Neděle 29. března 2020, svátek má Taťána
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 29. března 2020 Taťána

Diskuse k článku

KVÍZ: Co víte o zdravém hubnutí?

Máte pocit, že nahoru jdou kila většinou sama od sebe, zato shodit je dolů je nekončící dřina a odříkání? Ve skutečnosti vůbec trpět nemusíte. Otestujte se v našem kvízu, zda víte vše o tom, jak lze hubnout zdravě.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T82o60m30á76š 49P44o23k74o97r45n67ý 2700890446530

Důležité sdělení pro ty, kteří chtějí zhubnout a nešťastnou náhodou se dostali k tomuto kvízu:

Kvíz dělal někdo, kdo o moderním hubnutí nemá páru. Klasický idnes "expert"... Teoretické obecné poučky, nesmyslná čísla, které nelze generalizovat a v neposlední řadě ÚPLNÉ HLOUPOSTI.... 14 % bílkovin? S tím chcete hubnout? Chcete vypadat jako kdybyste vylezli z koncentračního tábora? 8-o

Lidi, tímto "kvízem" se vůbec neřiďte, všechno špatně :-).

0/0
15.1.2020 19:02

L11u61b52o95š 38P78o48s95p84í40š54i79l 6328364175

Jeřábku, toto je test pro ženy, které pracují v night clubech, v noci, někdy i přes den na pokojích...

0/0
14.1.2020 15:47
Foto

I19v15o 70P34e64t75e23r69k20a 4736895247279

BMI osobně nazývám "Blbý Měrný Index", protože větší vycucanost z prstu jsem neviděl. Osobně jsem se nejlépe cítil a měl nejlepší sportovní výkonnost, když můj BMI byl 26.53. Při tomto Blbém Měrném Indexu jsem byl štíhlý a uběhl maraton pod 4 hodiny (moje stavba těla není pro vytrvalostní běh ideální). Když jsem měl BMI 24.65, vypadal jsem vychrtle.

+1/0
14.1.2020 11:24

A76l52e93n53a 97V78e57s27e21l90á 3653511545808

Osobně si myslím, že tohle je poměrně vypovídající číslo pro ženu. Pro muže je to asi fakt podhodnocené.

+3/0
14.1.2020 13:55

M80a80g64d13a68l94e75n18a 60H61r84o72n29o46v84s38k35á 3270142584819

No, pokud jste měl BMI přes 25, měl jste nejspíše vyšší hmotnost než počet cm nad 1 metr. To je na chlapa, pokud není nadprůměrně osvalený dost a je to vidět (je oplácaný). Nechci vám kazit radost, ale maraton pod čtyři dá každý relativně zdravý muž bez nadváhy, který více či méně pravidelně sportuje, po dvouměsíční přípravě. Četla jsem kdysi reportáž v Reflexu, kde redaktor kacelářská krysa, popisoval, jak se právě na tenhle výkon připravoval, nevím, jestli dva nebo tři měsíce. Nakonec to pod čtyři hodiny zaběhl :-)

0/0
14.1.2020 23:00
Foto

I66v63o 11P84e77t38e37r60k86a 4586425977339

Přijdu vám tady: https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-0/p180x540/470055_3531018837631_298069230_o.jpg?_nc_cat=102&_nc_oc=AQlW4xwXuFF70pBnpJN2QwQqNJjEqBP4qPCjO3cYCTIQQcSGtpdZCyopO07guqVCr2A&_nc_ht=scontent-frt3-1.xx&_nc_tp=1002&oh=20376673fb9c67548c2da970fa30ed8f&oe=5E942643 "oplácaný"? Je to fotka pořízená cca hodinu po dokončení zmiňovaného maratonu.

0/0
15.1.2020 11:50

P68a88v39e92l 35J20e58ř80á76b84e92k 7461922844967

Prosím, je to test pro ženy které pracují v lese při sázení stromků a nebo ženy které sedí u PC v kanceláři?

