Kolečko je na zahradě neocenitelný pomocník, ale zacvičí s vámi pěkně.
Setřesete stres, spálíte kalorie
Podle vědců z texaské univerzity je pěstování rostlin doslova balzámem na duši, a potvrzují tak starou známou pravdu, že „zelená uklidňuje“, neboť péče o rostlinky prokazatelně snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu v těle.
Jste po operaci?Méně náročná forma zahradničení vám prospěje.  Pobyt mezi květinami a rašící přírodou působí sedativně, tlumí případnou bolest a zároveň urychluje regeneraci. |
Mnozí z nás při okopávání a sázení zeleně pociťují podobný stav zklidnění a vnitřní harmonie jako například při meditaci nebo modlitbě.
Pro někoho je zase práce na zahradě totéž co sport. A popravdě, není divu. Při kopání, hrabání, přesazování nebo zalévání totiž potřebujete veliké množství fyzické síly, vytrvalosti a pružnosti.
U náročnějších zahradnických prací, jako je třeba hrabání nebo prořezávání stromů, dokonce spálíte 350 kalorií za hodinu, což je mnohem víc než třeba při jízdě na kole.
Jednou z nejlepších posilovacích cvičení je sekání trávy. Při něm zapojujete spoustu svalů, včetně těch zádových. Je docela možné, že vás po sekání bude bolet „celý člověk“, ale věřte, že vaše tělo tuhle aktivitu náležitě ocení.
