Středa 19. ledna 2022, svátek má Doubravka
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 19. ledna 2022 Doubravka

Zasvěťte leden masturbaci, vyhnete se depresi, radí sexuoložka

Suchý únor, vlhký leden. V prvním měsíci nového roku bychom si měli dopřát každý den sólo sex, doporučuje klinická sexuoložka Ness Cooperová. Leden totiž bývá nejnešťastnějším měsícem roku a masturbace pomůže vyhnout se depresím.

Od depresivních nálad nám může pomoci masturbace, tvrdí sexuoložka. | foto: Profimedia.cz

Je to nejmizernější doba, píše list New York Post s odkazem na rozličné studie. Lednové deprese jsou reálné, souhlasí například i server Business Insider

A cituje důvody, pro něž bývá leden obtížnou dobou podle soudu terapeutky Rosemary Swordové: Musíme se vrátit do práce, po sváteční náladě se vše vrací do normálu. Přátelé a rodinní příslušníci, které vídáte pouze o svátcích, jsou pryč. Musíte se smířit s tím, že jste nestihli vše, co jste chtěli. Začíná se už vyjevovat, že ne všechna předsevzetí zvládnete dodržet. Přemíra jídla a pití vám neprospěla. Dny jsou pořád krátké, je zima, do jara je pořád daleko, i když ho už chcete mnohem víc, než jste po něm toužili v prosinci.

Důvodů je spousta. Společným jmenovatelem mnoha z nich je, že zvlášť citlivě, možná dokonce zveličeně, vnímáme rozdíl mezi tím, jaké bychom chtěli věci mít, a tím, jaké jsou ve skutečnosti, shrnuje na blogu Oxford Open Learning psycholog a odborník na poruchy nálady Ed Watkins.

A právě proto přichází sexuoložka Cooperová se svým doporučením.

Potěšení na vaší straně

Masturbace jednou denně podle ní přináší výrazné duševní benefity. Upřít pozornost ke svému tělu se speciálně ve chvíli, kdy duši přepadá špatná nálada, vyplatí. „Jde o to strávit něco času tím, že se budete věnovat sami sobě,“ líčí v New York Post.

Mnohé studie s ní souhlasí, sebeuspokojování přináší uvolnění, odreagování, snižuje stres, produkuje lepší náladu. Například výzkum, byť byl provedený ve spolupráci s výrobcem masturbačních pomůcek plusOne, zjistil, že autoerotika snižuje úzkost, nervozitu, depresi, pocity beznaděje, bezútěšnosti.

Masturbace jako lék. Podporuje imunitu, zlepšuje průchod krve

Masturbace si poradí i se stresem v práci, jenže pozor, ať se pro vás nestane...

Není to jen sex s někým, koho opravdu milujete, řečeno slovy Woodyho Allena. Je to též vaše pomocná zdravotní síla. Masturbace dokáže podporovat imunitu, zbavuje stresu, zlepšuje náladu, spánek i průchodnost cév.

A přizvukují i početná osobní svědectví. „Poté, co u mě selhaly prášky a terapie, jsem zjistila, že štěstí máme často ve vlastních rukách. V mém případu tedy prstech,“ přiznala například magazínu Vice žena ukrytá pod jménem Aishwarya a upřesnila: „Masturbuju, kdykoli cítím depresi nebo úzkost.“

Sexuoložka přitom nezastírá, že jakkoli masturbace naší náladě pomůže, samo mrzuté rozpoložení chuť na lék v podobě autoerotiky naopak nepodpoří. 

Pomoci si však můžeme triky. Cooperová zmiňuje erotické hračky, pornografii, speciálně v jejím audio vydání. A též propojení meditace všímavosti a tělesných dotyků. „Uveďte se do relaxovaného stavu a všímejte si pocitů, vjemů, které se ve vašem těle odehrávají,“ líčí. Dodává přitom, že masturbace rozhodně nemusí nutně znamenat orgasmus a spurtování za ním. Jejím cílem může být nalezení pro nás dosud neznámých erotogenních míst, ponoření se do tělesných pocitů.

Zuzana Trachtová

Mikrosvěty: O masturbaci z ženského i mužského pohledu s antropoložkou Zuzanou Trachtovou

Listopad versus leden

Sexuoložka Cooperová se mediálně připomněla již v případě jiné výzvy, docela opačné, a pro jiný měsíc. Ozvala se při kampani NNN, No Nut November, která s pomocí slangové fráze vyzývá k listopadu bez ejakulace. Je to vlastně sexuoložčina lednová výzva se stejnými aspiracemi, ale s opačným znaménkem.

Kampaň je spojená s proti-masturbační mužskou komunitou NoFap, která se odkazuje například na psychologa Jordana Petersona, která však též podle mnohých šetření prorostla s takzvanou „alternativní“, krajní pravicí, konspirátory a stoupenci bílé nadvlády. Propagátoři listopadovou kampaň obhajují tím, že jim abstinence od ejakulace naděluje „nadlidské schopnosti“, jejich příklady poté bývají zdrojem posměchu mnoha médií.

Například list Independent tak s gustem a potěšením citoval několik svědectví o tom, jak má anti-ejakulační listopad pomáhat mužskému duševnímu zdraví a kondici. Jeden z praktikujících ejakulačních abstinentů popisoval, jak se jeho úzkost umenšila na minimum, zatímco „hladina energie“ „stoupla k oblakům“. 

