Středa 21. dubna 2021, svátek má Alexandra
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 21. dubna 2021 Alexandra

Diskuse k článku

Břicho jsem schovával pod svetrem, vzpomíná Jan, který shodil 27 kilo

Jan Šenk s nadváhou bojoval dlouhých osm let, nejvíc mu vadil visící pupek. Dneska už má břicho pěkně ploché. V sedmnácti vážil 85 kilogramů, nadšený z toho nebyl, ale moc to neřešil, svěřil se.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času
Foto

D65á15š35a 83D14o79s31t25á13l70o15v15á 1689953420652

Shodit 1 kg týdně je dle místní diskuze moc? Vždyť je to prakticky zdravé hubnutí i dle dietologů.

0/0
28.1.2021 9:51
Foto

D37á67š22a 18D40o46s68t62á47l54o69v62á 1469883110922

A zrovna u chlapa je 90 kg úplně v pohodě, pokud tedy neměří 160 cm. Se 70kg ani nemůže mít pořádně svaly.

0/0
28.1.2021 9:53
Foto

Z98d88e27n49e55k 55N40o25v89o62h77r47a22d21s39k53ý 6891864140195

70kg? Měl si nechat nějaké svaly taky ..

+2/0
28.1.2021 7:49
Foto

J76a68n 65P95e51t86r38z43e26l83a 6364112770153

? ja mam pri 184 asi 90kg

0/0
26.1.2021 16:50
Foto

P25a50v55l85a 20H96r51a31d55i62l97o55v51a 3177101781744

A?

0/0
26.1.2021 20:01
Foto

M42a78r34t33i42n 92Č74i61n27č21u23r40a 2622600105423

Je to zajímavé číst různé názory na hubnutí a následné udržení si váhy. Vcelku to na mě působí, že zhubnout je hrozně těžké a udržení váhy zcela nemožné protože člověk by stále jedl a jedl (chipsy, koláčky, ovárky, pil pivo,...). Někdo dokonce píše, že články o zhubnutí jsou reklama na různé diety. Řekl bych, že naopak, takové to odevzdání se tloušťce, je skrytá reklama na výrobce CocaColy, čokolád, chipsů, piva,... Tohle je můj příběh: máme s manželkou 3 děti, po posledním dítěti se manželka dost zakulatila a ani já nebyl drobeček. Při svých 176 cm jsem měl mezi 95-100 kg. Manželka mě zdatně sekundovala a to je o cca 15 cm menší. Děti odrůstají a já začal přemýšlet o tom, co s volným časem. Mám rád procházky, projížďky na kole,... Když jsem tuto vizi prezentoval tehdy před manželkou, odpověděla, že ona má ráda návštěvy divadel, práci doma,... Moc jsme si v té době nerozuměli, tak jsem se zdravě naštval a začal se víc pohybovat. Každý den jsem vyrazil na procházku se psem, na krátké vzdálenosti (do 5km) jsem odmítal dopravu autem, přestal jsem jíst pšeničné pečivo, jedl více vlákniny a přestal pít alkohol (tedy ne pravidelně, abstinent nejsem). A během půl roku jsem zhubl na 78 kg. A začal jsem uvažovat o rozvodu. Děti to poznali a přemluvili mamku k návštěvě dietologa. Začala se zdravé výživě a pohybu také věnovat a zhubla z 95 kg na 65 kg. Vypadá lépe než po prvním dítěti. A jak to tedy dopadlo? Trávíme spolu mnohem více času, hlavně na procházkách, výletech na kole a vracíme se k sportu z našeho mládí, společenskému tanci. A jídlo? Jde o to nevěřit všemu, nespoléhat na diety, ale jíst s rozumem a nespokojit se s tím, že takový prostě jsem. Nejenže se budete cítit lépe, ale pokud se tomu budete věnovat s někým, je to mnohem jednodušší a zábavnější. Hlavně se přestaňte vymlouvat, že něco nemůžete, je to vše jen v mysli. Pokud se budete přes den hýbat, ale večer spořádáte balíček chipsů s láhví vína, je to zbytečné a budete se cítit frustrovaní, že vám nejde zhubnout.

+5/0
26.1.2021 13:46
Foto

V69á83c67l79a89v 61K87r30č16m67á49ř 1105798372635

No, jenže tohle je prostě skrytá reklama. Pokud by nebyla, žádné jméno společnosti by v článku nebylo a nebyl by to třetí článek s tímhle jménem v tomhle střihu za půl roku.

+1/0
26.1.2021 17:54
Foto

F51i51l57i76p 53V71o32k74u92r67k98a 8825202670944

Já jsem zhubnul 43(130->87) a bez nějakých zázračných ketomixů atd. Stačí mít pevnou vůli, motivaci a chuť změnit svůj život, protože to není o tom teď zhubnout a pak zase žrát jako prase.

