Vyhladit, oholit, zpevnit, nabarvit. Výstavní nohy krok za krokem

  1:44aktualizováno  1:44
Šaty, krátké sukně i šortky vyžadují dokonalé nohy. Ty však po dlouhé zimě nevypadají zrovna výstavně. Ale není nic jednoduššího než získat pár skvěle vypadajících nohou. Stačí se zbavit mrtvé vrstvy kůže, chloupků a dodat pevnost. To vše zvládnete v koupelně.

Krásné nohy do šortek můžete mít i vy. Stačí jim věnovat pozornost, jakou vyžadují. | foto: Profimedia.cz

1.Vyhlaďte

Nízké teploty okrádají kůži celého těla o potřebnou hydrataci. Na nohou navíc máme méně mazových žláz než v obličeji, proto rychle vysychají. Suchých šupinek a zašedlého odstínu se snadno zbavíte peelingem. Navíc tím zlepšíte cirkulaci.

Tělo vyžaduje trochu jinou péči než obličej, proto si při péči o nohy vybírejte kosmetiku určenou na tělo. Sama kůže má přirozenou funkci zbavovat se odumřelých buněk, ovšem občas potřebuje trochu pomoci. Zejména po měsících v teplých kalhotách a punčocháčích si pozornost přímo zaslouží. Důkladný peeling představuje první krok v cestě za dokonale vypadajícíma nohama. Opakujte jej alespoň dvakrát týdně.

2.Myjte jemně

Pokud ve sprše používáte běžné mýdlo či velmi levné sprchové gely, pak vězte, že své pokožce příliš velkou službu neděláte. Agresivní odmašťovací látky dráždí kůži, vysušují ji a mohou vést k podráždění. Raději sáhněte po přípravcích s obsahem jemných přísad. Mycí krémy a oleje se pro kůži celého těla hodí lépe. Očistí pokožku a zároveň zachovají její přirozenou ochrannou bariéru.

Délku pohybu pod sprchou či ve vaně nikterak nepřehánějte. Déle než pět minut pleti neprospívá. Teplotu vodu volte raději chladnější. Horké a dlouhé koupele tělo velmi vysušují. Dehydrované kůži nehrozí jen nevzhledný suchý povrch, ale také větší riziko alergických reakcí.

3.Hydratujte

Bez pořádné výživy se vaše nohy neobejdou. Pravidelné používání tělových mlék, krémů, olejů či másel se určitě vyplatí, vaše pokožka bude příjemná na dotek i na pohled. Čím sušší pokožku máte, tím hutnější a mastnější texturu hydratačního přípravku používejte. Tělové oleje a másla ocení velmi suché nohy, mléka jim často nestačí.

Nejsušší místa, jako jsou kolena, nárty a paty, ošetřujte speciálními přípravky. Na trhu najdete balzámy určené na tyto problematické oblasti. Hodně pomáhají složky jako propolis či arganový olej. Problematická místa masírujte mastným krémem pravidelně dvakrát denně, rychleji se zbavíte olupující se kůže a barevně tato místa také sjednotíte.

Dokonalý vzhled nohou závisí na jejich pevnosti, hladké kůži a barevné

4.Odstraňte chloupky

Ruku na srdce. Odstraňujete i v zimě chloupky tak pravidelně a pečlivě jako v létě? Spousta žen na své nohy v zimě rezignuje. Právě teď je ten správný čas s tím začít něco dělat. Možností máte spoustu, stačí si vybrat, která metoda vám z dlouhodobého hlediska nejvíce vyhovuje.

Efekt nejoblíbenějšího holení vydrží jen několik málo dní a časté opakování navíc kůži dráždí. Lepší, i když bolestivější, jsou voskování, či elektrické depilační strojky. Ty v dlouhodobém horizontu vyjdou levněji než návštěvy kosmetického salonu. Nebojte se investovat do kvalitního strojku. Vyplatí se vám to a vaše nohy zůstanou delší dobu hladké.

5.Fingujte opálení

Jemně zlatavý bronz dělá se vzhledem nohou skutečné divy. Opálené nohy vypadají štíhlejší a zdravější. Nebojte se samoopalovacích přípravků. Nová generace vykouzlí skutečně přirozenou barvu a mnohem lépe se s nimi pracuje.

Samoopalovací mléko, pěnu či vodu nanášejte na nohy ošetřené peelingem a na absolutně suchou kůži. Po dlouhé zimě nepoužívejte hned produkty pro tmavé opálení, raději stupňujte. Pozor na nárty a kolena. Přes nánosem samoopalovacího přípravku je pořádně hydratujte, jinak se dočkáte tmavší barvy než na zbytku nohou.

Se samoopalovacími přípravky si počkejte až na perfektně hladké, chloupků zbavené nohy. Holení a vosk odstraňují kromě chloupků i tenkou vrstvu kůže, takže byste mohla začít zcela od začátku.

6.Pryč s celulitidou

Pomerančová kůže, jak se také celulitidě říká, trápí podle odborníků téměř 90 procent žen bez rozdílu věku či velikosti. Mohou ji mít starší dámy stejně jako velmi mladé atletky.

40 přípravků pro krásné nohy

Zmírnit její vzhled pomáhají speciální produkty, zdravá strava a masáže. Nejlépe všechny najednou. Spoléhat se jen na kosmetiku nemá moc velký efekt. Klíčem k úspěchu je jejich aplikace s pomocí masáže.

Důležitou roli hraje také pitný režim a životospráva. Zadržená voda udělá se vzhledem nohou své. Omezte sůl, průmyslově zpracovaná jídla a kofein. Místo toho pijte dostatek vody a bylinných čajů. Hlídejte si příjem tuků, vlákniny a zaměřte se na potraviny bohaté na vitaminy a antioxidanty.

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

Raw, proteiny a prkno. Triky Kate Middletonové pro dokonalou postavu

The Duchess of Cambridge in the Royal Box of Centre Court watching Novak...

Jestli je nějaká královská figura zdrojem obdivu a závisti milionů žen, tak je to ta, kterou si udržuje vévodkyně z...

Móda na talíři. Češi utrácejí za superpotraviny, mnohdy zbytečně

Avokádová pomazánka

Jíst avokádo je jedním z aktuálních trendů. A quinoa? To je přeci poklad Inků. Naše talíře se změnily v přehlídku...

OBRAZEM: Amy Schumerová se nezdráhá ukázat pravou tvář mateřství

Amy Schumerová po porodu

Amy Schumerová je jednou z nejúspěšnějších světových komiček dnešní doby. Nebojí se veřejně hovořit o kontroverzních...

OBRAZEM: Podprsenka, co nic neschová, a další šílené trendy z pláže

Farrah Abraham

Možná právě balíte na dovolenou u moře a nemůžete se rozhodnout, jaký koupací outfit vybrat, abyste na pláži vynikla...

Další z rubriky

Triky na boj s celulitidou: pomůže cvičení, změna jídelníčku i masáže

Ilustrační snímek

Celulitida je neduh, kterého by se ráda zbavila každá žena s typickou hrbolatou pokožkou. Je možné pomerančovou kůži...

Jiskru mládí vám vrátí deodorant s vůní dvacítky, slibují Japonci

Ilustrační snímek

Čich je zásadním pomocníkem při hledání partnerů a výrobci parfémů se předhánějí, aby nabídli co nejširší škálu vůní....

Jak na krásné nohy a chodidla? Obrušujte, mažte a masírujte

Ilustrační snímek

Co nevidět nás začnou teplé dny a sluneční paprsky svádět k tomu, abychom začaly odhazovat svršky a odhalovaly čím dál...

Najdete na iDNES.cz