Diskuze

VIDEO: Pět jednoduchých domácích cviků, které zpevní vaši postavu

Po štíhlejší a pevné postavě touží většina žen a zvláště těch, které mají malé děti a několik kil těhotenstvím přibraly. U nich je většinou hlavní problém najít čas, kdy si zacvičit. Fitness trenérka Markéta Stoklasová pro čtenářky OnaDnes.cz připravila video se sestavou cviků, které si mohou vyzkoušet v pohodlí domova.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.
KH

Když paní trenérka kopíruje cviky z pilates a jógy, tak se též musí vyzout. Má to svůj význam, bota vám neumožní propnout chodidlo. První cvik není vhodný pro začátečníky, většina lidí má zkrácené svaly (bedrokyčlostehenní, přímý sval stehenní, břišní svalstvo), takže se prohýbají v bedrech a tlačí pánev dopředu. Tyto cviky cvičí špatně a ještě víc prohlubují svalovou dysbalanci.

1 0
možnosti

Ohledně bot Vám budu věřit, netuším, co je fyziologicky správně - ale srdečně souhlasím se složitostí prvního cviku. Právě jsem si při jeho provádění málem nabila hubu.

0 0
možnosti
TK

Dámy, nebojte, jste pěkné i bez pevné postavy.

0 0
možnosti
MZ
LK

L20e57o18š 74K61r95á11l

18. 7. 2014 10:59

Jen hezky cvičte, ať máte hezčí postavy !

2 0
možnosti
  • Nejčtenější

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

25. dubna 2024

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí

24. dubna 2024

Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

24. dubna 2024

Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef

25. dubna 2024

Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...

Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec

1. května 2024  8:40

Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...

Inspirace bezdomovci i slunnou Sicílií. To nej z pražského týdne módy

1. května 2024

Vrchol jarní módní sezony je za námi. V druhé polovině dubna se v Praze v Tyršově domě odehrál...

Prvomájová pusa může být test partnerské kompatibility i zdravotní benefit

1. května 2024

Líbání pod rozkvetlou třešní sice letos na 1. máje bohužel neklapne, příroda tomu chtěla jinak, ale...

Sex mě baví, bolest při něm nevnímám. Saxofonistka o nemoci motýlích křídel

30. dubna 2024

Premium Má vrozenou chorobu známou jako nemoc motýlích křídel – její kůže i sliznice jsou extrémně...