Diskuze
Po čtyřicítce jezte méně, ale dopřejte si kvalitní potraviny
Děkujeme za pochopení.
J91i20t90k55a 40C77h48m24e39l93o77v76a
Pro mne platí dvě základní pravidla - kvantitu vyměnit za kvalitu a pravidelně se hýbat (stačí i svižná chůze).
E73l41i35š65k30a 58S93v32o79b69o50d70o76v33á
Zeptám se asi blbě, ale ten ukázkový jídelníček platí pro ženu cca 50 kg i ženu cca 100 kg stejně? Mám pocit, že každá má úplně jinou záchovnou dávku živin...
A48n48n16a 83V72e30s75e88l46á
Mně je pětapadesát a zlomový věk, kdy bych údajně měla začít přibírat na váze a řešit přibývající zdravotní potíže, pořád ještě nepřišel, tak se nenechte tímhle článkem a dalšími podobnými děsit...
S32o20f63i92e 81K22l85e71n69n29e55r19o51v62á
Nechci Vám pochlebovat, ale vypadáte parádně. Pokud je to tím, co držíte v ruce, odcházím na jedno orosené...
M93i71r66o74s11l21a50v 50S83t62e54i98n74e33r
Co mi zde ale opravdu chybí- je třeba drasticky omezit uhlovodany, třeba z rohlíků, knedlíků nebo chleba. Také cukr je ve stáří zrovna jed- třeba zmrzlina nebo voda s příchutí ho obsahuje mnoho. Takže nezbývá, než káva s mlékem bez cukru, zelený čaj bez cukru. Víc, než jeden rohlík nebo tenký krajíc chleba ke snídani nebo večeři vede k obezitě.
O20n14d56ř47e83j 93Š12i55n66d65l22e19r
Ale fuj. Uhlovodany?! Kde to jsme? V předválečném československu? Prosím pěkně, "česky", moderně: sacharidy.
I93v97o 80N51e30n23t96w85i21c22h
Můj tatínek byl po operaci žlučníku a jedl dál, co chtěl, nesportoval a zemřel v 78. Moje maminka jí to, na co má chuť a je jí 86 a je celkem zdravá. Kladu si otázku, jestli neustálé stresování se kvůli jídlu není k ničemu. Přidám si možná o 1 rok života víc? Stejné platí pro fitko a excesivní trénink. Daleko zdravější je chodit pěšky místo ježdění autem.
H15e54l73e76n95a 81P35a11r47d81u47b62s60k64á
Souhlas, jíst s mírou a přirozeně se hýbat, míň koukat na telku a vyrazit na výlet do přírody - to je recept na zdravý život.
I18v34o 57N59e48n15t10w62i91c27h
proč jen pro ženy? Muži nemusejí kvalitně jíst? Mají jiný metabolismus?
J51i68ř42í 41H40u12d88e21c
"Jezte kvalitní sacharidy a mléčné výroky"..vyroky ty ja mam rad...
O97n98d11ř72e16j 96Š30i30n65d28l39e71r
Chjo. Idnesácká klasika. Jídelníček na hranici podvíživy a neustálé opakování hloupé, nikdy nepotvrzené mantry o škodlivosti živočišných a prospěšnosti rostlinných tuků. Obecně rady střižené pro člověka s minimem fyzické aktivity, což je podle mne špatně. Absence pohybu je patologický stav a ten je třeba adresovat a ne mu přizpůsobovat stravování.
H41e47l26e77n22a 88P49a35r72d17u14b91s81k59á
*podvýživy
*adresovat = řešit, adresovat v češtině v tomto kontextu vůbec nepoužíváme.
A54l22e91n68a 17V79e57s50e62l64á
Řekla bych, že hlavní je si nenechat vsugerovat, že "čtyřicítka je zlomový věk, kdy se cítíte pořád unavené a začínají se hlásit zdravotní potíže". (Přibírání na váze budiž; to hrozí v každém věku, když se člověk moc nestará o životosprávu.)
E70l45i27š59k39a 27K49u81č32e29r85o14v52á
upřímně, u mě se to stalo. prošla jsem těžkou nemocí a během půl roku mám pocit, že jsem zestárla o desítky let.
A62u62g48u90s93t 19F89o56r52m17á37n95e20k
Dobré rady, ale kdena to vzít s podprůměrným platem, který stačí akorát na nájem.
L58u23k89a84s 60N17e76m70e88c
Víno hlavně aby bylo na rum a cigara...
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Osobnosti, které trpí bipolární poruchou
Už dávno není tabu veřejně hovořit o psychických problémech. Své o tom ví i známé osobnosti, které...
Zbavte se starých jizev. Může pomoci masáž i laser
Máte na těle nějaké jizvy, třeba ještě z dětství? Pokud vám vadí, můžete si je nechat odstranit....
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!