Tancem ke zdraví

Najděte si čas na ruční práce a koníčky. Budete zdraví na duši i těle

žena pletení
1. března 2019

Vydolovat z paměti, jak se plete hladce a obrace, pronajmout si kousek půdy k zahradničení nebo si...

Široké boky a kila navíc. Newyorské tanečnice si z nich nic nedělají

Pretty Big Movement
10. října 2018

O tom, že tanec nemá žádné hranice a je úplně pro každého, nepochybují baculaté ženy z newyorské...

Chtěla jsem žít a ne funět do schodů, říká Kamu, která zhubla 33 kg

Kamila Rundusová před osmi lety a 33 kilogramy a dnes
26. března 2018

Kamila Rundusová alias Kamu, česká kuchařka a světoběžnice, která na sociálních sítích oslovuje...

Příprava na večírek. Cvičte těsně před odchodem, ať máte ploché břicho

Před párty si doma zacvičte pár sérií jednoduchých sedlehů. Pomůže to chvilkově...
6. ledna 2017

Čeká vás party, kde se bude tancovat, a vy si nejste jisti, zda to zvládnete. A navíc vás ještě...

VIDEO: I po porodu můžete být brzy fit, zacvičte si s miminkem

Dámský klik pomáhá posílit paže, mezilopatkové svaly, ale i celou střední část...
9. prosince 2016

Najít si chvíli na cvičení, když všechen čas věnujete péči o domácnost a dítě, bývá těžké. I proto...

VIDEO: Taneční cvičení ve dvou pomůže posílit svaly a zlepší i psychiku

Kontaktní improvizace je technika moderního tance, kterou může zkusit každý, i...
25. listopadu 2016

Je známé, že ve dvou se to lépe táhne - inspirujeme se totiž vzájemně. Jednou z možností, jak tento...

VIDEO: Jak posilovat při vaření, vyzkoušejte taneční cviky

Při vaření můžete jednoduchými cviky protáhnout kyčle a zpevnit pánevní dno.
11. listopadu 2016

Vařením a pečením můžeme budovat nejen své kulinářské schopnosti, ale také svou fyzickou kondici....

VIDEO: I při čištění zubů můžete posilovat. Jak využít prostoje?

Při čekání na autobusové zastávce můžeme posilovat nohy a koordinaci celého...
28. října 2016

Čištění zubů, čekání na zastávce, fronta v obchodě. Prostoje, kterým se nemůžeme vyhnout, lze...

Taneční cviky, které vám pomohou od bolesti zad. Protáhněte se v práci

14. října 2016

Bolesti zad a pohybového aparátu trápí většinu lidí. Sedavé zaměstnání, nedostatek času na cvičení...

VIDEO: Jak přivést dítě k pohybu, stačí vybrat chytlavou melodii

30. září 2016

Tanec je jeden z nejpřirozenějších pohybů. Děti se již od nejútlejšího věku pohybují do rytmu a...

VIDEO: Jak si tanečními cviky protáhnout a zpevnit tělo v přírodě

16. září 2016

Tanec aktivuje všechny části těla a v určité podobě ho můžete zapojit kdykoliv a kdekoliv....

VIDEO: Jednoduché postelové cviky, které vás nastartují na celý den

2. září 2016

V dnešní uspěchané době je většina lidí ve stresu a to se podepisuje na jejich zdraví. A přitom...