Co si představíte pod slovem biohacking? Odbornice Kateřina Hlaváčová ho lidem většinou popisuje jako spojení funkční medicíny, praktik našich prarodičů a moderních technologií. Učí nás žít zdravě a víc vnímat sami sebe.
Biohacking je dnes velmi populární. Jak jste ho začala praktikovat vy? Už dříve jsem některé praktiky dělala, jen jsem nevěděla, že to někdo pojmenoval biohacking. Začala jsem s pohybem. Všímala jsem si, jak se mi se zvýšenou fyzickou aktivitou mění chutě a postupně celý jídelníček. Po letech jsem přidala půsty a meditaci. Byl to skoro až euforický pocit. Měla jsem více energie, zlepšilo se mi trávení. A nakonec jsem zařadila i otužování, kterému jsem se jako teplomilec dlouho vyhýbala. Žila jsem v Emirátech a byla zvyklá na horka.
Posledních pět let držím rok co rok sedmidenní půst jen o vodě. Je to skvělý reset mikrobiomu, chutí i mysli.
Kateřina Hlaváčová
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
