Sobota 24. října 2020, svátek má Nina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 24. října 2020 Nina

Trochu jiný detox. Očistěte se podle indické ajurvédy

Indická ajurvéda nabízí komplexní a přitom velmi jemný proces detoxikace, který se nazývá Panča Karma. V rozhovoru pro magazín Rodina DNES ho přibližuje Barbora Morávková, klinická ajurvédská specialistka, která detoxikaci těla studovala přímo v Indii.

Barbora Morávková, klinická ajurvédská specialistka | foto: archiv Barbory Morávkové

Jak vlastně vypadá detoxikace podle ajurvédy?
Detoxikace je poslední dobou velmi populární téma. Ne každý, kdo má pocit, že se má detoxikovat, detox potřebuje. Je možné, že potřebuje spíš posílit než detoxikovat nebo detoxikovat velmi jemně a zároveň posilovat. Ajurvéda nabízí velmi komplexní a přitom jemný proces detoxikace, který se nazývá Panča Karma. Tělo a mysl se nejdřív na detoxikaci připraví a až pak se pročistí. Ajurvéda přistupuje ke každému člověku jako k originálu, co funguje na jednom, může být pro někoho jiného katastrofa.

Kdy je detoxikace vhodná?
Detoxikace je vhodná jako prevence proti nemocem na přelomu sezon, čili na jaře a na podzim, nebo akutně, když je tělo zaneseno toxickými látkami.

Jak vlastně poznám, že je mé tělo plné toxinů?
Podle toho, že mám pocit těžkosti v těle – někdy i v mysli, nechuť k jídlu, nesprávné zažívání jako plynatost, těžkost po jídle, povlak na jazyku, zápach z úst, špatnou chuť v puse, zapáchající pot, stolici či moč, celkově se cítím jako v mlze, nic mě nebaví, trpím bolestmi v kloubech, hlavy, často se nachladím, mám pocit trvalé vyčerpanosti a tak dále. Samozřejmě podobné příznaky mohou být i při jiných obtížích, ale tyhle jsou nejtypičtější pro nadměrnou přítomnost toxinů v těle.

Odlehčete svůj den podle Barbory

  • Začněte se sklenicí teplé vody, dejte si pečenou hrušku nebo jablko s ghí a se skořicí, k obědu rýži s mungo fazolemi, zeleninou a kořením, a k večeři třeba zeleninovou polévku.
  • Ajurvéda je ale velmi individuální, tak je opravdu těžké napsat návod, který bude fungovat pro každého za všech podmínek.

Jak často by se měly podobné detoxikační kúry provádět, aby neohrozily organismus a přitom mu pomohly?
To je samozřejmě také velmi individuální, záleží na naší konstituci, kolik máme nahromaděných toxinů, jaký máme životní styl, kolik máme stresu, v jaké životní fázi se nacházíme, kolik máme síly, kolik je nám let a tak dále. Jedna věc je detoxikace a druhá životní styl. Když si hromadím toxiny skrz svůj životní styl, tak asi nemá cenu detoxikovat se, pokud nejdřív neučiním zásadní změny ve svém životním stylu. To by bylo stejné jako důkladně umýt auto a pak rovnou vědomě vjet do bahna.

Autor:

Zastavte kolotoč v hlavě a dopřejte si klidný spánek

Nebuďte zamračeným a špatně naladěným bubákem pro sebe a své okolí!

Stává se vám, že se večer marně převalujete v posteli, hlavou se vám honí stovky myšlenek a vy...

Lékařka: Černé znaménko i rozpité okraje, mohou ukazovat na rakovinu kůže

Na velikosti záleží. Od milimetrové tloušťky melanomu mluví lékaři o rizikovém...

Melanom patří mezi nejagresivnější formy rakoviny. Na jeho vzniku se podílí především nadměrné...

Bříško i roky po porodu? Diastázy se běžným posilováním nezbavíte

ilustrační snímek

Ženy nejen po porodu, ale i řadu mužů často trápí diastáza neboli rozestup břišních svalů. Jak se...

