Diskuze
Hladovět, nebo ne? Přerušovaný půst vám hodně dá, ale může také vzít
Děkujeme za pochopení.
K43a94r26l 93R50i41e22g93e16l
Nejlepší je půst o úplňku ale s vydatným pitím...organismus se čistí a odčerpává živiny a energii z tukových zásob. Od jednoho dne před cca 15ti lety až na 4-5.
Š12á42r14k76a 91N16e64d28ě78l10o48v71á
Já dodržuju 16 půst, 8 jídlo. Nehubnu, ale cítím se zdravotně lépe.
H96a16n71a 46J16u51s29t90i38n
Jim poprvé v 10, naposled v 18, to jde dodržet v pohodě (o víkendu si klidně dam sem tam později, když je společenská příležitost) a skutečně to pomáhá. I tak jim třikrát denně -nechápu argument, ze za tu dobu člověk nestačí sníst dostatek jidla.
Š58á44r31k29a 85N26e26d18ě70l13o73v16á
Taky mám nejčastěji 10 až 18. Někdy ráno nemám ještě hlad, tak 11 až 18. Tu 18 večer posouvám jen na dovolené, oslavy a tak. Prostě, když ráno začnu později, tak mám holt více hodin půstu.
M32i16c54h32a67l 54B84a62š73t13a
Dobrá. Čerstvá měsíční zkušenost. Snídaně v 8 (ne dříve), přesnídávka, oběd, svačina - dle libosti. Večeře ideálně v 17. hodin, do 18. max. a pak už nic, jen tekutiny. Plus chůze (6-10.000 kroků). "Chutě" jsou pryč, ačkoliv si nic nezakazuju, tělo tíhne ke kvalitním potravinám a v rozumném množství. Je to neuvěřitelný, jak si to zažívání užívá - ale podmínka je pohyb, protože jsem vypozoroval, že se pak ztratí chutě na "prasárničky". Seknout sebou večer na gauč je přímá cesta do ledničky. Pěkne tak hubnu a překvapivě příjemně.
K62a60r95e46l 88R54y56b44á88k
a přitom stačí poslouchat tělo, co potřebuje
vcelku chápu snahu vypadat atraktivně a co nejlíp. to totiž zabírá-je to něco jako kšunt s krásným dyzajnem.
ale za všecko se pletí-a za tohle jednou hodně cennou komoditou-zdravím.
T92o13m77á53š 97J82í57l16e89k
nejlepší je prostě jenom poslouchat své tělo, jíst když mám hlad a ne hned po probuzení, když nemám hlad, tělo si samo řekne o jídlo, většinou jím až kolem oběda a cítím se líp
P48a19v17e96l 74K65y74s10e27l24ý
Já jsem začal dodržovat půst pravidelně vždy od úterý večera do čtvrtka odpoledne kdy chodíme s rodinou do sauny. Původně to bylo jen z hecu mojí ženy, ale musím uznat, že něco to do sebe má. Rozhodně se cítím líp. Nehledě na to, že to nebyl můj primární cíl, tak jsem i zhubnul. Ale je to rozhodně individuálnání . Každému, vyhovuje něco jiného. Nenechte se semlít nějakými nesmysli, které vám nedělají dobře.
E96l43i37š63k55a 80K70u33č49e36r70o61v36á
Vzpomínám si, jak mě ten systém STOBu štval. Furt jen jídlo. Od rána do večera. A rvat do sebe snídani, protože bez tě nikdo nemůže zhubnout, i když nemám hlad
Žena strávila v tetovacím studiu 300 hodin, aby se zcela změnila
Bethany Moore z Velké Británie uvedla, že se jako dítě nenáviděla. Neměla ráda své tělo a toužila...
Je to nevkusné a nemravné. Náhradní manželku pobouřily akty v obýváku
V novém díle Výměny manželek sehrála hlavní roli temperamentní Nikol. Deset dní se snažila...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Dva měsíce po operaci zemřel první pacient s transplantovanou prasečí ledvinou
První příjemce ledviny z geneticky modifikovaného prasete zemřel necelé dva měsíce po...
OBRAZEM: Čeští herci, kteří se objevili v hollywoodských filmech
Které hvězdy z Česka to „dotáhly“ až do zahraničních filmových a seriálových trháků? To zjistíte v...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Leony: Odešla jsem od dětí kvůli lásce, teď mě odmítají
Můj příběh se začal psát už před třiceti lety, krátce po „sametové revoluci“, kdy jsem se bláznivě...
Řešička, nebo velitelka? Sedm ženských vlastností, které jdou mužům na nervy
Existuje celý soubor povahových rysů, které dokážou negativně ovlivnit mezilidské vztahy, zejména...
Cukrovku jsem nebrala vážně. Život jsem upravila až po kolapsu, říká Ludmila
Před pěti lety mi zjistili cukrovku druhého typu. Zpočátku jsem svou diagnózu nebrala vážně....
FOTODUEL: Nejhezčí model letošního Met Gala vynesla Sydney Sweeney
První květnové pondělí již tradičně patřilo galavečeru Met Gala. Celebrity se v noci z 6. na 7....
Chtěla vypadat jako Kardashianová, tak si žena dopomohla plastikami
Claire Leesonová začala být posedlá vzhledem profesionální celebrity Kim Kardashianové poté, co...
Prodej bytu o dispozici 3+kk v rezidenci Ztracená Přerov.
Ztracená, Přerov - Přerov I-Město
3 260 000 Kč