Co jedí na Štědrý večer odborníci na hubnutí? Kapra ani salátu se nevzdají

Část 5/5
Houbový kuba z krup

Štědrý večer u  Kateřiny Hollerové

hlavní trenérky z fitness pro ženy Contours

Já mám ráda oslavy, a nejen ty nadcházející, v duchu starých tradic. A tak i Vánoce nejsou pro mě znamením obžerství, ale spíš toho klidu a rozjímání. Vánoční cukroví vůbec nepeču, pouze na Štědrý den vánočku, a to kváskovou. 

Kateřina Hollerová

Stejně tak na večeři nemáme kapra, řízky a salát, ale vařím staročeského houbového kubu. To je velice zdravé jídlo. Na stole je spousta ovoce a ořechů. A to se může bez výčitek mlsat od nevidím do nevidím.

A moje rada?
Do Vánoc mají všichni většinou shon, který je kombinací pracovního závěru roku a přípravy rodinné, od nakupování dárků, jídla, přípravy výzdoby, cukroví atd. Ale jak padne Štědrý den, tak nastává konečně očekávaný klid, alespoň pár dní, kdy nemusíte vůbec nic. Zkuste je prožít aktivně. Je to jen o tom přemluvit se, vstát ze sedačky od televize a pohádek a od plného stolu cukroví. Pak už to bude brnkačka a zábava. Vždyť stačí jen vyjet někam do lesa a půl dne se svižně procházet. Spící příroda je také nádherná. Uvidíte sami ten super pocit. A jak vám dobře vytráví. Každý volný den procházka a máte hned základ na to, abyste se po Novém Roce do sportování pustili už zase zostra.


Nejčtenější

Andrea Černá: Jako kůl v plotě nežiju, ale pět dětí už porodit nestihnu

Andrea Černá

Přestože Andrea Černá ztvárnila desítky náročných divadelních rolí, pro národ zůstává hlavně Eliškou ze známého filmu...

Na Pacifické hřebenovce jsem věčně hladověla, vzpomíná Lucie Kutrová

Lucie Kutrová

Do dvaceti se kromě školy zajímala jen o módu a večírky. Neuběhla ani kilometr a nechápala, proč lidé chodí třeba na...

Už žádné módní trapasy. Osvojte si základní pravidla oblékání

Ilustrační fotografie

Cit pro módu bohužel nebyl každému do vínku dán. Kvůli tomu můžeme na ulicích občas vidět opravdu zvláštní kreace,...

V obložení závazků: sendvičové generaci hrozí krize a vyhoření

ilustrační snímek

Musejí se starat o děti, zároveň pečují o rodiče a mnohdy i prarodiče. A k tomu pracují nebo podnikají. Tak žijí...

Průzkum: mladí bez rodin vstupují do života se zkreslenými představami

Ilustrační snímek

Mladí lidé, kteří vyrůstali v dětském domově, nemají v porovnání s vrstevníky stejné podmínky pro start do nového...

Další z rubriky

Zázrak jménem chůze. Díky ní budete zdravější, šťastnější a chytřejší

Ilustrační snímek

Chůze je pro člověka nejpřirozenější fyzickou aktivitou, jejíž blahodárné účinky stále zbytečně podceňujeme. Díky...

OBRAZEM: Rebelka s mezírkou mezi zuby. Madonna slaví jednašedesát

Madonna

Málokdo by této dámě s ďáblem v těle hádal jednašedesát let. Popová zpěvačka Madonna to na pódiu dokáže roztočit jako...

KVÍZ: Poznáte důležité orgány v lidském těle?

Orgány v lidském těle

Naše tělo je složeno z životně důležitých orgánů, díky kterým můžeme fungovat a jsme zdraví. Mnohdy však nemáme tušení,...

VIDEO: Vyzkoušejte recept na tvarohové Míša řezy
VIDEO: Vyzkoušejte recept na tvarohové Míša řezy

Ideální letní dezert? Za naší redakci to jsou rozhodně míša řezy! A tak jsme si je upekli... a dokonce ve formě dortu a la míša řezy. Inspirujte se, úspěch u rodiny i přátel je zaručený.

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz