Jak by měl vypadat jídelníček
Také zdravé stravování může snížit riziko rozvoje celulitidy a podpořit snahu zbavit se již existující pomerančové kůže.
Správné stravování je ale samozřejmě důležité pro celý organismus a je nedílnou součástí zdravého životního stylu. „Pokud se věnujete cvičení, je potřeba také pravidelně jíst, stravu doplňovat o ovoce, zeleninu a čistou neperlivou vodu. Důležité je také dostatečně dlouho spát. S unaveným tělem se hůře sportuje a energii pak doplňujeme nezdravými potravinami a sladkými nápoji,“ vysvětluje Simona Kubová Baumrtová.
Denní přísun tekutin by měl být alespoň dva litry. Místo kávy se vyplatí zkusit například bylinkové čaje, základ by měla tvořit čistá voda. Ve stravě by neměly chybět vitaminy, antioxidanty ani kvalitní bílkoviny. Omezte sladkosti a alkohol.