Vsadit na sílu smoothie
Co se tím myslí?
Nahraďte určitá jídla smoothie, urychlíte tak svůj metabolismus.
Jak přesně toho docílit?
Nahraďte svou snídani a večeři čerstvě připraveným smoothie.
Proč to funguje?
Tyhle vynikající nápoje, které se připravují z najemno umixovaných plodů, mívají sice často trochu nakyslou chuť, ale přesto působí zásaditě. Kromě toho neobsahují žádný tuk a mají relativně málo kalorií. Čerstvě připravené jsou báječnými vitaminovými bombami plnými minerálních látek, dodávají rychle energii a stimulují metabolismus.
- Nakrájejte nadrobno 50 g ananasové dužiny a 50 g mrkve. Umixujte se 2 g oloupaného zázvoru, 100 ml pomerančové šťávy a špetkou skořice.
- Oloupejte banán, omyjte 50 g špenátu, osušte ho a přeberte, vymačkejte šťávu ze dvou pomerančů. Všechny přísady umixujte se lžičkou spiruliny.
