Hlavní je otevřenost
Odnaučit se žárlit jde, je to jako s každou jinou neřestí či zlozvykem. Způsob, jak překonat tuto nepěknou vlastnost ničící lásku, je v podstatě velmi jednoduchý: nesmíte tu stvůru v sobě neustále živit a přikrmovat ji.
V praxi to znamená disponovat notnou dávkou sebezapření, trpělivosti a klidu. Určitě vás bude stát hodně sil a energie nad touto bestií vyhrát. Aby byl boj úspěšný, svou roli zde hraje také pochopení a otevřenost partnera.
„Čím otevřenější oba partneři ve vztahu jsou, tím méně důvodů k žárlení se objevuje,“ vysvětluje Craig Malkin, klinický psycholog a lektor na Harvard Medical School. Ve svém článku pro Psychologytoday.com na toto téma dále radí: „Chcete-li žárlivosti předcházet a zvládat ji, musíte mluvit přímo o ní. Jít přímo k věci. Podělte se o své pocity upřímně. Neříkejte: ty jsi mi dal důvod žárlit. Nikdy nikoho neobviňujte!“
„Je nutné si uvědomit, že časté výslechy a obviňování můžou u každého z nás vyvolat pocit šikany, což nevyhnutelně vede ke skrývání, a to i maličkostí,“ nastiňuje problematiku neustálého nátlaku Craig Malkin.
Tajnosti protějšku nejsou pro vzájemnou důvěru nic dobrého. Jakmile se totiž jednou přestanete ovládat, znovu vlezete partnerovi do telefonu a dozvíte se o jeho, byť jen maličké lži, začne celý kolotoč nanovo. A možná bude intenzivnější.
Vy možná konečně získáte ono ujištění, které potřebujete a po kterém tak dlouho pátráte, ale je to konec vztahu. A na vině není jen partner, ale také vy.