Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Zasvěťte leden masturbaci, vyhnete se depresi, radí sexuoložka

Suchý únor, vlhký leden. V prvním měsíci nového roku bychom si měli dopřát každý den sólo sex, doporučuje klinická sexuoložka Ness Cooperová. Leden totiž bývá nejnešťastnějším měsícem roku a masturbace pomůže vyhnout se depresím.

Od depresivních nálad nám může pomoci masturbace, tvrdí sexuoložka. | foto: Profimedia.cz

Je to nejmizernější doba, píše list New York Post s odkazem na rozličné studie. Lednové deprese jsou reálné, souhlasí například i server Business Insider

A cituje důvody, pro něž bývá leden obtížnou dobou podle soudu terapeutky Rosemary Swordové: Musíme se vrátit do práce, po sváteční náladě se vše vrací do normálu. Přátelé a rodinní příslušníci, které vídáte pouze o svátcích, jsou pryč. Musíte se smířit s tím, že jste nestihli vše, co jste chtěli. Začíná se už vyjevovat, že ne všechna předsevzetí zvládnete dodržet. Přemíra jídla a pití vám neprospěla. Dny jsou pořád krátké, je zima, do jara je pořád daleko, i když ho už chcete mnohem víc, než jste po něm toužili v prosinci.

Důvodů je spousta. Společným jmenovatelem mnoha z nich je, že zvlášť citlivě, možná dokonce zveličeně, vnímáme rozdíl mezi tím, jaké bychom chtěli věci mít, a tím, jaké jsou ve skutečnosti, shrnuje na blogu Oxford Open Learning psycholog a odborník na poruchy nálady Ed Watkins.

A právě proto přichází sexuoložka Cooperová se svým doporučením.

Potěšení na vaší straně

Masturbace jednou denně podle ní přináší výrazné duševní benefity. Upřít pozornost ke svému tělu se speciálně ve chvíli, kdy duši přepadá špatná nálada, vyplatí. „Jde o to strávit něco času tím, že se budete věnovat sami sobě,“ líčí v New York Post.

Mnohé studie s ní souhlasí, sebeuspokojování přináší uvolnění, odreagování, snižuje stres, produkuje lepší náladu. Například výzkum, byť byl provedený ve spolupráci s výrobcem masturbačních pomůcek plusOne, zjistil, že autoerotika snižuje úzkost, nervozitu, depresi, pocity beznaděje, bezútěšnosti.

Masturbace jako lék. Podporuje imunitu, zlepšuje průchod krve

Masturbace si poradí i se stresem v práci, jenže pozor, ať se pro vás nestane...

Není to jen sex s někým, koho opravdu milujete, řečeno slovy Woodyho Allena. Je to též vaše pomocná zdravotní síla. Masturbace dokáže podporovat imunitu, zbavuje stresu, zlepšuje náladu, spánek i průchodnost cév.

A přizvukují i početná osobní svědectví. „Poté, co u mě selhaly prášky a terapie, jsem zjistila, že štěstí máme často ve vlastních rukách. V mém případu tedy prstech,“ přiznala například magazínu Vice žena ukrytá pod jménem Aishwarya a upřesnila: „Masturbuju, kdykoli cítím depresi nebo úzkost.“

Sexuoložka přitom nezastírá, že jakkoli masturbace naší náladě pomůže, samo mrzuté rozpoložení chuť na lék v podobě autoerotiky naopak nepodpoří. 

Pomoci si však můžeme triky. Cooperová zmiňuje erotické hračky, pornografii, speciálně v jejím audio vydání. A též propojení meditace všímavosti a tělesných dotyků. „Uveďte se do relaxovaného stavu a všímejte si pocitů, vjemů, které se ve vašem těle odehrávají,“ líčí. Dodává přitom, že masturbace rozhodně nemusí nutně znamenat orgasmus a spurtování za ním. Jejím cílem může být nalezení pro nás dosud neznámých erotogenních míst, ponoření se do tělesných pocitů.

Listopad versus leden

Sexuoložka Cooperová se mediálně připomněla již v případě jiné výzvy, docela opačné, a pro jiný měsíc. Ozvala se při kampani NNN, No Nut November, která s pomocí slangové fráze vyzývá k listopadu bez ejakulace. Je to vlastně sexuoložčina lednová výzva se stejnými aspiracemi, ale s opačným znaménkem.

Kampaň je spojená s proti-masturbační mužskou komunitou NoFap, která se odkazuje například na psychologa Jordana Petersona, která však též podle mnohých šetření prorostla s takzvanou „alternativní“, krajní pravicí, konspirátory a stoupenci bílé nadvlády. Propagátoři listopadovou kampaň obhajují tím, že jim abstinence od ejakulace naděluje „nadlidské schopnosti“, jejich příklady poté bývají zdrojem posměchu mnoha médií.

Například list Independent tak s gustem a potěšením citoval několik svědectví o tom, jak má anti-ejakulační listopad pomáhat mužskému duševnímu zdraví a kondici. Jeden z praktikujících ejakulačních abstinentů popisoval, jak se jeho úzkost umenšila na minimum, zatímco „hladina energie“ „stoupla k oblakům“. 

„Před třemi týdny jsem si nedovedl ani představit, jak nadlidským se stanu, byl jsem měkký, poddajný, stydlivý, úzkostný, neschopný udržet oční kontakt,“ líčil a chválil si, jak díky abstinenci dokáže, vskutku nadlidsky, „zachovávat oční kontakt s kolegy i kolegyněmi v práci delší dobu“.

