- Napište nám
- Kontakty
- Reklama
- VOP
- Osobní údaje
- Nastavení soukromí
- Cookies
- AV služby
- Kariéra
- Předplatné MF DNES
Titulek rika nedrzte dietu, clanek radi ze je potreba zvolit spravnou dietu, haha.
Vcelku dobře se každému tlustému, co chce zhubnout, poslouchá, že hubnutí není o počítání kalorií. Ale POZOR, tloustnutí je právě o větším příjmu energie, než tělo spálí.
Bystrý nestresovaný člověk odhadne citem, jaké je správné množství stravy vzhledem k jeho energetickému výdeji. Ovšem něco jiného je tím citem se skutečně řídit a konzumovat tak "akorát". Myslím, že každý(á) ví naprosto přesně, že už "baští" přes svůj limit. Jenom si to v hlavě nezařídí, aby nad svůj limit nekonzumoval.
Kromě jiného, správný jídelníček začíná nákupem v obchodě. Pokud nakoupíte tak, aby lednice nebyla narvaná samými dobrotami, různými sýry a uzeninami, nebude-li možnost kdykoliv během chůze kolem ledničky jednoduše sáhnout pro cokoliv chutného, tak budete, milé dámy, hubnout i bez mučení se v různých tělesných aktivitách. A po týdnu si na to hubnutí zvyknete, začne vás bavit a zvýšíte si úžasně sebevědomí.
Kalorie nepočítám a hubnu i tak a to jím věci, ze kterým by se výživovým poradcům dělalo mdlo (vejce, máslo, vepřové maso). Kontrolně jsem teď nahodil běžný jídelníček a dělá to ~3000 kcal denně a jediný výraznější výdej energie je chůze (cca 3 hodiny denně), tj. ~600 kcal. Nějak vám tedy ta teorie o příjmu a výdeji energie nefunguje.
Jakmile se vám podaří změnit své myšlení a brát jídlo jako zdroj živin a ne jako potěšení
Zdroj: http://ona.idnes.cz/hubnuti-a-psychologie-0us-/dieta.aspx?c=A130715_093832_dieta_pet
Nikdy!!!
Naprostý souhlas. Těžce jsem došla k témuž, ale i kdybych tyto rady dostala "tehdy", stejně bych se jimi neřídila, já si na to všechno holt musím přijít sama.
Za mě ještě jedna - jezte když máte hlad, ne kdy byste ho měli mít. A poslední věc - běžné porce mohou být pro některé ženy skutečně příliš veliké.
Asi každý funguje jinak. Je fakt, že vyložené problémy s váhou jsem neměla nikdy, ale přece jen mi roky sedavého zaměstnání tak nějak pomalu "vylepšily profil", že jsem usoudila, že mám tak akorát věk s tím něco dělat... a zabírá na mě jedině zásada najíst se dřív než dostanu hlad. Když to propásnu, už mě neudrží nic. To pak sežeru "jak malej cirkus"...
Když pominu, že si paní psycholožka přihřívá svoji polívčičku, tedy že je nejlépe mít nějaký odborný tým, jehož je psycholog součástí, mají její rady hlavu a patu. A nemyslím si, že by nabádala ženy, aby zanedbávaly domácnost či manžela. Z vlastní zkušenosti vím, že to, co radí, není časově náročné a je to účinné. Ano, musí se to převrátit v hlavě, musí člověk chtít kvůli sobě (vnitřní motivace vždy funguje lépe než tlak zvenčí), musí se více hýbat a musí změnit trvale jídelníček, neb nárazové diety jsou cesta do pekel... A když to všechno s někým sdílí, je to skutečně lepší. Já se do toho pustila s kamarádkou a změna životního stylu nám vydržel už několik let.
Pro pana Modrého: Nestala jsem se arogantní, nezanedbávám domácnost ani manžela. On ovšem ani předtím nenechával celou tíhu domácnosti na mně, nedělalo mu potíž vyzvednout děti ze školy a nepotřeboval každý den teplou večeři. :-)
záleží na tom, čemu člověk říká "celoživotní odříkání"
jestli je odříkáním zřeknutí se žracích excesů, tak to vás milá redakce musím zklamat, zkušenost ukázala, že oddávání se koníčku přejídání k hubenosti nevede
Takže z tlusté partnerky se stane ještě tlustší partnerka, které navíc bude sobecká, arogantní a namyšlená. Jinak si nedovedu představit výkon těchto rad: "děti vyzvedne vždy manžel; večeřet se bude po dobu hubnutí maminky suchej rohlík; kašlete na názor partnera, že se vám nelíbí, vždyť on je ten poslední; a hlavně hubněte pro sebe, ne pro partnera, protože o něj přeci vůbec nejde..." Nedovedu pochopit, jak může pro někoho být těžké zhubnout. Tak základní a triviální úkol. A řada dam si s ním neví rady... Zvlášť pokud se z dam stanou na základě rad v tomto článku ňoumky.
Tak tu vaši teorii, že aby žena nebyla ňoumka, tak musí od rána do večera jen a pouze dbát o blaho manžela pominu, ale vysvětletemi, prosím, jednu věc. Pokud je pro vás hubnutí jednoduché, ba základní a triviální úkol - jak se vám ksakru teda povedlo ztloustnout?
Spousta lidí žije tak, že mají ideální váhu celej život, to chápu. Spousta lidí naopak s váhou horko těžko spíše neúspěšně bojuje celej život, to taky chápu. Ale tloustnout a pak plnit "základní a triviální úkol" hubnutí - to je nějaký specielní koníček?
Kdopak nám to "radí"? Psycholožka Bára už dostala konečně padáka? Nakonec se přišlo na to, že je to převlečenej šéfredaktor místní diskůze?
Přemýšlím, jestli vypadáte spíš jako pedofil, nebo sériový vrah.