Diskuze
Večeřte v pět, pak už si dejte jen mrkev, radí hubnoucím expert
Děkujeme za pochopení.
O63t26a46k34a87r 25S82o75b60o40t72a
To mám jít spát na lačný žaludek, s polonatrávenou mrkví? Když mám hlad, tak neusnu, a ta mrkev to teda nevytrhne!
L13i60b58o36r 64V59y12k48o61u96p69i29l
Tyhle rady nemají smysl. Údaje je třeba dávat nikoliv v absolutních, ale relativních číslech. Naposledy se můžete naprásknout pět hodin před odchodem do postýlek, hotovo. Já jdu spát kolem čtvrté. Začínám pracovat v poledne. Kolem čtvrté mám druhé (menší) jídlo a v pět bych měl utrum? Pak zase dvanáct hodin hlad?
J88i73ř30í 77H80u88d73e89c
Hmm tak experta bych poslal někam...spousta lidí chodí po práci do fitka a pak se budou ládovat mrkví, ne?
K55a80t97k74a 74H57r61o37u86d73n36á
Správně by člověk neměl jíst po 20 hod. a snídaně by měla být mezi 7-9 hod., kdy je nejvíc aktivní žaludek. Samozřejmě, největší porce by měla být snídaně a nejmenší večer. Pokud někdo pracuje v noci, tak se bude stravovat jinak, než ten co chodí běžně do kanceláře.
L10u43c44i43e 82B95a56r80t92o94ň28o52v65á
No, vzhledem k tomu, že mi někdy začíná pracovní doba třeba v 12:00 a končí třeba ve 03:00, tak by mne ta "jen mrkev" zabila. A to mrkev chroupu často a ráda.
R56o27b45e24r93t 15B93a71l65a82b10á32n
To se mu to kecá, ale co máme dělat my, co po celodenní dřině přítáhnem chvíli před půlnocí z hospody ? Slyšel vůbec ten chytrák někdy termín "bílý sex" ?
P61a83v61e17l 96H73l60a86v70a68t84y
Přešel jsem z piva na víno a už se po návratu z baru na ledničku nevrhám. Ne, že bych hubnul, ale aspoň nenabírám.
V54e40r46o80n33i18k80a 93V37e37s42e28l57á
Vecere v pet? Tak to teda diky, ne. To jsem jeste v praci, navic po obede nemam tak brzo hlad. To jako nadlabnout se v „uzasnem“ prostredi open spacu a pak vecer v klidu se svymi bliznimi uz jen mrkev, tak to fakt ne Nejim ani hned po prichodu domu, nejdriv se trochu usadim, neco poklidim, probereme prakticke veci s manzelem, dcerka rekne, co bylo ve skolce, pak az jidlo v klidu. Je mi jedno, kolik je to hodin pred spanim, obezni nejsem, dulezite je hlavne se nestresovat. Kazdemu vyhovuje neco jineho. Mela jsem obdobi, kdy jsem pres den v praci skoro nic nejedla, pak se vecer nacpala, a byla jsem stihla, spis jsem hubla nez pribirala. Nemela jsem nejakou poruchu prijmu potravy, proste bylo dost prace, a ja klapala do pocitace, nezvedla jsem se ze zidle a pak jsem si rekla, ze na obed uz je pozde
A78l64e44n60a 43V21e31s21e94l73á
No, dobře - ale patříte vůbec do kategorie "hubnoucí"?
