Čtvrtek 9. prosince 2021, svátek má Vratislav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 9. prosince 2021 Vratislav

Téma měsíce: Zdravé hubnutí

Do pořadu Jste to, co jíte jsem se dostala omylem, říká Kateřina Cajthamlová

Kateřina Cajthamlová
8. listopadu 2021

Premium Podle Kateřiny Cajthamlové by jídlo mělo být pouze palivem, nikoli odměnou, a měli bychom ho méně...

Manželovi se líbím štíhlá, říká Anděla po shození 24 kilogramů

Manželovi se líbím štíhlá.
13. května 2021

Anděla Čelková se už nevešla do žádného oblečení a dělalo jí značné problémy se ohnout. Proto se...

Styděla jsem se za sebe, tak jsem shodila 83 kilo, říká úřednice Katka

Kateřina zhubla 83 kilo.
5. května 2021

Ve svých jednadvaceti letech vážila 145 kilogramů. S morbidní obezitou se jí podařilo během pěti...

Dnes už mám pevnou vůli, říká Nikola. Zhubla 30 kilogramů za rok

Čtenářka Šárka - hubnutí
14. února 2021

Nikola Kostrošová si jednoho dne při pohledu do zrcadla řekla, že vypadá hrozně. I když to tak...

Sedm věcí, které byste měli vědět o liposukci

Ilustrační fotografie
29. ledna 2021

Schází vám k dokonalé siluetě silná vůle nebo se vám z jiného důvodu stále nedaří shodit přebytečný...

Za znalosti o hubnutí vyhráli spalovače tuků. Vyzkoušejte si kvíz také

Ilustrační fotografie
25. ledna 2021,  aktualizováno  1.2 10:28

Hubnout se lidé snaží opakovaně a často se jim to nedaří. I proto jsme se během ledna snažili v...

Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?

Ilustrační fotografie
23. ledna 2021

Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či...

Hubnout můžete i s dětmi. Tipy, jak je rozpohybovat

Ilustrační fotografie
20. ledna 2021

Zařazení pravidelného pohybu je základem zdravého životního stylu dospělých, ale i dětí. V současné...

Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout

13. ledna 2021

Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky...

Hladovění, vynechání lepku a nečinnost. Vyhněte se chybám při hubnutí

12. ledna 2021

Premium Ať se pouštíte do shazování kil, nebo chcete zlepšit své stravovací návyky, vyvarujte se chyb,...

Sacharidy potřebujete i při hubnutí. Tipy, jak vybrat ty správné

10. ledna 2021

Sacharidům se mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk jen tloustne. Záleží však na tom, jaké...

Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru

8. ledna 2021

Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně...

Oblíbené jídlo jsem obrečela, říká Petra, která zhubla přes 20 kilogramů

6. ledna 2021

Petra Nábělková chtěla zhubnout už nějaký ten rok zpátky, ale nedařilo se. Ani loňské jaro a práce...

Začínáte hubnout? Pozor na deset překážek, které mohou ničit vaše úsilí

1. ledna 2021

Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde...

Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán

1. ledna 2021

Pokud chcete zhubnout trvale, je důležité, abyste se naučili správně sestavit svůj jídelníček. Když...

Zhubla jsem díky lásce a karate. Za rok a půl o dvacet kilo, říká Zdeňka

1. ledna 2021

V únoru 2016 dostala Zdeňka Jeníčková na vybranou buď všechno vzdát, nebo všechno změnit. První...

Kila z karantény zmizí, vánoční hody ale kroťte

23. prosince 2020

Nouzový stav vyhlášený kvůli covidu-19 mnozí trávili hlavně doma u počítačů. Jak upravit životní...

Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete

20. prosince 2020

Covidová doba je pro mnohé lidi stresující, a to zejména pro ty, kteří mají úzkostnější myšlenky a...

Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?

6. prosince 2020

Cvičení, které nám zrychlí tep a zlepší krevní oběh, by nemělo chybět v pohybovém plánu kohokoliv z...

Obézní častěji onemocní i podlehnou covidu. S hubnutím můžete začít hned

6. listopadu 2020

Lidé s obezitou mají oproti těm s optimální hmotností vyšší riziko, že onemocní covidem-19. Průběh...

Paleo, raw a veganství. Jsou to fungující diety, nebo nebezpečné výmysly?

10. září 2020

Nemine měsíc, abychom se nedoslechli o dalším výživovém směru, který nám zajistí dokonalou postavu....

Hubnutí pomůže hlavně pohyb. Přehled sportů, které spálí nejvíc kalorií

28. srpna 2020,  aktualizováno  28.12 12:58

Chcete se konečně zbavit nadbytečných kil? Pak je nejlepší spojit dietu s tou správnou sportovní...

Přepálený start i drsné diety. Šest častých chyb při hubnutí po porodu

29. května 2020

V těhotenství jste možná nabrala pár kil navíc a už se nemůžete dočkat, až si obujete tenisky a...