30o83n23s76t85a81n10t96i16n 1132431263490

důvod, proč se 99,99 % lidem nedaří zhubnout, je jen jeden. jmenuje se HLAVA.

+1/−1
doporučit
4.9.2019 10:51

Premium

Ekologický experiment, který nevyšel. Billa ruší papírové tašky

V posledních letech velké obchodní řetězce jeden po druhém zpoplatňovaly, později i rušily igelitové tašky, které...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

Premium

K jídlu suchý chleba, místo chráničů molitan. Zpověď Pastrňákovy mámy

Příběh jak z hollywoodského filmu. Marcela Ziembová je máma hokejové hvězdy světového formátu Davida Pastrňáka, kterému...