Víte, co vytváří šťastný a pevný vztah? V podstatě existují čtyři pilíře, které rozhodují o tom, jestli pociťujeme partnerský vztah jako naplňující, nebo naopak zatěžující. Do téhle čtveřice patří láska a emoční vazba, důvěra a věrnost, naplňující sexuální život a – to je nejdůležitější – dostatečná komunikace.
Protože jen když spolu hovoříme, dozvíme se, co se v našem partnerovi odehrává. Když si tedy budeme vzájemně klást otázky, můžeme účinně předejít případné krizi v lásce. Zejména ve složitějších obdobích nebo v případě významnějších změn by na to partneři neměli zapomínat.
Reakce na cílené otázky nám dají důležité podněty k přemýšlení. Například si znovu uvědomíme, proč spolu jsme. Nebo jaké jsou naše vlastní potřeby.
Odpovězte na následujících 20 otázek co nejupřímněji, ideálně písemně. Promluvte si pak o tom se svým partnerem a zeptejte se ho na jeho odpovědi. Možná vás to bude stát zpočátku trochu přemáhání, ale vyplatí se to, koneckonců o každý vztah je nutné pečovat.
1. Co jsem si říkala, když jsem tě poprvé uviděla?
Kouzlo prvních týdnů se vrací se vzpomínkou, čím pro vás byl váš protějšek tehdy tak mimořádný, co ho odlišovalo od ostatních? Když se nad tím zamyslíte, možná zase ucítíte motýlky v břiše.
2. Jaké byly začátky našeho vztahu? Která schůzka byla obzvlášť hezká?
Díky téhle otázce zjistíte důvody, proč jste se do sebe zamilovali. Především v krizi vám toto ohlédnutí pomůže. V takových obdobích totiž nemyslíme často na pěkné a pohodové okamžiky, ale spíš na věci, které vztah narušují. Připomenout si rande s prvními polibky je moc hezké.
3. Co rozhodlo o tom, že se z toho vyvinulo něco víc než jen aférka?
Sexuální milostné románky skončí v propadlišti dějin, protože se nedají sloučit s běžným životem. Zjistěte, díky čemu zůstal váš vztah stabilní a překonal každodenní problémy. Mějte na paměti tyto důvody, pak máte šanci zůstat stabilním párem.
4. Co je pro mě v kontaktu s tvými rodiči obtížné?
I když se sami někdy pohádáme s rodiči, od jiných lidí slyšíme kritiku své mámy nebo táty velice neradi. Přitom bychom měli s partnerem o přáních a obavách týkajících vztahu s jeho i našimi rodiči rozhodně hovořit. Ovšem je třeba neformulovat nic obecně, měli byste diskutovat o zcela konkrétních situacích.
5. Co se mi na tobě zpočátku moc nelíbilo? A jak to je dneska?
Partnera změnit nemůžete, to může jen on sám. A někdy to v průběhu let udělá. Pokud jsou ale ještě dnes nějaké věci, kterém vám na tom druhém hodně vadí, měla byste si s ním o tom promluvit. Jenom tak lze najít kompromis nebo dát tomu druhému šanci zapracovat na tom. Ovšem slova volte hodně citlivě, sama byste nechtěla, aby vám někdo vmetl kritiku do očí.
6. Co se vyvíjelo jinak, než jsem zpočátku očekávala?
Každý vnáší do vztahu své sny – domek se zahradou, život s kupou dětí nebo cestu kolem světa. Zamyslete se, co jste si přála? A jak to dopadlo? A především – co by bylo ještě možné? To vnese do vztahu novou dynamiku, protože přemýšlíte, jakých cílů můžete dosáhnout.
7. V čem se dobře doplňujeme a v čem ne?
Pokud máte podobné zájmy, je váš vztah dlouhodobě stabilnější, ale kvůli harmonii nemusíte jako partneři fungovat úplně stejně. Pomůže, když si uvědomíte, v čem se dobře doplňujete a v čem se vzájemně spíš brzdíte. Z toho můžete odvodit nějaká zlepšení pro lepší soužití.
8. Kdy pochybuji o našem vztahu? Jaké si z toho můžu vzít ponaučení?
Jde o to, co je pro vás ve vztahu obtížné nebo zraňující – a proč. Když se podíváte zpět na své krize, zjistíte, co vám jako páru tehdy pomohlo a co ho naopak rozhodilo (například nedostatek respektu nebo připisování viny tomu druhému). Ten, kdo to dokáže správně vyhodnotit, bude jednat příště konstruktivněji.
