Hodně spěte
Tento tip můžete doslova zaspat. Klidný a dostatečný noční spánek udržuje v rovnováze hladinu hormonů, takže se přes den cítíte víc fit, jste motivovanější, soustředěnější a sebevědomější.
A v takové kondici je mnohem pravděpodobnější, že dosáhnete všech cílů. Nejozdravnější spánek je ten do půlnoci, proto nechoďte spát příliš pozdě.