Tipy, jak správě sedět, aby vás nebolela záda

Ilustrační fotografie

Většinu času svého života prosedíme. V práci, u jídla, u televize. Všelijak si ulevujeme, dáváme...

Další články
  • Nejčtenější

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Žena nechtěla děsit na svatbě kamarádky. Rozhodla se pro změnu vzhledu

Osmadvacetiletá Torz z Londýna má za sebou nespočet úprav v oblasti obličeje. Nechala si udělat piercingy, kde jen to...

Protilátky mít nemusíte, i když jste covid-19 prodělali. Co vám řekne test?

Premium Mezi lidmi se o tom hovoří už od jarní vlny koronavirové pandemie a teď se toto téma opět vrací. Kdo úspěšně prodělal...

Dříve jí říkali velryba, dnes je k nepoznání. Prošla si ortorexií

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z Velké Británie se v pubertě styděla ukázat v plavkách na koupališti. Přezdívalo se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Fakt jsem blbej, překvapil ve Výměně feťák. Ženy se neshodly na výchově

Až na zedníka Martina (30), který v záblesku sebereflexe zhodnotil svou situaci slovy, že „je úplně blbej“, se...

Po čtyřicítce žijeme na vypůjčený čas, říká lékař David Sedmera

Premium Lidské tělo je velmi přesný a dokonalý mechanismus. V některých směrech až zázračný. Proč je však uspořádání těla...

Jak vyležet ‚lehký covid‘. Praktičtí lékaři radí, jak na samoléčbu

Premium Tak jako jiné virózy i obávaný covid-19, pokud zaútočí jen v mírné či střední síle, se musí doma prostě a jednoduše...

Shromáždění vlastníků jsou kvůli pandemii v ohrožení. Právník radí, co dělat

Premium Vyhlášení nouzového stavu komplikuje situaci společenstvím vlastníků bytových jednotek. Do konce roku musí totiž výbory...

  • Další z rubriky

Léčba plazmou zabírá, dárci uzdravení z covidu pomáhají zachránit nemocné

Premium Nástrojů, které by pomohly lékařům v boji s nebezpečným koronavirem, není moc. Jeden z nich však v posledních týdnech...

Boji s viry pomůže i slizniční imunita v ústech, říká lékař Lukáš Jirka

Správně fungující imunitní systém se může stát významnou brzdou nebo ztlumením nebezpečných virových onemocnění včetně...

Vitamín D je pro naši obranu před covidem zásadní, ale sám nás nespasí

Vitamín D je pro obranyschopnost lidského organismu zásadní. Jeho správná hladina snižuje riziko onemocnění i úmrtí na...

Covid může poškodit i srdce sportovce, říká šéf kardiologického centra Tuka

Premium Letos se v Česku otevřela tři specializovaná centra sportovní kardiologie: ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze,...

Cukrářka Iveta Fabešová se rozvádí. Přišla o své provozovny

Cukrářka Iveta Fabešová (36) se na sociálních sítích svým fanouškům svěřila, že se s manželem rozvádějí. Kvůli tomu...

V 47 letech zemřela herečka Daniela Krhutová, pohádková Marie Růžička

Po dlouhé nemoci zemřela herečka a zpěvačka Daniela Krhutová, bylo jí 47 let. Její nejznámější rolí byla Marie Růžička...

N-word jsem měla vypustit, omluvila se z rasismu nařčená Čvančarová

Jitka Čvančarová (42) se ocitla pod palbou kritiky mnoha uživatelů sociálních sítí. Při imitování raperky Cardi B v...

Na porod jsem se těšila, ale všechno bylo jinak, říká Míša z Malých lásek

Za jedenáct let pomohla porodní asistentka Michaela Malotinová na svět asi sedmi tisícům dětí. První minuty života...

Tři týdny a konec. Prodloužení restrikcí by nás zničilo, tvrdí obchodníci

Vládní rozhodnutí o uzavření obchodů a služeb jejich provozovatele rozzlobilo, přestože většina z nich tento krok...