Čemu se v létě vyhnout úplně?
Rozhodně se v horkých měsících vyhněte zahřívacím bylinkám a koření, jako je například hřebíček nebo skořice, badyán (některé zdroje řadí mezi zahřívací byliny také rozmarýn a tymián).
Z jídelníčku vyřadila zánětlivé potraviny. Za půl roku zhubla 9 kilo |
A ty nejhorší hříchy? Tady jsou:
- Červené víno a tvrdý alkohol – dehydratuje a podporuje pocení
- Česnek, velké množství cibule – též příliš zahřívá a podporuje pocení
- Příliš ledové nápoje – obecně ztěžují trávení a nutí organismus nás zahřívat
- Jáhly, oves – to jsou další typické potraviny, které nás zahřívají
- Káva – vysušuje organismus a ve vedrech nás spíše unaví než nabudí
- Sušené ovoce
- Kokosové mléko