V94e30r66o64n93i86k42a 89V83e57s33e70l63á
Nesnidam, nevedela jsem, ze se to jmenuje „vynechavac snidane“, to zni jak „odmitac vojenske sluzby“ Proc nesnidam? Jim rada v klidu a v pohode. Klidu a pohody je nejmene rano, v dobe obeda tak napul a nejvic vecer. Rano nejim vubec, behem pracovni doby stridme, vecer, na co mam chut (ale zadna kvanta si nepredstavujte). Takze presne naopak, nez se rika, ze by se melo delat. Rano mam vsechny povinnosti dne pred sebou, dcerku dat do skolky, pres cely mesto do prace…o pauze uz je z casti odpracovano, a vecer konecne doma, klid. Z s tim pohybem je to asi tak – rychla chuze (v podstate uz neumim chodit pomalu), indiansky beh (stridani chuze a behu), dobihani MHD, vychazeni schodu, eskalatoru. Nic samoucelneho, ale to telu snad nevadi, ze ma pohyb prakticky ucel. Nedokazu si predstavit, ze bych nez vzbudim dceru do skolky obihala sidliste a vycerpavala tak drahocenou energii, kterou budu az do vecera potrebovat na tisic dalsich veci, zvlaste ted v zime
M84a88r72t93i28n 64B14i93t59t41n78e18r
Každý to má prostě jinak. Já mám ráno celkem klid a pohodu. Přivstanu si na to, abych jí měl a pak jdu raději dřív spát. Beztak jsem večer unavený a nic kloudného už nedělám. Ráno mám víc energie a když vstanu třeba v půl šesté, mám pocitově mnohem delší den.
D34a34n20i29e25l69a 38U43r84b72a69n71o47v41á
Jako což o to kdyby byla večeře vydatná proč ne, ale pro mne je spíš nereálný samotný čas, protože v práci končím až okolo šesté, doma jsem okolo sedmé večeře logicky okolo osmé, dřív to prostě nevychází.
L25u31k62á84š 57Š18m11a59h70e70l
To bych umřel hlady... z mrkve... Hladový prostě neusnu. Jím 14.000 kJ denně (jednou jsem si to fakt počítal), takže mi ta výživová doporučení na standardního dospělce (8.400 kJ), co jsou na potravinách, přijdou jako směšná. Jo a vážím tak nějak pořád plus minus 64 kg. Myslím si, že by měla být rovnováha mezi příjmem a výdejem a že problém není v přežírání a v tom, že někdo jí víc než jednu mrkev, ale v tom, že mnoho lidí neujde/neuběhne ani 2 km za den (natož nějakých 7-8 km, což by mělo být podle mne absolutní minimum) a když se nějakému věnuje čtyřicet minut (!) týdně, tak už tvrdí, jak hodně sportují.
D26a12n56i90e78l44a 88U87r56b87a62n17o79v64á
výdej při sportu sám o sobě nestačí na vyrovnání té vaší bilance, spíš jde o to že díky sportu nemáte líný metabolizmus jako většina obyvatelstva a (asi?) také jíte správné potraviny, kterým si nezatěžujete tolik tělo a proto můžete jíst tolik kalorií aniž by to na vás mělo dopad.
B41e63á41t29a 98H25o13l31a79n33o88v71á
Dobre je dat si vecer bielkoviny - tofu, mungo klicky alebo nieco podbne, samozrejme chutne upravene. Nie je to nic moc, ale funguje to.
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?
Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...
Příběh Ireny: Nevlastní dcera k nám jezdí jako do hotelu, nic nedělá
S partnerem jsme se poznali až ve středním věku, kdy jsme za sebou měli oba nepovedená a dávno...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Žena má rekordně dlouhé vlasy, užívá je i jako oblečení
Aliia Nasyrovová má bez pár milimetrů vlasy dlouhé dvě stě osmapadesát centimetrů. Nyní je ženou s...
Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat?
Ať chcete nebo ne, právě po padesátce začne orgán zajišťující hlavně myšlení stárnout. Jde často i...
Puntíky jsou letos trendem. Návrháři je propašovali i do byznys módy
Jedním z největších hitů tohoto roku jsou puntíky. Konečně trend, který sluší každému bez rozdílu...
OBRAZEM: Celebrity, které si nechaly udělat „brazilské“ zadečky
Chirurgické „nadzvednutí“ hýždí, známé také jako Brazilian Butt Lift (BBL) je mezi celebritami...
Ekzém jako časovaná bomba. Za nárůst může ovzduší i fastfoody, říká lékařka
Premium Atopický ekzém trápí až pětinu dětí. V dospělosti s ním bojuje až deset procent populace. U řady...
Ärztin/Arzt für Innere Medizin
Allgemein öffentliches Krankenhaus Spittal/Drau
nabízený plat:
172 000 - 273 000 Kč