Během tohoto šetrného revitalizujícího procesu se pije denně minimálně litr čerstvých ovocných a zeleninových šťáv nebo smoothie, a to čtyřikrát po 250 ml. A k tomu dále dva litry vody nebo neslazeného čaje.
Tělo přitom dostane všechny živiny, které potřebuje. Zároveň se zotaví žaludek a střeva, protože bez přijímání většího množství pevné stravy nemusejí tolik pracovat.
Odborníci doporučují pro začátek zařadit jeden den pitné kúry v týdnu. Pokud budete chtít, můžete délku prodloužit klidně i na celý týden. Jen si přečtěte, jaký z toho budete mít prospěch...
Exotické smoothie s mangem a marakujou