+2/0
26.1.2021 12:06
Foto

V62i64t 58O80t33a42h98a83l 5795900139274

Jasně a ta plandající vytahaná kůže na břichu, poté co mu pupek splaskl, se mu přitom zázračně vypařila.

0/0
26.1.2021 11:21
Foto

P74a52v74l81a 88H56r71a88d15i82l55o69v73a 3937891981804

Je mladej. To se mu zatáhlo.

+3/0
26.1.2021 11:23
Foto

J17a51n 29S35v53o12b89o29d55a 3947644669713

27 kg je na nějakou vytahanou kůži celkem nic. Chlapec nebyl nijak morbidně obézní. Znám z fitka borce (165 cm), kteří běžně na soutěž vysekávají 20 kg a ti vyšší i víc, a žádnou vytahanou kůži tedy nemají.

+4/0
26.1.2021 11:51
Foto

H65e73l36e96n78a 10Č21í78ž51k21o31v62á 9211161942848

Nevím, je to opravdu zdravé, aby člověk za pět měsíců zhubl o 27 kilogramů? Není to příliš rychlé?

+3/0
26.1.2021 11:08
Foto

A43d42o28l76f 38J71e76r73s71á62k 3541365929913

Je

+1/0
26.1.2021 12:37
Foto

J14a26n 49V19a29c72h94u92d78a 7302386947298

Průšvih je že ztratil svalovou hmotu na stehnech.

0/0
26.1.2021 10:52
Foto

A66l24e46š 17V15o41d22i62č45k89a 4432933968618

Reklamní články mají být jasně označeny!

+4/0
26.1.2021 10:51
Foto

D34a26v54i83d 84O59n17d14r22e11j86k31o88v92i64č 3225887816181

Reklamní články (zde KetoMix) mají být podle zákona výslovně označeny jako komerční prezentace!;-€;-O Porušujete zákon.

+18/0
26.1.2021 10:18
Foto

O15n61d37ř64e56j 23F24i40l55í23p82e54k 1220661482777

V jeho věku jsem měl 73kg a jedl jsem všechno na co jsem přišel. A pravda je, že jsem taky sportovat kazdy den alespoň 2 hodiny.

Dnes s dětmi a distanční výukou nemám na nic čas a jsem rád když si 3x týdne pustím večer ve 23h na 20 minut zprávy...

Hubnutí vyžaduje spoustu volného času, kteří někteří lidé prostě nemají!!!!

+3/−1
26.1.2021 10:01
Foto

P47e93t44r77a 87B25r53o22d58o85v25á 7485565505551

právě s dětmi jde spoustu věcí podnikat, nebo dětí jen doma?

+1/0
26.1.2021 10:29
Foto

P18e35t88r44a 34B68r68o41d69o54v14á 7925315665881

*děti sedí jen doma*

0/0
26.1.2021 10:29
Foto

M30a81r21t54i70n 76K21a92r92á60s49e77k 9788413738668

Tak jasne ze da, mate spostu lidi, co ziji nomalne aktivne i s detmi, no a pak sposutu lidi, co kynuli uz pred detmi, a ted kynou "kvuli tomu, ze kvuli starostem o deti nemaji cas na sebe"....

+1/0
26.1.2021 14:17
Foto

P88e98t15e57r 65F77e42d78o19r 4167336881733

to je nezmysel...na cvicenie vobec netreba vela casu... ja cvicim 4x tyzdenne , prakticky len v noci a to posilovanie s vlastnou vahou + HIIT , tabata.. zvysit prijem bielkovin , znizit prijem prazdnych kalorii .. mam 37 dlhodobo 12 -13% tuku.. teraz som vyradil cukry ( nie sacharidy a napr. laktozu z mliecnych vyrobkov ) a dostal som sa <10%

+1/0
26.1.2021 13:19
Foto

P93e92t85e32r 38F13e14d92o85r 4727446241413

jo a to cvicenie trva tak 20min az polhodku..

+1/0
26.1.2021 13:20
Foto

G37u94s55t89a37v 67K13ř64í15ž 5862735115216

Tak u těch zpráv alespoň nadávejte, to pár kalorií určitě spálí :))

0/0
26.1.2021 22:45
Foto

V87á13c12l48a46v 86K47r98č98m74á26ř 1495748362795

Reklamka, reklamka, reklamka, reklamka! Ketomix už tu vidím v "advertoriálu" minimálně podruhé :-D

BTW - Pokud opravdu hodil dolů 5,4 kg za měsíc, chci o něm vidět článek za další rok. Bude zpátky na 90 nebo pokoří stovku?

