Diskuze
Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte
Děkujeme za pochopení.
D67a63n90i31e37l 29Ř47e39h68á41č79e25k
Proč všude píšou, že když chceme hubnout, máme cvičit a správně jíst? To nikdo nevynalezl ještě jiný a normálnější postup?
S90i85m55o89n57a 61B37ě35l57á81k62o21v33á
"normálnější"? Toto je normální víc než dost...
M30i88c40h96a75l 46P44a30r79i41č71i
Z vlastnej skúsenosti by som povedal, že úplne najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť tuku, je prerušovaný pôst. Ja robím 20/4. 20 hodín pôst, 2 jedlá v 4 hodinách. Inzulín je dole a glykogén v pečeni sa vyčerpá ešte pred skončením pôstu, takže telo spaľuje tuk, ale svalov sa ani nedotkne, pretože rastový hormón stúpne až o 2000%. Pri intervalovom HIIT len o 450%. Takže IF+chôdza páli tuk rýchlejšie než 6 jedál denne+HIIT.
M41a50r71t22i25n 62P93o48s21p85í95š70i60l
HIIT jsem také zkoušel a nepřišlo mi to jako zázrak, ale nebylo to špatné. Na procenta to už vůbec nevím. Ovšem ten hormon, o tom jsem slyšel, momentálně pátý týden zkouším https://www.rustak.cz/ghr-natural.html a podle chytré váhy minus asi dvě procenta tuku a plus jeden a půl procenta svalů. Nad tím občasným půstem momentálně přemýšlím. Držím 5 jídel denně i když mě jeden známý přesvědčoval jen na jedno, on jí jen obrovskou snídani.
M25a85r26i26a26n 45K84e10c79h97l16i40b16a41r
"Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej."
Příliš jednoduchá. To je jako říci, že alkoholik je alkoholikem, protože chlastá. O příčinách daného procesu vám to neprozradí zhola nic. Ani o tom, proč někdo do toho chlastání sklouzne a jiný ne, ačkoliv třeba vyrostli v tomtéž prostředí.
Kdo chce zabránit rozvoji obezity, musí prozkoumat zejména otázku, které jídlo jej efektivně a nadlouho zasytí a které ne. Protože s permanentním pocitem hladu se v našem prostředí, kde je jídlo na každém rohu a levné, existovat nedá, a pokud vám rychle vytráví, tak prostě budete jíst více.
Jen jako příklad: když si všimnete, že po, dejme tomu, ciabattě máte za hodinu hlad, jako by tam ani nebyla, kdežto po šlehačce s borůvkami jste sytí pět hodin, jste na dobré cestě k dobré váze.
M91i93c44h93a20e53l83a 57R16a88š24k20o93v86á
Ano i velmi štíhlí lidé mají faldy....třeba na břiše...a je to pěkná šichta než to dá člověk pryč a s přibývajícím věkem to jde hůř a hůř, ale makám
D24a10n46i33e27l 78S81o88b30o27t14a
Prostě jíst pravidelně a normálně (nepřežírat se a nehladovět), k tomu pravidelný a dostatečný pohyb a je jedno, že si v neděli dám knedlo-vepřo-zelo.
J43i56n70d61ř52i65š81k18a 31B12u53r75g91e85r26o76v66á
Kam uložit tuky rozhoduje moudrá matka příroda. nejčastěji volí místa na těle nejméně chráněná. Hrdlo, břicho, boky - kvůli ledvinám. Tam se to usazuje nejvíce a nejhůře se to sundavá, tělo se samo chrání. Každému jinak, někomu roste víc pupek, někomu podbradek, podlě dědičnost. Tak asi tak.
E36v58a 12S73e27m89e76r96á23k95o62v33á
To je zase snůška blábolů. Tuk se každému hromadí jinde a je to podmíněno především geneticky.
J42a12n72a 84V69a33l54d47r10o12v24á
Když otevřu ona.idnes, vyjukne na mě pět titulků vpravo nahoře, z toho čtyři o tom, jak mám být krásná a sexy. Masívní reklama na zkrášlovací průmysl místo zajímavých textů o zajímavých ženách.
B19a92r26b97o91r58a 84J81a91n82e68č80k71o98v78á
presne, a kde je nas momen? Jaktoze chlapi na xmanovi maji polonahe potetovane krasavice a my susieme hubu s dietama...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
V pětašedesáti je žena fit jako nikdy předtím, vděčí za to kulturistice
Marlene Flowersová začala s cvičením teprve před sedmi lety. Tehdy se potýkala s poruchou příjmu...
Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek
Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...
Jak vycvičit tělo k dokonalému orgasmu. Vnímejte dech a stabilizujte páteř
Premium Způsob, jakým dýcháte, vám může komplikovat život nejen v běžných situacích. V posteli může mít...
Prodej rodinného domu 250 m2, pozemek 807 m2
Hlavní, Přítluky, okres Břeclav
4 500 000 Kč