Podpoří vaši psychiku
Při plavání v bazénu jste lehcí jako pírko. Všechno z vás spadne: stres, podrážděnost i nepříjemné myšlenky. A vy si užíváte chvíle svobody a pohody.
Podle odborníků je tenhle stav daný tím, že ve vodě není tak silná zemská přitažlivost a člověk si může užívat podobný pocit jako třeba pták, který bez tíže létá vzduchem. A to je uvolňující a osvobozující.
Ještě jeden důvod navíc: při plavání se uvolňují hormony endorfiny, které zlepšují náladu.
Při čem se nejvíce zapotíte?Budete se divit, ale jsou to „prsa“! Tenhle typ pohybu ale není vhodný pro lidi se skoliózou páteře nebo po úrazech. Hodně energie vás bude stát i znak či motýlek. Nejméně energie vynaložíte při kraulu. Pozor: Není vhodný pro ty, kteří mají problémy s rameny. |
