A to jak zevnitř, zkuste sezonní potraviny nabité vitaminy, jako je zelí, řepa nebo jablka, tak zvenčí. "Dobré je rozšířit péči o regenerační masky," radí dermatoložka Monika Arenbergerová, která spolupracuje s firmou Dove. Volte ty, které mají mastnější, hutnější složení, ideální jsou masky jílové nebo samozahřívací.
Dobrou zkušenost má dermatoložka i s výživnou domácí maskou z vaječného žloutku: "Potřebujete jeden žloutek, nastrouhanou kůru z citronu a lžíci olivového oleje," radí. Dobře smíchejte a směsí potřete oblast obličeje, tradičně se vyhněte okolí očí. Nechte působit dvacet minut a dobře opláchněte.
Vyměňte denní krém
"Jakmile venkovní teplota klesne pod 8 °C, mazové žlázy v pokožce sníží produkci lipidů na minimum," vysvětluje Monika Arenbergerová. Proto je podle ní vhodné v mrazivém počasí používat mastnější, výživné a ochranné pleťové krémy, samozřejmě s ohledem na typ pleti. "Hutnější krémy obecně chrání kůži před chladem a lépe udržují vlhkost pokožky," dodává.
Věnujte pozornost rukám a rtům
Červená oblast rtů žádné mazové ani potní žlázy neobsahuje, a proto v zimním období obzvlášť trpí, říká dermatoložka. Tomu, aby se vysušovaly a praskaly, se přitom podle ní dá zabránit snadno: "Výživná tyčinka na rty by měla být součástí každé dámské kabelky." My dodáváme, že na voňavých a chutných balzámech na rty je snadné si v zimě vytvořit zdravou závislost.
"V zimě na rukou často pozorujeme přesušené a popraskané hřbety. Někomu také praská kůže kolem nehtů, a vznikají tak bolestivé pukliny," vypočítává Monika Arenbergerová.
Její rada zní: používejte zvláčňující krémy a preventivně nevystavujte ruce mrazu. Jakmile se ochladí, důsledně noste rukavice. Dotykový telefon bude muset počkat.
Pokud to jde, relaxujte
Ideálně spojte příjemné s užitečným – dopřejte si koupel s hydratační přísadou, výživným sprchovým gelem nebo tělovým mlékem do sprchy. Zatímco se pokožka celého těla vyživuje zvenčí, vy odpočíváte, a pomáháte tak její vnitřní regeneraci.
"Když jste vyčerpaní, pronikají totiž živiny do hlubších vrstev kůže mnohem obtížněji. Stresové hormony navíc oslabují ochrannou bariéru pleti, ta je pak podrážděná a suchá," říká dermatoložka Yvonne Bergerová z BcD Clinic.
