Všem, kteří mě podporujete a fandíte mi, moooc děkuji.

Pravda je taková, že po fyzické stránce se cítím velice dobře a po psychické mi běh dělá ještě lépe...jsem zastánce názoru, co se má stát stane se, a proto se nyní na stará kolena nehodlám např. v běhu omezovat... Carpe diem

Pokud máte vhodnou obuv a nemáte nadváhu, tak se nemusíte bát, že byste si ničila klouby. Fandím Vám, ostatně jako všem, co jen nesedí doma a kynou,ale něco pro sebe dělají 

Přiměřenýběh je zdravý. Teď už jen co je přiměřený.

Pro hobby sportovce bez nadváhy, který je neustále v pohybu, je zdravých i25 km po asfaltu.

Pro člověka, který do prvního patra jezdí výtahem, nemá svaly a kosti je i 5 kmzničujících. Eufemismus „nemá svaly a kosti“ znamená, že jeho tělo není na danouzátěž připraveno.

A jsme zpět na začátku: zničit nepřipravené tělo zdravé není. Připravit tělo nazátěž zdravé je.

A kontroverze na závěr: dospěl jsem k závěru, že běh po asfaltu, tedypřivykání kloubů a kostí na nárazy je do určité míry zdravé a žádoucí. Dourčité míry! Dnešní léčba kloubů rázovou vlnou není vlastně nic jiného.

Ještě se doplním: svaly, kosti i klouby se posilují pouzejako reakce na zátěž. Do dvaceti takřka samy, do čtyřiceti až padesáti hůře alepřece a potom se sice už moc neposilují, ale oddaluje se jejich oslabování. Kdonevěří, ať se koukne na kosmonauty, jak je oslabí i dva týdny bez „tíže“. Prožádnou část pohybového aparátu nelze udělat nic horšího, než je přehnaně šetřit.  Tím neadoruji běh, nejlépe je kombinovatvšechny formy pohybu kdykoliv a kdekoliv. Jakákoliv jednostranná zátěž pro dříve nepřipravené tělo také není dobrá.

Fandím Vám paní Zuzano. Důležité je, že Vám běh přináší radost. Běh pro mě znamenal něco nepochopitelného a to i přes to, že celý svůj život sportuji. Tak trochu z donucení kvůli úrazům na kole a in linech jsem začala běhat. A běhám a běhám a kroutím u toho hlavou, proč až teďˇ.

Okolí se bojí protože závidí, že dáma přes 50 je předběhne a je nejspíš více fit a zdravější než ti třicátníci z gauče.

Kolo že je pro klouby stejně škodlivé jako běhání?? Nepřirozená námaha pro záda, to ano, ale klouby, v tomto případě kotníky, kolena a kyčle??? Možná tak když budete sjíždět na horáku kamenité svahy, ale jinak jsou ty nárazy oproti běhu naprosto zanedbatelné...

Jenže za prvé - nárazy nejsou zdaleka jediná věc, která klouby zatěžuje.

Za druhé - běh není jen sprint přes překážky s tvrdými dopady. Vytrvalostní běh nepřináší o moc větší nárazy než chůze. Resp. obézní člověk zatěžuje chůzí své klouby určitě víc, než štíhý během.

Tá starostlivosť iných ľudí asi pramení z toho, že nejaká čokoláda, alebo bôčik vám nespôsobí trvalé zdravotné problémy. To čo človek priberie, môže kedykoľvek schudnúť. Ale zničené kĺby, to sa napravuje veľmi ťažko. 

A čo sa týka tej zdravotnej stránky, tak je to veľmi individuálne, Ale všeobecne platí, že ľudia s vyššou váhou by sa mali vyhýbať všetkým športom zaťažujúcim kĺby. 

A čo sa týka závislostí, tak žiadna nie je dobrá. Ani na behu, ani na jedle, ani na drogách.

Nezdrave jidlo vam muze zpusobit trvale zdravotni problemy. Zanesene cevy, ztucnela jatra... to se napravuje stejne tezko jako ty poskozene klouby.

no... vždyť jste byla jedna z těch, co si mysleli, že je běh škodlivý. proč se divíte, že si to myslí jiní lidé? osobně si to myslím taky - ty nárazy na klouby a klenbu by aspoň mně osobně neprospěly. dám přednost sportům, které klouby nezatěžují - kolu, inlajnům, plavání

Plavání dobrý, kolo už se náročností na klouby běhání celkem blíží, mnohdy i překoná (záleží samozřejmě na záběru, ale to u běhu nakonec taky). Inlajny na háklivé klouby určitě to pravé nejsou.