Je to zajímavé číst různé názory na hubnutí a následné udržení si váhy. Vcelku to na mě působí, že zhubnout je hrozně těžké a udržení váhy zcela nemožné protože člověk by stále jedl a jedl (chipsy, koláčky, ovárky, pil pivo,...). Někdo dokonce píše, že články o zhubnutí jsou reklama na různé diety. Řekl bych, že naopak, takové to odevzdání se tloušťce, je skrytá reklama na výrobce CocaColy, čokolád, chipsů, piva,... Tohle je můj příběh: máme s manželkou 3 děti, po posledním dítěti se manželka dost zakulatila a ani já nebyl drobeček. Při svých 176 cm jsem měl mezi 95-100 kg. Manželka mě zdatně sekundovala a to je o cca 15 cm menší. Děti odrůstají a já začal přemýšlet o tom, co s volným časem. Mám rád procházky, projížďky na kole,... Když jsem tuto vizi prezentoval tehdy před manželkou, odpověděla, že ona má ráda návštěvy divadel, práci doma,... Moc jsme si v té době nerozuměli, tak jsem se zdravě naštval a začal se víc pohybovat. Každý den jsem vyrazil na procházku se psem, na krátké vzdálenosti (do 5km) jsem odmítal dopravu autem, přestal jsem jíst pšeničné pečivo, jedl více vlákniny a přestal pít alkohol (tedy ne pravidelně, abstinent nejsem). A během půl roku jsem zhubl na 78 kg. A začal jsem uvažovat o rozvodu. Děti to poznali a přemluvili mamku k návštěvě dietologa. Začala se zdravé výživě a pohybu také věnovat a zhubla z 95 kg na 65 kg. Vypadá lépe než po prvním dítěti. A jak to tedy dopadlo? Trávíme spolu mnohem více času, hlavně na procházkách, výletech na kole a vracíme se k sportu z našeho mládí, společenskému tanci. A jídlo? Jde o to nevěřit všemu, nespoléhat na diety, ale jíst s rozumem a nespokojit se s tím, že takový prostě jsem. Nejenže se budete cítit lépe, ale pokud se tomu budete věnovat s někým, je to mnohem jednodušší a zábavnější. Hlavně se přestaňte vymlouvat, že něco nemůžete, je to vše jen v mysli. Pokud se budete přes den hýbat, ale večer spořádáte balíček chipsů s láhví vína, je to zbytečné a budete se cítit frustrovaní, že vám nejde zhubnout.
Porušujete zákon.
