Shodit 1 kg týdně je dle místní diskuze moc? Vždyť je to prakticky zdravé hubnutí i dle dietologů.

A zrovna u chlapa je 90 kg úplně v pohodě, pokud tedy neměří 160 cm. Se 70kg ani nemůže mít pořádně svaly.

70kg? Měl si nechat nějaké svaly taky ..

? ja mam pri 184 asi 90kg

A?

Je to zajímavé číst různé názory na hubnutí a následné udržení si váhy. Vcelku to na mě působí, že zhubnout je hrozně těžké a udržení váhy zcela nemožné protože člověk by stále jedl a jedl (chipsy, koláčky, ovárky, pil pivo,...). Někdo dokonce píše, že články o zhubnutí jsou reklama na různé diety. Řekl bych, že naopak, takové to odevzdání se tloušťce, je skrytá reklama na výrobce CocaColy, čokolád, chipsů, piva,... Tohle je můj příběh: máme s manželkou 3 děti, po posledním dítěti se manželka dost zakulatila a ani já nebyl drobeček. Při svých 176 cm jsem měl mezi 95-100 kg. Manželka mě zdatně sekundovala a to je o cca 15 cm menší. Děti odrůstají a já začal přemýšlet o tom, co s volným časem. Mám rád procházky, projížďky na kole,... Když jsem tuto vizi prezentoval tehdy před manželkou, odpověděla, že ona má ráda návštěvy divadel, práci doma,... Moc jsme si v té době nerozuměli, tak jsem se zdravě naštval a začal se víc pohybovat. Každý den jsem vyrazil na procházku se psem, na krátké vzdálenosti (do 5km) jsem odmítal dopravu autem, přestal jsem jíst pšeničné pečivo, jedl více vlákniny a přestal pít alkohol (tedy ne pravidelně, abstinent nejsem). A během půl roku jsem zhubl na 78 kg. A začal jsem uvažovat o rozvodu. Děti to poznali a přemluvili mamku k návštěvě dietologa. Začala se zdravé výživě a pohybu také věnovat a zhubla z 95 kg na 65 kg. Vypadá lépe než po prvním dítěti. A jak to tedy dopadlo? Trávíme spolu mnohem více času, hlavně na procházkách, výletech na kole a vracíme se k sportu z našeho mládí, společenskému tanci. A jídlo? Jde o to nevěřit všemu, nespoléhat na diety, ale jíst s rozumem a nespokojit se s tím, že takový prostě jsem. Nejenže se budete cítit lépe, ale pokud se tomu budete věnovat s někým, je to mnohem jednodušší a zábavnější. Hlavně se přestaňte vymlouvat, že něco nemůžete, je to vše jen v mysli. Pokud se budete přes den hýbat, ale večer spořádáte balíček chipsů s láhví vína, je to zbytečné a budete se cítit frustrovaní, že vám nejde zhubnout.

No, jenže tohle je prostě skrytá reklama. Pokud by nebyla, žádné jméno společnosti by v článku nebylo a nebyl by to třetí článek s tímhle jménem v tomhle střihu za půl roku.

Já jsem zhubnul 43(130->87) a bez nějakých zázračných ketomixů atd. Stačí mít pevnou vůli, motivaci a chuť změnit svůj život, protože to není o tom teď zhubnout a pak zase žrát jako prase.

Jasně a ta plandající vytahaná kůže na břichu, poté co mu pupek splaskl, se mu přitom zázračně vypařila.

Je mladej. To se mu zatáhlo.

Nevím, je to opravdu zdravé, aby člověk za pět měsíců zhubl o 27 kilogramů? Není to příliš rychlé?

Je

Průšvih je že ztratil svalovou hmotu na stehnech.

Reklamní články mají být jasně označeny!

Reklamní články (zde KetoMix) mají být podle zákona výslovně označeny jako komerční prezentace! Porušujete zákon.