Další popisoval, jak se jeho sexuální energie transformovala v chlapáckou drsnost. „Doslova cítím, jak mi proudí tělem. Opravdu ji cítím jako super-moc. Nepřeháním,“ jásá další.

Cooperová tehdy proti vychvalování ejakulační abstinence vystoupila. „Abstinovat od toho, co má pro naše životy takový přínos, emočně, psychicky, dokonce sociálně, nám obecně nijak nepomůže,“ uvedla. A upřesnila, že masturbace a sexuální stimulace „dokáže produkovat spoustu hormonů se zdravotními benefity, které mohou zlepšit spánkové vzorce a návyky, snížit úzkost a příznaky deprese“. 

Proto pro listopad ejakulační abstinenci nedoporučovala, teď by z totožných důvodů masturbaci ráda naordinovala speciálně pro často posmutnělý leden.

Autoři:
  • Nejčtenější

Dvě mladé dívky zavraždil a vykuchal. Případ Dity a Kamily je dodnes záhadou

Premium

Nevyřešené případy – říká se jim též kriminalistické pomníčky – tvoří pevnou součást historie zločinu. Nemusí se nám to líbit, ale je to tak. Dobře je znají také čeští strážci zákona. Jedna z...

10. listopadu 2024

Zlo, co urychluje stárnutí. Studie zkoumala, jak cukr škodí

Způsobuje cukrovku, vede k obezitě, to věda věděla již dávno. Aktuální výzkum však přidává ke hříchům konzumace přidaného cukru další. Umí urychlit stárnutí. Studie, která odsuzující verdikt vynesla,...

7. listopadu 2024

Koi pla je tradiční asijský salát. Zabíjí efektivněji než biologické zbraně

Vyjádřeno počtem lidí, jimž ukrátil život, je koi pla nejvražednějším pokrmem světa. A nepřestává zabíjet ani dnes. Protože se tradičně smýšlející obyvatelé z venkovských oblastí Thajska a Laosu své...

4. listopadu 2024

Šílený Sam. Sociopatický lichvář byl příliš sadistický i pro mafii

Premium

Se svými klienty komunikoval obvykle pomocí kladiva, autogenu, nastřelovače hřebíků, strojní techniky. Byla to jednosměrná komunikace, obětem nejprve nastříkal do úst montážní pěnu. Sadistický...

8. listopadu 2024

Bývá poslední instancí při bolesti zad. Uzdravuje je i mrtvými tahy

Dámy s bolestí zad, které k němu přijdou jako k poslední záchraně, u něj v rámci rehabilitace tahají železo, dělají mrtvé tahy. „Samozřejmě kontrolovaně, postupně. Posilování svalů je však při...

5. listopadu 2024

VIDEO: Jak správně sedět? Ani ohnutá záda na chvíli nevadí

Sezení je velmi riziková činnost, které se však mnozí z nás nemohou vyhnout kvůli práci. S ohledem na nebezpečí bolesti zad hledají aspoň nejsprávnější pozici. Mnohé školy a koncepty nás učí...

11. listopadu 2024

Mrtvolu našli po roce zastlanou v peřinách. Vrah s ní v bytě zůstal

Premium

Dům stál na konci města. Jeho oprýskaná fasáda by si už dávno zasloužila opravu, stejně tak i zanedbaný interiér. Státní podnik, kterému budova patřila, tady ubytovával své zaměstnance, ale o svůj...

10. listopadu 2024

Dvě mladé dívky zavraždil a vykuchal. Případ Dity a Kamily je dodnes záhadou

Premium

Nevyřešené případy – říká se jim též kriminalistické pomníčky – tvoří pevnou součást historie zločinu. Nemusí se nám to líbit, ale je to tak. Dobře je znají také čeští strážci zákona. Jedna z...

10. listopadu 2024

Stovky otisků, jen jeden vraha mlékařky usvědčil. Policie po něm šla rok

Premium

Co se vleče, neuteče. Nemusí to platit vždycky, ale veřejnost by měla vědět, že i když případ vraždy zdánlivě vychladne, policie na něm pracuje dál. Takže pachatel si nemůže být jistý.

9. listopadu 2024

Panelové sídliště v Rusku možná láme rekordy, ale na pohled přímo děsí

Netrvalo to ani šestnáct let a z vesnice na okraji Petrohradu se stalo šedesátitisícové město. Vyřešit akutní...

Nenávidím vás všechny! Hollywood je v šoku z Trumpova vítězství

Šok, zlost, zklamání a smutek. Tak se dá shrnout reakce Hollywoodu a amerických tvůrců na vítězství Donalda Trumpa v...

Nejvzdálenější lidský objekt ve vesmíru zavolal linkou nepoužitou od roku 1981

Sonda Voyager letí vesmírným prostorem už 47 let a již mnohonásobně překonala původní plány. Je tak nasnadě, že se...

Emily Atacková hraje nahá tenis. Cítím se víc sexy, než kdy dřív, říká

Emily Atacková (34) si získala mnoho nových sledujících na sociálních sítích poté, co v jedné ze scén nového seriálu...

Korn vyměnil Vondráčkovou za mladší. Najal si Kateřinu Marii Fialovou

Ať už na ní člověk narazí v jakémkoliv projektu, nemůže ji přehlédnout. Sáhnul po ní i Jiří Korn, když hledal náhradu...