Zpomalí stárnutí a dá vám energii
Každý z nás stárne… Jenže někdo rychleji a jiný pomaleji. Čím to je, že některé ženy vypadají klidně i o deset let mladší? Podle odborníků na vině nejsou jen geny, ale také způsob, jak se o sebe staráme. Jedním z prospěšných variant anti - agingu (tedy pomalého stárnutí) je právě plavání.
Nejlepší důvody, proč začít chodit plavat |
Výzkumy prokázaly, že lidé, kteří třikrát týdně uplavou tři kilometry, vypadají mladší a svěžejší. Důvodem je dobrá fyzická kondice. Rychleji totiž stárnou ti, kterým tělo chátrá a ubývají svaly. Tak pozor na to!
Ještě jeden důvod navíc: plavání také zlepšuje stabilitu a pružnost těla. U vás to třeba bude znát na hezkém držení těla a svůdné chůzi.