Výživa
Podle ájurvédské nauky platí: Zdravé je to, co je vhodné pro ten který typ dóši. Jídlo má posilovat tělo i ducha.
Váta: Vitaminy dodávají energii
Vaše citlivé chuťové pohárky z vás dělají labužníka. Ve stresu ale rychle ztrácíte chuť k jídlu, protože nervozita útočí na váš žaludek. Prospívají vám teplá jídla, bohatá na vitaminy. Ideální jsou pokrmy z jednoho hrnce s dýní nebo mrkví, stejně jako dušené ovoce, rýže a ryby. Syrová strava je méně vhodná.
Pitta: Prospívá vám studené jídlo
Pokrmy s ochlazujícím účinkem vyrovnávají vaši ohnivou energii. Častěji si proto dopřávejte studená jídla a nápoje. V zásadě jsou pro vás vhodná netučná jídla, bohatá na sacharidy. Ovoce si můžete vychutnávat dle libosti, ostré koření raději vynechejte.
Kapha: Koření vás rozehřeje
Váš spíše líný metabolismus hezky nastartuje ostré koření. Proto si pokrmy častěji ochuťte chilli, feferonkami nebo pepřem. Se solí, cukrem a tuky zacházejte raději úsporněji. Ideální pro vás jsou také luštěniny, dušená zelenina a libové maso.