+14/0
26.1.2021 9:03
Foto

V80á26c63l90a25v 38K81r85č87m80á48ř 1305348672165

Oprava, článek stejného střihu je tu minimálně potřetí (alespoň podle vyhledávání).

0/0
26.1.2021 17:53
Foto

P29e84t21r 50P10a12v54l48í85č96e25k 5429623775160

Problém není zhubnout, ale sníženou hmotnost si udržet !!! :-/!

+12/0
26.1.2021 8:58
Foto

M25i10l86a32n 48Č50e95r58n72ý 5380111240307

Snad ten přebytek energie půjde brzy vyřešit nějakou pilulkou. Věda by na tom měla zamakat. Celoživotní odpíraní jídla a ztrácení spousty času zbytečným neúčelným cvičením, běháním a poskakováním, je opruz.

+1/−4
26.1.2021 8:53
Foto

D10a26n62i78e91l 79M88a15g98n74u34s 6353416396668

Věda už na tom maká, a dokonce je na dobré cestě :-)

0/−1
26.1.2021 10:30
Foto

M74i82c74h14a78l 72Š80t60ě97p84á26n19e70k 7228810489852

Názorná ukázka toho, proč zdraví západní civilizace vypadá tak, jak vypadá... Mám vysoký tlak - chci pilulku, mám cukrovku - chci pilulku, mám nadváhu - chci pilulku. A v padesáti se pak diví, že mu hrozí amputace nohy a je v podstatě slepý. A nebo přijde nějaký nový "super" vir, který takové pacienty kosí po tisících. Chybou naší medicíny je, že pacientům vyhoví. Potlačují se příznaky "zázračnou pilulkou", po příčině se nepátrá, protože to vyžaduje spoustu času a pacient musí být ochoten se sebou něco udělat. Ona spousta problémů začíná v hlavě nebo je příčinou špatná funkce nějakého orgánu, který i nepřímo ovlivňuje trávení.

A že pohyb vyžaduje čas? Vždy si vzpomenu na kamarádku, když se rozhodla něco se sebou udělat. Říkala: "Máš čas koukat na zprávy, telenovely nebo na sportovní přenosy? Tak v tom případě máš rozhodně dost času na 30 minutovou procházku nebo běh!"

+3/0
26.1.2021 10:33
Foto

R80a54d32e32k 27P32r61a72ž72á16k 2495748607898

Jako ok, zhubnul. Ale musel obětovat tolik a pořád se musí hlídat zda nejí něco špatného a zda dostatečně cvičil atd. A je fakt šťastnej? Nebo jsou to jen kecy a pořád by si rád dal pizzu, chipsy, čokoládu, colu, ale nesmí? Nevěřím tomu, že je to šťastnej život. Sám jsem to zkoušel a ikdyž jsem to dodržoval, tak pořád jsem měl chuť na ty prasárny.

+4/−4
26.1.2021 7:48
Foto

A18l83e31š 74V96y34k31y50p48ě48l 2282760622816

Chut na prasarny je v poradku. Taky ji obcas mam po shozeni vice nez padesatky, jen holt clovek nesmi ty prasarny ladovat den co den, ale prepnout si to v hlave a uzivat si tehle veci svatecne a predevsim v jine kvalite. N

+9/0
26.1.2021 8:26
Foto

D19a76n32i60e88l 52M80a19g17n48u52s 6303126406728

Přesně tak, prasit se může, zhubnutí neznamená, že si už nikdy nemůžu dát velkou pizzu nebo půlkilový steak a dvojité hranolky. Jen se nesmí prasit moc často. A to o té kvalitě také podepisuji.

+7/0
26.1.2021 10:32
Foto

D33a15n10i17e75l 41M87a94g25n57u26s 6443426156138

Jenže rozdíl je v tom dávat si ty chipsy a colu každý večer, nebo jednou za týden. Holt člověk nemůže jíst celý život jako dobytek bez následků.

+1/0
26.1.2021 10:34
Foto

J54o64s49e51f 94K49o55l60a31ř79í80k 4113453787533

Když ho máš tak ho ukaž :-D

0/0
26.1.2021 5:35

Jsme inspektoři, ohlásili se agenti do Vrbětic. Později se ozval výbuch

Premium Přijeli do muničních skladů ve Vrběticích a prokázali se jako zaměstnanci ostravské firmy Imex Group. Jednalo se však o...

Muž z IMEX group: Do beden k odeslání by se ve Vrběticích nikdo nedostal

Premium Sklady ve Vrběticích na Zlínsku, které podle českých tajných služeb vyhodili do povětří ruští tajní agenti, měla...

Války budoucnosti mohou probíhat v lidské mysli, říká bezpečnostní analytička

Premium Její znalosti sice využívají vojáci a jeden kolega ji prý s nadsázkou navrhl jmenovat čestnou generálkou britské...