„Před třemi týdny jsem si nedovedl ani představit, jak nadlidským se stanu, byl jsem měkký, poddajný, stydlivý, úzkostný, neschopný udržet oční kontakt,“ líčil a chválil si, jak díky abstinenci dokáže, vskutku nadlidsky, „zachovávat oční kontakt s kolegy i kolegyněmi v práci delší dobu“.

Další popisoval, jak se jeho sexuální energie transformovala v chlapáckou drsnost. „Doslova cítím, jak mi proudí tělem. Opravdu ji cítím jako super-moc. Nepřeháním,“ jásá další.

Cooperová tehdy proti vychvalování ejakulační abstinence vystoupila. „Abstinovat od toho, co má pro naše životy takový přínos, emočně, psychicky, dokonce sociálně, nám obecně nijak nepomůže,“ uvedla. A upřesnila, že masturbace a sexuální stimulace „dokáže produkovat spoustu hormonů se zdravotními benefity, které mohou zlepšit spánkové vzorce a návyky, snížit úzkost a příznaky deprese“. 

Proto pro listopad ejakulační abstinenci nedoporučovala, teď by z totožných důvodů masturbaci ráda naordinovala speciálně pro často posmutnělý leden.

Autoři:
  • Nejčtenější

Ženy před objektivem: Když činžák ukrývá milovnici BDSM

Je to jako nahlédnout do života neobyčejné obyvatelky obyčejného domu. Fotoset slovenské modelky Patrície naznačuje, že...

Za pachateli jsme jezdili do basy. Zpětná vazba je neocenitelná, říká Josef Mareš

Premium Býval elitním vyšetřovatelem, šéfem 1. oddělení, tedy pražské mordparty. Po 29 letech služby však Josef Mareš, tak...

Už víme, která část mozku je propojena s klitorisem. Vědci zdolali výzvu

Byla to velká neznámá. Zatímco odpověď na otázku, kam se v mozku otiskují reakce penisu, již vědci znali, kam míří...

Příliš lidskosti. Japonce dohnaly ke vzpouře moc důstojné podmínky zajetí

Premium Očekávali peklo, mučení, týrání. Když se jim dostalo důstojného zacházení a pohodlí, ponižovalo je to. Největší...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kostlivec šňupající z poprsí byl zlý nápad, kála se žena

Než ono dílko předvedla, několikrát se ujistila, zda jsou mistři tatéři pořadu Tattoo Fixers Extreme připraveni na...

Velký test samotestů na covid: lépe fungují výtěrové, některé neodhalí nic

Premium Ještě před dvěma lety znamenaly dvě čárky na testu, že se budou chystat křtiny, delta byly americké aerolinky, gama...

Nečekaný příbuzenský vztah. Vévodkyně Kate a Meghan pojí krev Přemyslovců

Premium Učebnice mluví jasně. Přemyslovci vymřeli po meči v roce 1306, kdy byl mladičký král Václav III. zákeřně zavražděn...

Češi investují do kryptoměn ve velkém. Stát řeší, jak je přinutit přiznat zisky

Premium Ještě nedávno byly virtuální měny jako bitcoin investicí především pro lidi, kteří chtěli experimentovat a nebáli se...

  • Další z rubriky

Nejspokojenější páry nesahají po pornu, říká studie

Muži mají za to, že se ženy dívají na porno víc, než jak tomu ve skutečnosti je. A dámy naopak podceňují, jak často po...

Afrodisiakum zdarma. Slunce podporuje chuť na sex, zjistila věda

Slunce je nová předehra. Ultrafialové záření typu B dramaticky zvyšuje chuť na sex, prostřednictvím proteinu p53. Podle...

Masturbace je lepší než sex ve dvou? Na vině nemusí být vyhasnutí vztahu

Je to nepříjemný rozdíl a vykládáme si ho jako doklad, že je náš vztah v nepořádku, že z něj mizí vzrušení, touha....

Jak na skvělý sex. Plánujte v diáři, dopřejte si předehru v práci

Nezužujte sex jen na orgasmus, nerozpakujte se přiznat si, že dobrý sex vyžaduje čas a úsilí, myslete na něj v diáři....

Co bolí nejvíc? Ani porod, ani kopanec do varlat. Lékaři sestavili žebříček

Bolí nejvíc porod, nebo když muže nakopnete do varlat? Ani jedno. Podle průzkumu britské Národní zdravotnické služby...

Zemřela Adalia Rose. Holčička, která předčasně stárla

Adalia Rose byla velkou bojovnicí. Podle lékařů měla zemřít kvůli progerii krátce po porodu. Dožila se ovšem patnácti...

Německá pošta startuje diesely. Elektrododávky v zimě nevyjedou kopec

Německá Deutsche Post DHL provozuje největší flotilu elektrických dodávek, které si navíc sama vyvinula. V horském...

Čtyři typy žen, které by chtěl mít každý muž po svém boku. Jste mezi nimi?

Možná právě vy si lámete hlavu nad tím, jak si zajistit přízeň stávající či budoucího partnera? V tomto směru záleží na...

Začínal se čtyřmi zaměstnanci, dnes jich má devadesát a prodává i do světa

Svou firmu založil navzdory již existující konkurenci. Po úspěšném startu začal s vlastní výrobou výtahů, později...