Odlehčení a detoxikace
Naše tělo je každý den zatěžováno škodlivými látkami, které mají původ i v prohřešcích proti zdravému stravování a ve stresu.
Váta: Hluboký spánek vás zotaví
Ve spánku naše tělo regeneruje, zbavuje se jedovatých látek a produkuje hormony, působící proti stárnutí buněk. Ale právě docílit dobrého spánku je pro váš typ obtížné. Lépe usnete, když nebudete před ulehnutím do postele 2 až 3 hodiny nic jíst.
Pitta: Propláchněte si organismus
Abyste vyplavila z těla všechny usazeniny, je pro vás ideální pitná kúra. Vařte 2 litry vody asi 10 minut, pak vše nalijte do termosky a postupně během dne popíjejte. Vyčistí organismus a kromě toho vám jako vedlejší efekt krásně vypne pleť.
Kapha: Detoxikujte pomocí oleje
Ráda jíte, takže se vám v ústech neustále prohání spousta bakterií. Proto si čistěte zuby častěji než dvakrát denně. Ještě účinněji je ale dezinfikuje sezamový olej. Ráno si dejte do úst lžičku oleje, převalujte ho v ústech sem tam několik minut a pak vyplivněte. Dobře si poté vypláchněte pusu.