9. Jak se změnil náš sexuální život? Co si přeji do budoucna?
Sex je jedním ze čtyř pilířů vztahu, postupem času se ale mění. Z ohně se stává jen úsporný plamen. Často očekáváme, že si toho ten druhý všimne. Marně. Proto je důležité znovu zjistit, jaké potřeby, touhy nebo taky obavy máte vy sama, ale i váš protějšek.
10. Kteří lidé našemu vztahu neprospívají a proč?
Jistě není snadné říct, že jeho sestra nebo bývalá přítelkyně vám leze na nervy, ale pokuste se o to. Energetičtí upíři vás totiž připravují o sílu a negativně ovlivňují váš vztah. Měla byste proto s těmihle lidmi zvolit takovou formu kontaktu, která je pro vás oba přijatelná. Když se váš partner chce nadále setkávat s někým, koho vy sama nemůžete vystát, snažte se najít kompromis.
11. Jaký byl náš nejkrásnější zážitek nebo výlet? Můžeme znovu oživit něco z toho, co jsme tehdy spolu prožili?
Malý penzion u rybníka nebo toulky mezi vinicemi... Když si připomenete místa, která vás spojují, můžete toho využít a nechat znovu oživit tehdejší pocit. Až to půjde, zajeďte si tam, ale i večer strávený prohlížením fotek může udělat zázraky.
12. Při čem si dokážeme dobře odpočinout a načerpat sílu?
Procházka lesem nebo příjemná večeře – v krizi nemyslíme na věci, které nám jako páru prospívají. Ale právě v takových časech jsou aktivity, které vám dodají energii, hodně důležité.
13. Za co jsem ti ve svém životě vděčná?
Opravdu si napište všechno, i zdánlivé maličkosti. Patří k tomu vděčnost, že vám partner zavolá, když má přijít později domů, nebo každou sobotu dojde pro křupavé housky k snídani. Vděčnost je základem pro šťastný vztah. Často si vůbec neuvědomujeme, za co všechno si svého partnera ceníme, kolik krásných maličkostí prožíváme.
14. Jaké jsou naše společné cíle?
Každý partnerský vztah potřebuje společný „projekt“. Ten vztah stabilizuje a dodává mu jiskru. Kromě toho společné plány působí na lásku jako omlazovací kúra.
15. Co našemu vztahu nejvíc škodí?
Všechno necháváš jen na mně, nikdy mi neřekneš, že mě miluješ – podobné výčitky vztah narušují. Často ale vůbec přesně nevíme, čím se toho druhého dotkneme nebo čím ho zraníme. Proto si uvědomte, co všechno by mohlo působit na vašeho partnera tíživě, urážlivě, co ho obtěžuje, čím ho zaháníte do kouta, a co tím pádem může ohrozit váš vztah.
16. Jakou míru svobody v rámci našeho vztahu potřebuji?
Správná míra blízkosti a odstupu je pro lásku rozhodující. Oba partneři musí vědět, jak velkou míru svobody potřebují. Jednomu stačí třeba jeden večer online chatování s přáteli, jiný musí občas na týden někam sám odjet, aby byl spokojený. Všechno je možné, pokud si o mezích prostoru promluvíte.
17. Kdy nejvíc cítím, že táhneme za jeden provaz?
Bez důvěry láska neexistuje. Touhle otázkou se dostanete k tomu, jak se ve vašem vztahu vytvořily důvěra a pocit bezpečí a sounáležitosti. To je dobrý předpoklad pro stabilní budoucnost.
18. Pět nejsilnějších stránek našeho vztahu – které to jsou?
Konflikty v zaměstnání, finanční starosti nebo stres kvůli dětem – vlivem běžných problémů může být naše láska stále křehčí. Co pomáhá? Ujasnit si, co je pevným jádrem vztahu, jaké jsou jeho přednosti a vaše společné silné stránky. To všechno jsou zjištění, ze kterých bude váš partnerský vztah v budoucnu profitovat. Připomeňte si, co vás k sobě poutá, na co můžete být právem pyšní, ale hlavně – na co se můžete oba dva spolehnout.
19. Čím tě můžu mile překvapit?
Někdy vůbec nevíme, jak tomu druhému udělat radost. Tím nemyslíme jen věci, jako například vlastnoručně upečený koláč nebo kytici, nýbrž i změnu chování. Větší uznání projevené partnerovi nebo častější vyznání „Pořád tě miluji“ dokážou opravdu mnoho. Jsou kořením pro každý vztah.
20. Jak nás mají vidět příští generace?
Popusťte uzdu fantazii. Představte si, jaké to jednou bude – a to z dnešního pohledu. Co pro nás má nějaký význam, co chceme zažít, na co by se v souvislosti s námi mělo vzpomínat? Konkrétně si to vybavit je víc než jen myšlenka. Skrývá se za tím současný plán života vás dvou, i to, jak jste s ním spokojení.
