Posílí a vyčistí plíce
Život je dech… A abyste se prodýchali k dlouhověkosti, potřebujete zdravé plíce. Podle doporučení odborníků je na to plavání ideální. Proč?
15 faktů o plavání aneb Plavte celý rok |
Zaprvé: při vodorovné poloze těla se plíce snadněji zbavují různých nečistot. A zadruhé: výborně se prokrvují a jsou schopné zpracovat více kyslíku. Ale to není vše! Při nádechu a výdechu se plíce musí „popasovat“ s větším odporem vody a stávají se pružnější a silnější.
Ještě jeden důvod navíc: během pobytu ve vodě vydechujete vlhký vzduch.
A proto je tenhle sport považován i za výbornou prevenci proti astmatu.