+2/0
12.1.2020 22:31

M74a16g37d25a36l76e31n97a 96H49r66o20n96o78v32s10k97á 3230852484609

Chybná je také otázka týkající se svačin, respektive chybná je stavba otázek - jestliže v jedné se ptáte na podíl živiny na celkovém energetickém příjmu, v druhé (svačiny) se nemůžete ptát na abasolutní energetickou hodnotu (neznáme přece denní výdej osoby), ale opět na její procentuální krytí denního příjmu. Chyba vynikne tím spíš, že u příjmu tuku uvažujete denní příjem 10 000 kJ. Pak správná odpověď u svačin nebude 500-1000 kJ, tedy jen 5-10 % z celkového příjmu, nýbrž standardních 1000-1500 kJ.

+1/0
12.1.2020 2:56

I46v87a21n 33K70o18t81l34í98n 6844914448757

Správná odpověď bude 500-1000 kJ, jelikož tam píšou, že celkový příjem ze svačin... Podle toho uvažují o dvou svačinách.

0/0
12.1.2020 7:41

M88a83g36d70a18l42e22n17a 93H37r70o90n70o78v15s69k45á 3940702214369

Pokud dokonce z obou, pak tím spíš to nebude tak málo.

0/0
12.1.2020 9:06

I54v67a78n 47K65o97t37l87í66n 6424204228857

Z jedné svačiny 500-1000, ze dvou 1000-2000, 2000 je 20% z 10000

0/0
12.1.2020 9:53

M87a33g18d38a58l76e52n36a 34H80r26o94n98o26v21s54k92á 3240562484149

A to je málo.

0/0
12.1.2020 18:36

A77l57e81n13a 38V93e56s19e66l49á 3133581605668

Tak ono je to určeno lidem, co potřebují hubnout, nikoli aktivním vysokovýkonným sportovcům. 10000 kJ je docela vysoký příjem.

0/0
14.1.2020 13:57

M28a81g21d86a41l61e58n12a 41H53r66o48n12o37v70s55k86á 3260962394489

Poukazuju na logiku otázek/odpovědí. Nemá být uveden počet kJ, ale procenta. Pak je jedno, jestli počítáme s 10 nebo 5 tisíci. Správná, či správnější, odpověď je 10-15 %, což při 10 tis. dělá právě těch 1000-1500 kJ. Já osobně při shazování preferuju 3 jídla. "Svačiny" jsou pak nula nula, ačkoli piju velké kafe s mlékem, takže nějaká energie tam je.

10 000 kJ je na ženu asi moc, tak nebo tak je třeba uvažovat o hubnutí s pohybem, což pokládám za jedině smysluplné, efektivní a pocitově snadnější.

0/0
14.1.2020 22:45

M29a39g80d76a73l23e41n77a 70H58r55o94n67o60v86s74k42á 3440612714269

Test pobaví, v otázce, kde "správné rozpětí" je 15-30, považovat odpověď 15 za špatnou a odpověď 30 za dobrou, je logický rozpor. (Pominu-li, že při vysokosacharidové dietě, tedy při běžném způsobu stravování, je 30 % energie z tuku při hubnutí opravdu hraničních).

Ale!!"Alkohol má ještě větší energetickou hodnotu na jeden gram než tuk."- to myslíte opravdu vážně?!!

+3/0
12.1.2020 2:48

Premium

Většině stačí kapky na kašel a vitaminy, říká primář, který vyléčil koronavirus

V Česku se vyléčili první čtyři pacienti z onemocnění COVID–19. Tři se léčili na infekčním oddělení ústecké Masarykovy...

Premium

Kvůli ‚maláčovské revoluci‘ nemáme finanční rezervy, míní exprezident Klaus

Česko v karanténě, omezený pohyb lidí, zavřené školy, obchody nebo hotely. A z toho plynoucí kolapsy podniků i celých...

Premium

Chtěli jsme devět dětí, ale pět nám stačí, říká vítězka Peče celá země

Vyhrála televizní soutěž Peče celá země. Tvrdí, že nerada soutěží, ale trumfla by kdekoho z nás. Jako máma tří dětí si...