Nechte kůži omládnout
Buňky, které se nacházejí ve spodních vrstvách kůže, se neustále dělí, a tak na povrch vytlačují starší buňky – to je ta nevzhledná, hrubá a loupající se kůže. A právě tu je nutné odstranit.
Dopřejte si jednou týdně peelingovou kúru, zbavíte se nejen šupinek staré kůže, ale i různých nečistot, podpoříte také prokrvení, takže pokožka se krásně rozzáří.
Ruce prozradí váš věkDopřejte jim výživnou masku proti stárnutí |
Pokud se vám nechce utrácet za kosmetické přípravky, vyrobte si domácí peeling: jednu polévkovou lžíci olivového oleje smíchejte s jednou polévkovou lžící hrubé mořské soli a směsí ruce jemně masírujte po dobu 5 minut. Potom je opláchněte teplou vodou a namažte krémem.
Proti drsné kůži výborně zabírá i citronová šťáva. Trápí vás drsné lokty? Promažte je každý den rozkrojeným citronem.
Vykoupejte ruce v olivovém oleji
Aby byla kůže na rukou pružná a vláčná, je nutné ji hodně promazávat. Vhodné jsou hydratační krémy speciálně určené na ruce, případně i různá séra pro redukci vrásek, která podporují tvorbu nových buněk a zvyšují pevnost pokožky.
Rukám také velmi prospěje vyživující zábal. Smíchejte rozmačkané avokádo se žloutkem a lžičkou citronové šťávy. Směsí potřete ruce a paže, které potom oviňte potravinářskou fólií a froté ručníkem. Nechte 15 minut působit, potom omyjte a potřete krémem.
Popraskané kůži zase udělá moc dobře večerní olejová lázeň. Namočte ruce na 5 minut do misky s olivovým olejem a na noc si navlékněte gumové rukavice.
Jak na domácí manikúru
Pěstěné nehty působí moc pěkně. Ať už si libujete v barvách nebo máte radši přirozený vzhled, základem je vždycky kvalitní manikúra, kterou bez problémů zvládnete i doma.
Nejprve je potřeba odstranit starý lak. Pořiďte si odlakovač bez acetonu, který nehty tolik nevysouší nebo použijte přípravek s vitaminem E či aloe vera.
Místo kovového pilníku, který ničí nehty, zvolte skleněný, papírový, případně multifunkční s leštičkou v jednom. Pilujte opatrně a ne moc do stran, nehty by pak mohly zůstat příliš krátké a oslabené a začaly by se třepit.
Malá vonná lázeň
Hotovo? Dopřejte si malou lázeň a na 3 minuty ponořte ruce do vlažné vody s trochou tekutého mýdla a vonného oleje, který kůži hezky provoní a vytvoří ochrannou vrstvu.
V případě nouze si vystačíte i s dětským olejíčkem nebo olivovým olejem. Potom ruce osušte ručníkem a na každý nehet znovu kápněte malé množství oleje, který rozetřete i na okolní kůžičku. Tu pak jemně zatlačte pomocí dřevěné tyčinky.
Zjemněte kůži a vyleštěte nehty
Jako další krok proveďte peeling, který ruce krásně vyhladí. Po peelingu ruce pořádně nakrémujte, od špiček prstů po lokty. Použijte k tomu výživný krém s vitaminem E a nešetřete na něm.
Nyní se můžete začít věnovat nehtům. Jejich povrch nejprve vyhlaďte leštičkou – tím je zároveň dobře promasírujete a prokrvíte. Pak přijde na řadu lakování.
Nejdřív použijte zpevňovač
Vezměte vatovou tyčinku, namočte ji do odlakovače a odstraňte z nehtů všechnu mastnotu, jinak by vám na nich lak nedržel. Nezapomeňte ani na prostor pod nehty.
Potom naneste zpevňovač nehtů, vytvoříte tak vrstvu, která ochrání nehty před pigmenty barevného laku (nebezpečí trvalých skvrn hrozí hlavně u tmavších laků).
Po zaschnutí aplikujte dvě vrstvy barevného laku, každou přitom nechte důkladně zaschnout. Na závěr naneste vrchní lak, který dodá vašim nehtům zářivý lesk.
Vitaminy pro pevné a zdravé drápky
Vitamin A - najdete ho v karotce, paprice, petrželi, mléku, vaječných žloutcích, brokolici, špenátu, meruňkách, másle a rybím tuku
Vitamin B2 (riboflavin) - mezi jeho bohaté zdroje patří kvasnice, játra a ledviny, je obsažen v mléku, vejcích, vepřovém a hovězím mase, rybách, tvarohu, kakau a ořeších
Vitamin B5 (kyselina pantotenová) - získáte ji z jater, ledvinek, ryb, vaječného žloutku, pšeničných klíčků, otrub, droždí a mateří kašičky
Vitamin B12 (kobalamin) - tento vitamin obsahuje vepřové, hovězí, kuřecí maso a telecí ledviny, játra, ryby, králík, zrající sýry, vaječný žloutek, mléko a mléčné výrobky, mořské řasy
Vitamin C - najdete ho v kysaném zelí, citrusech, kiwi, brokolici, paprice (hlavně červené), papáje, jahodách, černém rybízu, petrželi, šípkách, rakytníku
Vitamin D - přidejte do jídelníčku sledě, lososa, tuňáka, olej z tresčích jater či krevety
Vitamin E - z přírodních zdrojů můžete využít květák, špenát, rajčata, slunečnicová semínka, mrkev, brokolici, sójové boby a listovou zeleninu, nejvíc vitaminu E ukrývá olivový a slunečnicový olej
Vitamin H (biotin) - nachází se ve vaječném žloutku, kvasnicích, květáku, celých zrnech, mléce, játrech nebo ledvinách
