Trochu jiný detox. Očistěte se podle indické ajurvédy

aktualizováno 
Indická ajurvéda nabízí komplexní a přitom velmi jemný proces detoxikace, který se nazývá Panča Karma. V rozhovoru pro magazín Rodina DNES ho přibližuje Barbora Morávková, klinická ajurvédská specialistka, která detoxikaci těla studovala přímo v Indii.

Barbora Morávková, klinická ajurvédská specialistka | foto: archiv Barbory Morávkové

Jak vlastně vypadá detoxikace podle ajurvédy?
Detoxikace je poslední dobou velmi populární téma. Ne každý, kdo má pocit, že se má detoxikovat, detox potřebuje. Je možné, že potřebuje spíš posílit než detoxikovat nebo detoxikovat velmi jemně a zároveň posilovat. Ajurvéda nabízí velmi komplexní a přitom jemný proces detoxikace, který se nazývá Panča Karma. Tělo a mysl se nejdřív na detoxikaci připraví a až pak se pročistí. Ajurvéda přistupuje ke každému člověku jako k originálu, co funguje na jednom, může být pro někoho jiného katastrofa.

Kdy je detoxikace vhodná?
Detoxikace je vhodná jako prevence proti nemocem na přelomu sezon, čili na jaře a na podzim, nebo akutně, když je tělo zaneseno toxickými látkami.

Jak vlastně poznám, že je mé tělo plné toxinů?
Podle toho, že mám pocit těžkosti v těle – někdy i v mysli, nechuť k jídlu, nesprávné zažívání jako plynatost, těžkost po jídle, povlak na jazyku, zápach z úst, špatnou chuť v puse, zapáchající pot, stolici či moč, celkově se cítím jako v mlze, nic mě nebaví, trpím bolestmi v kloubech, hlavy, často se nachladím, mám pocit trvalé vyčerpanosti a tak dále. Samozřejmě podobné příznaky mohou být i při jiných obtížích, ale tyhle jsou nejtypičtější pro nadměrnou přítomnost toxinů v těle.

Odlehčete svůj den podle Barbory

  • Začněte se sklenicí teplé vody, dejte si pečenou hrušku nebo jablko s ghí a se skořicí, k obědu rýži s mungo fazolemi, zeleninou a kořením, a k večeři třeba zeleninovou polévku.
  • Ajurvéda je ale velmi individuální, tak je opravdu těžké napsat návod, který bude fungovat pro každého za všech podmínek.

Jak často by se měly podobné detoxikační kúry provádět, aby neohrozily organismus a přitom mu pomohly?
To je samozřejmě také velmi individuální, záleží na naší konstituci, kolik máme nahromaděných toxinů, jaký máme životní styl, kolik máme stresu, v jaké životní fázi se nacházíme, kolik máme síly, kolik je nám let a tak dále. Jedna věc je detoxikace a druhá životní styl. Když si hromadím toxiny skrz svůj životní styl, tak asi nemá cenu detoxikovat se, pokud nejdřív neučiním zásadní změny ve svém životním stylu. To by bylo stejné jako důkladně umýt auto a pak rovnou vědomě vjet do bahna.

Autor:

Nejčtenější

Andrea Černá: Jako kůl v plotě nežiju, ale pět dětí už porodit nestihnu

Andrea Černá

Přestože Andrea Černá ztvárnila desítky náročných divadelních rolí, pro národ zůstává hlavně Eliškou ze známého filmu...

Na Pacifické hřebenovce jsem věčně hladověla, vzpomíná Lucie Kutrová

Lucie Kutrová

Do dvaceti se kromě školy zajímala jen o módu a večírky. Neuběhla ani kilometr a nechápala, proč lidé chodí třeba na...

Už žádné módní trapasy. Osvojte si základní pravidla oblékání

Ilustrační fotografie

Cit pro módu bohužel nebyl každému do vínku dán. Kvůli tomu můžeme na ulicích občas vidět opravdu zvláštní kreace,...

V obložení závazků: sendvičové generaci hrozí krize a vyhoření

ilustrační snímek

Musejí se starat o děti, zároveň pečují o rodiče a mnohdy i prarodiče. A k tomu pracují nebo podnikají. Tak žijí...

Slavné nevěsty tohoto léta. Které to slušelo nejvíc?

Letní nevěsty

Léto je roční období, které každým rokem přeje svatbám. A letos do toho praštilo hned několik slavných osobností....

Další z rubriky

Dítě, puberťák nebo babička? Každý potřebuje na talíři něco jiného

Mezi pozitiva staršího rodičovství se počítá finanční stabilita a více času.

Správná životospráva zahrnuje rozumný jídelníček a pohyb. Platí to u dětí i dospělých. Každý věk však přináší...

OBRAZEM: Rebelka s mezírkou mezi zuby. Madonna slaví jednašedesát

Madonna

Málokdo by této dámě s ďáblem v těle hádal jednašedesát let. Popová zpěvačka Madonna to na pódiu dokáže roztočit jako...

Hlíva jako recept na dlouhý život. Hlídá cholesterol a pomáhá hubnout

Češi si hlívu natolik oblíbili, že se již běžně pěstuje i na českých farmách,...

Léčivá síla hlívy ústřičné je známá po tisíce let. V Číně ji lidé považují za účinný prostředek, který člověku zaručí...

60 % žen předstírá orgasmus. Proč tomu tak je?
60 % žen předstírá orgasmus. Proč tomu tak je?

Na 8. srpna připadá mezinárodní den ženského orgasmu! Jak svátek vznikl a proč ženy orgasmus někdy předstírají?

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz