Sobota 12. června 2021, svátek má Antonie
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 12. června 2021 Antonie

Manželku k plotně už nepustím, říká Karel, který shodil téměř 60 kilo

Karel Hranáč se cítil kvůli obezitě unavený, nevěnoval se své ženě a nebavilo ho nakupovat. Pak se však vrátil jako gólman do branky a dostavila se i motivace s kilogramy navíc radikálně zatočit.

Karel Hranáč | foto: Jan Zavřel

„Víte, já nikdy nebyl úplně štíhlý. Mírnou nadváhu jsem měl už jako kluk, ale ani s přibývajícím věkem a kily jsem to nijak neřešil. Moje maminka byla silná a nikdy se nechtěla léčit, tak mi to asi přišlo normální,“ líčí svoje patálie s nadváhou a dodává, že se rád dobře najedl, chutnalo mu sladké a nebránil se ani pivu a tvrdému alkoholu.

„No, a jak šel čas, dotáhl jsem to až k morbidní obezitě. Po čtyřicítce jsem měl při výšce 178 centimetrů 147 kilo,“ přiznal Karel s tím, že ho v roce 2014 praktický lékař poslal na diabetologii, protože měl vyšší hladinu cukru v krvi.

„To mě přinutilo zamyslet se nad tím, že ta moje tloušťka už je fakt moc. Pomohlo mi taky, když mě oslovili kamarádi, jestli bych se nechtěl vrátit ke kopané, kterou jsem s nimi hrával jako mladý kluk. A tak jsem se tedy jako gólman vrátil na hřiště a začal hrát za Hanspaulskou ligu. A hlavně jsem dva roky docházel k diabetologovi a díky tomu šla váha dolů,“ pochvaluje si sympatický muž, který si později našel na internetu výživovou poradkyni.

Naletěl jsem mazané reklamě

„Deset měsíců jsem si kupoval redukční koktejly. I když mě manželka odrazovala, že jsou to jen vyhozené peníze, trval jsem si na svém. Ale žena měla pravdu! Ty koktejly měly úplně opačný efekt, když jsem přišel znovu k diabetologovi a postavil se na váhu, s hrůzou jsem zjistil, že mám o 17 kilo víc než na minulé kontrole. Pak jsem nastoupil tříměsíční kurz hubnutí, který pořádala Všeobecná fakultní nemocnice v Praze, kde se mě ujala nutriční terapeutka, paní Lorencová. Vytvořil jsem si s její pomocí zdravý jídelníček a pustil se i do cvičení. Váha šla znovu dolů a já si ten kurz ještě další tři měsíce zopakoval,“ říká Karel, který začal navštěvovat také Bari club, kde se dozvěděl o bariatrických operacích. Zúčastnil se i setkání v Srbech u Kladna, kde potkal lidi, kteří měli před, ale i po zákroku.

Fotogalerie

„V Srbech jsem se dozvěděl spoustu důležitých informací a v únoru 2019 jsem podstoupil ve střešovické vojenské nemocnici zákrok na zmenšení žaludku. Všechno proběhlo bez potíží a dodneška mám nad sebou ‚dozor‘ – paní Šmerdovou, nutriční terapeutku, se kterou spolupracuju. A je to skvělá spolupráce, za poslední roky se mi podařilo shodit 57 kilo,“ usmívá se muž, který moc rád vaří a manželku k plotně jen tak nepustí.

„Miluju tureckou a řeckou kuchyni a skoro všechna česká jídla. A přestože si i dnes dám sem tam nějakou tu sladkost, jím menší porce a váhu si v pohodě držím. Pomáhá mi k tomu i pohyb. Ve volných chvílích rád vyrážím s manželkou na dlouhé procházky, chodím cvičit do fitka na Proseku a pořád hraju kopanou. Tu jsem hrával už jako kluk, tenkrát to bylo za Meteor Praha 8. Až na výjimky jsem byl vždycky jako gólman v bráně a v zimě jsme s klukama na kluzišti váleli hokej. Lyžoval jsem a dodneška běžkuju. Na jarní prázdniny jsem jezdil do Herlíkovic na lyžařský kurz a v létě zase na tři týdny na tábor u Nových Hradů v jižních Čechách. A volné dny jsem trávil u babičky a dědy v Ohrobci v Praze - západ. Babička nám, jak už to tak bývá, vařila samé dobroty. Mlsal jsem jako každé dítě a o prázdninách jsem prožíval své první lásky,“ vzpomíná Karel, který je přesvědčený, že je potřeba mít pevné rodinné zázemí. A to našel u své ženy, kterou poznal v době, kdy už byl trochu při těle.

Místo 5XL oblékám L

„Moje manželka ale proti mé nadváze nikdy nic nenamítala. A dneska už ani nemusí. Cítím se štíhlý, ‚nemažu si trička o volant v autobuse‘ a jsem šťastný, že nemusím užívat žádné léky. Při mém povolání se tolik nepotím v létě za volantem,“ usmívá se profesionální řidič autobusu, který z konfekční velikosti 5XL přešel na běžné „elko“. A na co se těší? „Moc rád jezdím na chatu do Mníšku pod Brdy, kde chodím na procházky do lesa s naším pejskem Babetkou. Po letech jsem také zas začal jezdit na kole a už jsem zvládl trasu Střížkov – Miškovice – Kostelec – Neratovice a zpátky. Letos se chystáme jet na dovolenou na Šumavu. Budeme podnikat výlety a navštívíme nějaké památky, těšíme se i na koupání a grilování,“ plánuje si Karel, který se grilování věnuje nejvíc právě na chatě v Mníšku. „Tam si jezdíme odpočinout, máme tam celou rodinu. Vždycky dojde nejen na grilování, ale také na tradiční opékání špekáčků u táboráku. Strýc mé ženy hraje na kytaru, a to pak zažíváme krásné dlouhé letní večery, kdy se nikomu nechce jít spát.

