Většina z nás používá pro ranní nastartování kávu, jinak to prostě nejde, kouřící šálek kávy je prostě nezbytností. Ale klid, spousta studií z poslední doby potvrzuje, že právě káva je skvělým pomocníkem při hubnutí.
Jedna australská studie tvrdí, že pouhé dva šálky kávy denně vám pomohou zbavit se tukových polštářků.
Ptáte se, jak je to možné? Kofein, který káva obsahuje, urychlí metabolismus, a vy pak po celý den spalujete více kalorií.
A funguje to ještě lépe, když si do kávy přidáte nízkotučné ovesné mléko.
Zdravá rostlinná alternativa
Ovesné mléko vás přesvědčí svou jemně ořechovou chutí a dobrá zpráva je, že se může i báječně proměnit v kávovou pěnu.
Káva pro štíhlou liniiUvařte si 150 ml černé kávy a smíchejte ji s 200 ml ovesného nápoje. Můžete ji pít jak teplou, tak studenou s několika kostkami ledu. |
S pouze 1 g tuku na 100 ml je ovesné mléko nízkotučnou alternativou běžného mléka. Dodá vám tím méně kalorií než kravské mléko, na 100 ml tak můžete ušetřit dobrých 20 kalorií. Nápoj neobsahuje laktózu, je tedy snadno stravitelný i pro všechny s intolerancí mléčného cukru.
Nezpůsobuje nadýmání, břišní křeče ani průjem. Ovesné mléko prospívá vašemu zdraví i postavě.
Ovesná alternativa má už od přírody lehce nasládlou chuť. Je proto snadné vzdát se dalších sladidel a přestat házet do šálku kostky cukru. Na rozdíl od živočišných potravin neobsahují rostlinné produkty, ke kterým patří i ovesné mléko, ani žádné nasycené tuky. To je zase dobré pro vaši hladinu cholesterolu a tím i srdce a cévy.
