Připravte pleť na zimu. Pomůže výživa zevnitř i zvenku

  4:30aktualizováno  4:30
Svatý Martin sice letos přišel pěšky a skutečné mrazy nás teprve čekají, ale prevence není nikdy dost. Naši pleť totiž už brzo čeká zátěžová zkouška v podobě chladu, lezavého vlhka, větru, ale i suchého vzduchu v přetopených místnostech. Týká se to pokožky obličeje, ale i celého těla. Nejvyšší čas jí věnovat trochu péče navíc.

Blížící se zima si žádá změny - nejen v šatníku, ale i v každodenní péči o pleť. | foto: Profimedia.cz

A to jak zevnitř, zkuste sezonní potraviny nabité vitaminy, jako je zelí, řepa nebo jablka, tak zvenčí. "Dobré je rozšířit péči o regenerační masky," radí dermatoložka Monika Arenbergerová, která spolupracuje s firmou Dove. Volte ty, které mají mastnější, hutnější složení, ideální jsou masky jílové nebo samozahřívací.

Vejce prý nejsou jen na vaření. Vyzkoušely jsme, co dokáží s našimi vlasy i...

Dobrou zkušenost má dermatoložka i s výživnou domácí maskou z vaječného žloutku: "Potřebujete jeden žloutek, nastrouhanou kůru z citronu a lžíci olivového oleje," radí. Dobře smíchejte a směsí potřete oblast obličeje, tradičně se vyhněte okolí očí. Nechte působit dvacet minut a dobře opláchněte.

Vyměňte denní krém

"Jakmile venkovní teplota klesne pod 8 °C, mazové žlázy v pokožce sníží produkci lipidů na minimum," vysvětluje Monika Arenbergerová. Proto je podle ní vhodné v mrazivém počasí používat mastnější, výživné a ochranné pleťové krémy, samozřejmě s ohledem na typ pleti. "Hutnější krémy obecně chrání kůži před chladem a lépe udržují vlhkost pokožky," dodává.

Věnujte pozornost rukám a rtům

Červená oblast rtů žádné mazové ani potní žlázy neobsahuje, a proto v zimním období obzvlášť trpí, říká dermatoložka. Tomu, aby se vysušovaly a praskaly, se přitom podle ní dá zabránit snadno: "Výživná tyčinka na rty by měla být součástí každé dámské kabelky." My dodáváme, že na voňavých a chutných balzámech na rty je snadné si v zimě vytvořit zdravou závislost.

Fotogalerie

"V zimě na rukou často pozorujeme přesušené a popraskané hřbety. Někomu také praská kůže kolem nehtů, a vznikají tak bolestivé pukliny," vypočítává Monika Arenbergerová.

Její rada zní: používejte zvláčňující krémy a preventivně nevystavujte ruce mrazu. Jakmile se ochladí, důsledně noste rukavice. Dotykový telefon bude muset počkat.

Pokud to jde, relaxujte

Ideálně spojte příjemné s užitečným – dopřejte si koupel s hydratační přísadou, výživným sprchovým gelem nebo tělovým mlékem do sprchy. Zatímco se pokožka celého těla vyživuje zvenčí, vy odpočíváte, a pomáháte tak její vnitřní regeneraci.

"Když jste vyčerpaní, pronikají totiž živiny do hlubších vrstev kůže mnohem obtížněji. Stresové hormony navíc oslabují ochrannou bariéru pleti, ta je pak podrážděná a suchá," říká dermatoložka Yvonne Bergerová z BcD Clinic.

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Ve čtyřiceti můžete vypadat na dvacet, říká dvojnásobná maminka

Shannon Collinsová

Zdravotní sestra Shannon Collinsová (40) z Velké Británie vypadá lépe než před dvaceti lety a říká, že za vše může...

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

OBRAZEM: Pravidelné užívání drog mění lidi k nepoznání

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete osoby dlouhodobě...

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete lidi dlouhodobě užívající drogy. U některých návykových látek...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

Příběh Lenky: Přistihla jsem syna s milenkou. Mám ho krýt?

Ilustrační snímek

To, že si syn nevybral zrovna šťastně, nám s manželem bylo jasné ještě dřív, než se oženil. Jenže mluvit mu do toho,...

Další z rubriky

Deset kroků ke kráse. Tipy na korejskou kosmetickou rutinu

Korejská kosmetická rutina má mnoho kroků, které pomáhají k lepší pleti.

Posedlost kosmetickou péčí je pro korejské ženy typická. A právě díky tomu mívají jemnou a vypnutou pleť bez kazu....

Vůně, které vás naladí na léto. Jsou plné slunce a citrusů

Ilustrační snímek

Zdá se vám, že je léto v nedohlednu? Nalaďte se na něj už teď s pomocí trendy vůní od nejlepších parfumérů světa. Jaké...

Triky na boj s celulitidou: pomůže cvičení, změna jídelníčku i masáže

Ilustrační snímek

Celulitida je neduh, kterého by se ráda zbavila každá žena s typickou hrbolatou pokožkou. Je možné pomerančovou kůži...

Najdete na iDNES.cz