Zajímavosti o Karlovi

Odkud: Praha 9 
Věk: 50 let 
Výška: 178 cm 
Znamení zvěrokruhu: Panna 
Oblíbené motto: „Mou radostí jsou šťastné kilometry bez nehody a spokojení cestující.“ 
Oblíbené oblečení: mikiny a trička 
Zaměstnání: profesionální řidič autobusu 
Koníčky: aktivně i pasivně kopaná a hokej, modelářství 
Oblíbené jídlo: kuřecí maso, brambory, zelenina
Původní váha: 147 kg
Současná váha: 90 kg
Za necelé 4 roky shodil 57 kg.

Pár triků

Cvičte prkno
Sedy – lehy a sklapovačkami posílíte některé konkrétní svaly, ale tuk na břiše vám nezmizí. Ideální je prkno. Párkrát denně 1 až 2 minuty.

Pijte víc vody
Pijte dostatek vody, pomůže vám to zhubnout a nebudete mít mezi jídly hlad.

Autor:
  • Nejčtenější

Přijde nová a zlá varianta chřipky, očekává biochemik, který předpověděl covid

Premium O vývoji léků na příští epidemii hovoří profesor biochemie RNDr. Jan Konvalinka. Proč zrušení patentů na vakcínu žádné...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Chutě na sladké, které často pramení z nevyspání, nepravidelné a nepestré stravy, stresu a vyčerpání mohou přispívat k...

Příběh Martina: Syn se se mnou nebaví kvůli penězům

S bývalou ženou jsme si po několika letech manželství přestali rozumět, synovi byly tenkrát tři roky. Naštěstí jsme se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Máte boky jako skříň? Oblékněte je stylově a proměňte ve svůj klad

Mnoho žen se trápí tím, že je jejich postava v sedacích partiích příliš výrazná. Pokud se však nepotýkáte s obezitou...

O antikoncepci už není takový zájem. Párový sex upadá, míní gynekolog

Premium „Všichni strašili, že bude upadat mravnost a ženy budou mít z dlouhodobého užívání pilulek zhoubná onemocnění jater....

Upřímnost fotbalové antihvězdy. Souček o tetování, rasismu i vyjídání ledničky

Premium Říká o sobě, že je obyčejný kluk z Brodu. Přitom si ho už stihla zamilovat fotbalová Anglie a Česko na něj spoléhá: na...

Poslední snímky: Abrhám testoval vozíček, Šafránková se ho snažila rozesmát

Premium Jak dnes žijí Josef Abrhám (81) a Libuše Šafránková (67)? O pohádkovém podzimu života bohužel nemůže být řeč, časopis...

  • Další z rubriky

Nemocná štítná žláza mi poškodila zrak. Začalo to otokem oka a šilháním

Se zrakem a očima jsem nikdy neměla žádné problémy. Tedy až do konce loňského roku, kdy se situace radikálně změnila....

Dříve byla prostitutkou, dnes pomáhá lidem s traumaty

Maeve Moon z Velké Británie v minulosti byla prostitutkou. Nerada vzpomíná na období, kdy prodávala své tělo a byla...

Co se děje v těle při cirhóze. Játra vypadají jako sekaná, trpí i mozek

Nejde o nemoc v pravém slova smyslu, ale následek těžkého poškození jater, které nejčastěji způsobuje dlouhodobá...

Rakovina plic patří mezi největší zabijáky. Když kašlete, už bývá pozdě

Známá a oblíbená herečka Libuše Šafránková zemřela na rakovinu plic. Ačkoli nejčastějším důvodem tohoto zhoubného...

Manželka majitele Alzy promluvila o fungování firmy, se Zavoralem se rozvádí

Majitel tuzemského internetového gigantu Alza.cz Aleš Zavoral patří se svým jměním mezi nejbohatší Čechy. Na rozdíl od...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s nejvyšším IQ

Premium Oficiálně se považuje za nejchytřejšího Čecha. Jako robot ale nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním...

Datově neomezený tarif nebyl nikdy tak levný. Co na to konkurence?

Datově neomezené tarify mají v nabídce všichni tuzemští mobilní operátoři, avšak ve srovnání s běžnými tarify s...

Mladí by chtěli do penze v 60 letech. Mají jasno, jaký důchod jim postačí

Generace narozená po roce 1971 bude podle současných pravidel odcházet do penze v 65 letech. A to jak ženy, tak i muži....

Dušek: Očkovat se nenechám. Indiáni raději zemřeli, než se nechat zotročit

Jaroslav Dušek promluvil o svém rozhodnutí nenechat se očkovat vakcínou proti covidu-19. Herec, který nedávno oslavil...