Dopřejte si klid
Napadlo vás někdy, v jakém „akustickém smogu“ vegetujete? Pořád zní odněkud nějaké zvuky, informace, hudba i útržky řeči. Jsou to zdánlivé maličkosti, které ale vaše mysl podprahově vnímá.
Není divu, že po takové sprše vjemů se pak můžete cítit unavení. Psychologové proto doporučují více pečovat o duši a dopřát jí každý den porci ticha. Stačí, když ráno vstanete o půl hodiny dřív, vypijete v tichosti svůj šálek vody a sesumírujete si na papír své aktuální plány.